تحتاج النساء الحوامل لمعرفة كل ما يتم تخزينه في الجسم وذلك للحفاظ على صحتهن وصحة أطفالهن، ومن ضمن الأشياء المهمة التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار المشروبات، المشروبات المضرة للحامل   يجب على الحامل الانتباه جيدًا لنوع المشروبات قبل الإقدام على تناولها، لأن هناك سوائل لها تأثيرات سلبية على صحة الأم والجنين يستعرض موقع دليلى ميديكال في السطور التالية، المشروبات المضرة للحامل

مشروبات ممنوعة للحامل

 شاي الأعشاب الغني بالكافيين غالبًا ما يعد شاي الأعشاب الغني بالكافيين، مثل: الشاي الأخضر، أو الشاي الأسود، أو الشاي الصيني الأسود غير آمن للنساء الحوامل إلا في حالة تناوله باعتدال صارم، لذلك بشكل عام يجب تقليل كمية المشروبات الغنية بالكافيين لأنه غالبًا ما يتم امتصاصه بسرعة ويمر بسهولة إلى المشيمة. 

 الكحول المشروبات الكحولية أثناء الحمل تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الكحول الجنينية، والعيوب الخلقية، والولادة المبكرة، وغيرها من المخاطر المحتملة لشرب الكحول أثناء الحمل. 

 مشروبات الطاقة  تجنب مشروبات الطاقة تمامًا لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر وهذا ما يزيد من خطر المضاعفات أثناء الحمل. 

مشروب اليانسون من الأعشاب الضارة للمرأة الحامل والتي تزيد من مخاطر الإجهاض. غني بمادة الأنيتول التي تسمم الأعصاب المركزية عند الجنين. يسبب تشوهات دماغية تمنع من اكتمال الجنين وبالتالييحدث الإجهاض.

 الصبر أو المُرّ: يضر بصحتك وصحة الجنين، وليس للصبر أضرار جانبية إلا إذا استخدم بطريقة عشوائية، كما أنه يجب على النساء الحوامل ومرضى البواسير عدم تناوله، نظرًا لتأثيراته على النهاية السفلى للأمعاء الغليظة.

مشروب الأناناس والبابايا من عصائر الفاكهة الضارة للمرأة الحامل عصير الأناناس وعصير البابايا. ذلك لأن الأناناس يحتوي على خواص تساعد على ليونة المهبلوانقباض الرحم وتنشيطه.يحتوي عصير الأناناس على بعض الإنزيمات التي تسهل من فتح عنق الرحم ويسبب الإجهاض والنزيف الحاد مما يؤدي إلى نزول الجنينوعدم اكتماله.

 الجرجير: من الممكن أن تؤدي كثرة تناوله في الشهور الأولى من الحمل إلى حدوث نزيف، لأنه يعمل على إدرار الحيض.

الشاي والقهوة والمشروبات الغازية يوصى بتوخي الحذر عند تناولها خلال الحمل القهوة ومصادر الكافيين، من بعض المخاطر التيقد تسببها كثرة تناول القهوة ومصادر الكافيين بشكل خاص كالشاي والمشروبات الغازية وخاصة الكولا السوداء حيث تعمل على ارتفاع نسبة الإجهاض بشكل كبير جدًا.

السنامكي: يضر الحامل والجنين، ويكون هذا العشب آمنًا خلال فترة الحمل والرضاعة عند استخدامه على المدى القصير، ولكنه لا يكون آمنًا عند استخدامه على المدى الطويل أو بجرعات عالية تجنبًا لبعض آثاره الجانبية الخطيرة، بما في ذلك تضرر الكبد.كما أن مادة الصودا تمنع من اكتمال نمو الجنين ويؤثر على عظامه بشكل سلبي.

 العصائر التي تحتوي على التمر واحد من أكبر محفزات الرحم، لذا يجب الامتناع عنه تمامًا خلال مرحلة الحمل، وعدم إضافته إلى النظام الغذائي بأي شكل من الأشكال، إلا عند دخول الأسبوع الـ 36 من الحمل، بحيث يعمل على تهيئة عنق الرحم واستعداده للولادة.

