أطعمة تعزز اللياقة 16-05-2023

وجدت دراسة حديثة أن تناول نظام غذائي صحي معين قد يكون مفيداً للحفاظ على اللياقة البدنية تماماً مثل المشي 4000 خطوة إضافية في اليوم، وفق «تايمز». وأوضح مؤلف الدراسة مايكل مي، من جامعة هارفارد في بوسطن: أن هذا «النظام الغذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط مع الأطعمة الكاملة والطازجة». www.albayan.ae