عشبة الميرمية من الأعشاب الأكثر خطورة على المرأة الحامل لأنها تسبب الإجهاض،تؤدي عشبة الميرمية إلى انخفاض نسبة السكر فيالدم بصورة كبيرة مما تزيد عند الحامل من احتمالية الإصابة بالجلطات الدماغية والنوبة القلبية التي تسبب الاجهاض.كما أن عشبة الميرمية تسهم في تحفيز انقباض أوردة الرحم وتساعد على زيادة تقلصاته مع الشعور بالألم الحادة في البطن ومن ثم حدوث نزيف وهذه الحالات تزيد من مخاطر التعرض للإجهاض.لذلك ابتعدي تمامًا عن تناول عشبة الميرمية، مثلها أعشاب البابونج وجوزة الطيب وعرق السوس والكمون والشاي الأخضر وشاي الأقحوان.

 الكحوليات تناولت الحامل المشروبات الكحولية، هناك احتمال أن تلد طفلًا يعاني من إعاقات جسدية وسلوكية مدى الحياة، لذلك لا بد من الابتعاد عنها نهائيًا.

مشروب القرفة تساعدعلى نزول دم الحيض وتنظيف الرحم من بقايا دم الحيض الفاسد لذلك فإنها غيز محبذة خلال الحمل. لأن كثرتها قد تسبب نزيف عند الحامل وتؤديإلى فتح عنق الرحم وخسارة الجنين.لأن مسحوق القرفة غني بمركب الكومارين الذي يعمل على انقباضات الرحم والتي يزيد من مخاطر الإجهاض بشكل كبير.لذلك لا تتناولي القرفة بوفرة خلال فترة الحمل وخاصة في الشهور الأولى، لكن يفضل تناولها خلال الشهر التاسع لكي تزيد من تنشيط الرحم وتسهل من عملية الولادة.

الزعفران: يفضل عدم إكثار الحامل من تناوله خاصة في الشهور الأولى، لما يسببه من تقلصات شديدة في الرحم، ومن الممكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة أو حتى الإجهاض إن جرى استهلاكه بكميات كبيرة.

 العصائر المعلبة من الأفضل أن تتجنب الحامل العصائر المعلبة، ليس لارتفاع سكرياتها فقط، بل لاحتواء الأنواع غير المبسترة منها على بكتيريا خطيرة تدعى "الإشريكية القولونية".

الزنجبيل: لا تتناوليه كثيرًا، خاصة في الشهور الأولى من الحمل، لأنه من الممكن أن يسبب نزيفًا أو إجهاضًا، لما له من دور في تحفيز الرحم وتنشيطه. يمكنك تناول فنجان صغير من الزنجبيل مرتين في الأسبوع، أو تناول كوكيز بالزنجبيل لمقاومة الغثيان

العرقسوس  يسبب إرتفاع في ضغط الدم ما يعرض الحامل لمشاكل صحية خطيرة التي من بينها إصابتها بتسمم الحمل، كما أن العرقسوس يسبب الإجهاض وخصوصاً عند إفراط الحامل في تناوله.

 مشروبات الطاقة خطرًا كبيرًا على الحامل، لأنها تهددها بتسمم الحمل، نتيجة لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الكافيين، الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب.

مشروبات تحتوي البيض النيء إذا كنت معتادة على تناول المشروبات التي تحتوي على البيض النيء، أو كنت رياضية وتتناولين الحليب مع البيض المخفوق، فعليك التوقف عن هذا ولا سيما في الثلث الأول من الحمل، حيث إن البيض النيء مصدر للبكتريا ويصيبك بالسالمونيلا.

مشروب النعناع البري لا ينبغي تناول مشروب النعناع البري Pennyroyal tea في أي وقت أثناء الحمل، حيث قد يؤدي إلى تقلصات الرحم. ملحوظة؛ أوراق النعناع العادية الشائع استخدامها مفيدة لتخفيف الغثيان، وغثيان الصباح، والراحة من الغازات، لكنها قد تُزيد من حرقة المعدة، وهي مشكلة الحمل الشائعة لبعض النساء.

مشروب العرق سوس  يزيد من خطر الولادة المبكرة.

أعرف أفضل دكتور قريب منك في خلال دقايق 

المشروبات العشبية الملينة  تسبب الجفاف، وتسبب اضطراب الإلكتروليت في الجسم، وتسبب تقلصات الرحم. يجب ألا يُستخدم شاي ملين أثناء الحمل، وإذا كنت تواجيهن الإمساك أثناء الحمل، فحاولي زيادة كمية السوائل التي والألياف، وتحركي بشكل أكبر، وبالطبع استشيري طبيبك.

عشب الدردار الاحمر  Slippery Elm اللحاء الخارجي لعشب الدردار الأحمر قد يسبب الإجهاض، لذلك يجب تجنبه تمامًا أثناء الحمل.

 كوهوش الأزرق (Blue cohosh) من النباتات غير آمنة الاستخدام خلال فترة الحمل أو المخاض فهي مصفنة من أعشاب تسبب الإجهاض، وقد يكون لها تأثيرات سلبية وسامة للجنين.

 فيتامين "سي" تناوله بالنسبة للمرأة الحامل حساس وخطير؛ ويعتمد على المعيار الذي تتناوله فإذا وصل إلى 6000 مليغرام فإن ذلك يتسبب في إجهاض المرأة دون شك. ويدخل البرتقال والليمون ضمن قائمة المحظورات أيضاً بسبب احتوائهما على كمية كبيرة من فيتامين "سي". وينصح المختصون باستبدالهما بتفاحة واحدة يومياً.

البقدونس يسبب الإجهاض إذا تناولته المرأة الحامل لفترة شهر بشكل متواصل. السبب هو أن البقدونس يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي

الخلة البلدية  (Ammi visnaga  )  هي أعشاب تسبب الاجهاض، تتواجد كنبتة زهرية  تحتوي على الخلين  (khelin)  كمادة فعالة ،تعمل على تحفيز عضلات الرحم ،وقد تسبب الاجهاض.

البربرين (Berberine ) يتواجد البربرين فى العديد من النباتات، مثل :البرباريس الأوروبي (شجرة تنتج التوت الحمضى ) و عنب اوريغون. غير آمن أثناء فترة الحمل وقد يُصنف على أنه أعشاب سامة تقتل الجنين! إذ يمكنه النفاذ عبر المشيمة ،ويصل إلى الجنين ،ويسبب له العديد من الأضرار، مثل: اليرقان النووي (kernicterus) ،وهى حالة عصبية تنتج عن التصبغ الأصفر لأنوية خلايا الدماغ ، فتؤثر على خلايا الدماغ وتتلفها.

القرع المر – الحنظل -(  Bitter melon) يعمل على خفض مستوى السكر فى الدم. قد يُصنف ضمن قائمة أعشاب تنزيل الحمل!يحذر الأطباء من تناول القرع المر أثناء الحمل ؛لأن عصارته تعمل على تحفيز العضلات الملساء للرحم ،فتسبب النزيف المبكر والإجهاض أو الولادة المبكرة.

عشبة مخلب القط ( Cat’s Claw) هي أعشاب تسبب الاجهاض  تنبت في أمريكا الجنوبية ،تحتوى على مادة شبه قلوية alkaloids التي وجد أن لها تأثير مضاد لتكاثر الخلايا ،كما تعمل على تحفيز موت الخلايا؛ لذلك تعد ضمن اعشاب تسبب الاجهاض فورا ؛ لأنها أعشاب تقتل الجنين في الرحم بسبب فشل خلاياه في التضاعف والتكاثر.

البابونج الروماني يعمل البابونج على تخفيف آلام العضلات؛ لذلك تستخدمه الحامل لتهدئة المعدة ،وتقليل غثيان الصباح، لكن الاستهلاك الزائد لمشروب البابونج يمكن أن يؤدى الى الإجهاض، أو الولادة المبكرة لأنه يزيد انقباض عضلات الرحم.

عشبة الملاك الصينية  (Dong quai ) غير آمنه للحامل إذا تم تناولها عن طريق الفم، إذ تعمل على زيادة معدل تقلصات الرحم ،وتسبب حدوث الإجهاض.

الحلبة (Fenugreek) تعمل على زيادة الخصوبة، لكنها تؤثر عكسياً على مستوى هرمون البروجسترون المسئول عن تثبيت الحمل وصحة الجنين. لذلك قد تنضم إلى أعشاب تسقط الجنين

الاقحوان( Feverfew)  تسبب الاجهاض؛ لذلك يجب تجنب تناول الاقحوان, لأن له دور فى زيادة تدفق الدم ( emmenagogue activity) فتعمل على طرد المشيمة ،وأغشية الجنين فتسبب الاجهاض.

لحاء جذور القطن  للمساعدة في الإجهاض منذ وقت قديم ،إذ يؤثر على إنتاج هرمون البروجسترون، كما يزيد من استجابة العضلات للاوكسيتوسين، فيزيد تقلصات الرحم.

نبات العرعر (Juniper) ضمن قائمة أعشاب تسبب الإجهاض الفوري؛ لأنه مادة سمية تحدث الإجهاض ،خاصة في أول اسبوعين من الحمل.

حشيشة الدود( tansy herb)   تحتوى على مادة كيميائية تسمى thujone ,التى تسبب زيادة شديدة فى تقلصات الرحم. لذلك فهي أعشاب تؤدي لموت الجنين.

عشبة بالميتو( saw palmetto)  تسبب الاجهاض الفوري؛ إذ تؤثر فى مستوى الهرمونات في الجسم, خاصة البروجسترون فتسبب الاجهاض.

بذور الجزر البرية ( wild carrot seeds )  تقلل بذور الجذر البرية من قدرة البويضة على زرعها داخل جدار الرحم ، فتسبب الإجهاض، خاصة في الشهور الأولى من الحمل ؛لذلك يصنف ضمن قائمة أعشاب تسبب الاجهاض.

البابايا (Papaya) تعد البابايا آمنة مع الحمل، عند استخدامها بكميات معتدلة، ولكن عند زيادة حد استهلاكها عن المعتاد ،من الممكن أن تؤدى إلى الإجهاض.

نصائح حول المشروبات المضرة للحامل والمفيدة

ينصح بالإكثار من شرب الماء أي ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، وذلك للحفاظ على رطوبة الجسم وتقليل خطر الإصابة بالجفاف، وللمساعدة على امتصاص العناصر الغذائية المهمة. 

يجب استشارة الطبيب أولًا للتحقق من فوائد ومخاطر المشروبات، حيث أن بعض المشروبات قد تؤدي لتفاقم بعض الحالات الصحية لدى الحامل، مثل: إذا كانت معرضة لخطر ارتفاع ضغط الدم. 

يفضل الاعتدال عند شرب بعض المشروبات حتى وإن كانت مفيدة، مثل: عصير الفواكه الطبيعي، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكر. 

يجب الحرص على قراءة ملصقات الطعام قبل شراء أي مشروب، وذلك للتأكد من نسبة الكافيين الموجودة، ونسبة السكر. 

ينصح بالحرص على غسل الفواكه جيدًا قبل عصرها للحصول على عصير طازج أو إضافتها للماء أو الشاي لتجنب خطر الإصابة بالعدوى. 

الأكل الممنوع للحامل

 المأكولات البحرية على الرغم من أهمية بعض أنواع المأكولات البحرية لإمداد جسمك بالمعادن وأوميجا 3، فتناول بعض أنواع الأسماك قد يتسبب ذلك في حدوث تشوه للجنين، بسبب زيادة نسبة الزئبق التي تدمر الجهاز العصبي للجنين. ومن الأسماك التي يجب تجنبها في أثناء فترة حملك، أسماك السيف والقرش والماكريل، نظرًا لاحتوائها على نسب كبيرة من الزئبق ،يمكنك تناول مقدار 340 جرامًا ما يوازي وجبتين معتدلتين أسبوعيًّا من الروبيان أو التونة الخفيفة المعلبة أو سمك السلمون أو السلور.

اللحوم والدجاج تطرأ بعض التغيرات على عملية الأيض والدورة الدموية خلال فترة الحمل تزيد من خطر التسمم البكتيري الغذائي، وتكون درجة تأثر الحامل أشد من غير الحامل. ولتجنب الأمراض التي ينقلها الطعام للجنين، لا بُد من طهي اللحم والدجاج قبل الأكل جيدًا، وتجنب تناول النقانق والهامبرجر النيئة أو نصف المطبوخة، لأنها قد تكون مصدرًا لأمراض تسبب الإجهاض، أو الولادة المبكرة، أو ولادة طفل ميت، أو ولادة طفل مصاب بهذه الأمراض، لذا يجب طبخها جيدًا أو استبعادها نهائيًّا.

الألبان يعتبر الحليب منزوع الدسم والمبستر ومنتجات الألبان قليلة الدسم جزءًا مكملًا لنظام الحامل الغذائي، وقد تسبب الأطعمة التي تحتوي على الحليب الخام في نقل نوعيات ضارة من البكتيريا إلى الجنين في رحم أمه، مثل بكتيريا الليستريا التي تؤدي إلى الإصابة بداء الليستريات، لذا على النساء الابتعاد تمامًا عن هذه الأطعمة طوال فترة الحمل.

الأغذية النباتية قد تكونين نباتية وتتجنبين تناول اللحوم بجميع أنواعها، ولكن انتبهي، فاعتمادك خلال فترة حملك على الأغذية النباتية فقط، من شأنه أن يتسبب في إصابة الأعضاء التناسلية لجنينك بالضمور، خاصة إذا كنت حاملًا في ذكر.