النوم جزء أساسي من صحتنا، وأي مشكلة فيه ممكن تأثر على حياتنا اليومية وطاقة الجسم وتركيزنا. لكن إزاي تعرف لو نومك طبيعي ولا فيه اضطرابات محتاجة علاج؟ هنا بييجي دور اختبار النوم (PSG)، الفحص الأشعة الذهبية لمراقبة كل تفاصيل نومك. من متابعة حركة التنفس إلى ضربات القلب وحركة العين والأطراف، الفحص ده بيساعد الأطباء على اكتشاف الشخير، انقطاع النفس أثناء النوم، متلازمة تململ الساقين، وأي اضطرابات نوم أخرى بدقة. في المقال ده هنتعرف على متى تحتاج لاختبار النوم، التحضيرات المطلوبة، أنواع الفحص، وأماكن إجراؤه بأمان، وكل المعلومات اللي تخليك تفهم نومك وتحمي صحتك بشكل أفضل.

1️⃣ ما هو فحص النوم (PSG)؟
فحص النوم أو Polysomnography (PSG) هو فحص طبي شامل يقيّم جودة النوم ووظائف الجسم أثناء النوم. يقيس الفحص موجات الدماغ، حركة العين، ضربات القلب، التنفس، الشخير، وحركة الأطراف، ويساعد الأطباء على تشخيص اضطرابات النوم بدقة.

2️⃣ هل فحص النوم مؤلم؟
لا، الفحص غير مؤلم تمامًا. قد تشعر بوضع بعض الأقطاب الكهربائية على فروة الرأس أو الجسم، لكنها آمنة ولا تسبب ألم.

3️⃣ كم تستغرق مدة فحص النوم؟
عادةً يأخذ الفحص من 6 إلى 8 ساعات خلال النوم الليلي. في بعض الحالات الخاصة أو فحص نوم النهار، قد يمتد الوقت أكثر حسب الحاجة.

4️⃣ هل يحتاج فحص النوم إلى تخدير؟
غالبًا لا يحتاج تخدير. في حالات معينة للأطفال أو الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم، قد يستخدم الطبيب مهدئ خفيف تحت إشراف طبي.

5️⃣ هل يمكن للأطفال إجراء فحص النوم؟
نعم، يُجرى فحص النوم للأطفال إذا كانت هناك أعراض شخير مزمن، انقطاع النفس أثناء النوم، أو مشاكل سلوكية مرتبطة بالنوم.

6️⃣ هل يمكن الاستحمام قبل الفحص؟
نعم، يُسمح بالاستحمام قبل الفحص، لكن يُفضل تجنب الزيوت والكريمات على فروة الرأس أو الشعر لأنها قد تؤثر على تثبيت الأقطاب الكهربائية.

7️⃣ متى تظهر نتائج فحص النوم؟
عادةً تظهر النتائج بعد عدة أيام، حيث يقوم الطبيب بتحليل البيانات وتحديد أي اضطرابات نوم ووصف العلاج المناسب.

8️⃣ هل يمكن النوم بشكل طبيعي أثناء الفحص؟
بعض الأشخاص يشعرون بصعوبة في النوم بسبب الأجهزة أو البيئة الجديدة. لذلك يسعى الفريق الطبي لتوفير غرفة هادئة، مظلمة، وبيئة مريحة لمساعدة المريض على النوم الطبيعي.

9️⃣ هل أحتاج مرافق بعد الفحص؟
إذا تم استخدام مهدئ خفيف أو أدوية مساعدة على النوم، يُفضل عدم القيادة والعودة مع شخص مرافق لضمان السلامة.

???? هل يمكن إجراء فحص النوم أثناء النهار؟
نعم، يُسمى هذا اختبار نوم النهار (Daytime PSG)، ويُستخدم لتقييم النعاس النهاري المفرط أو إذا لم يكن النوم الليلي ممكنًا للفحص.

4️⃣ هل فحص النوم آمن لكبار السن؟
نعم، فحص النوم آمن لجميع الأعمار، مع اتخاذ احتياطات إضافية لكبار السن أو المرضى المصابين بـ أمراض القلب أو الرئة.

5️⃣ هل يمكن للأطفال الرضع أو حديثي الولادة إجراء الفحص؟
نعم، لكنه يتطلب مراقبة دقيقة وأجهزة مخصصة لتلك الأعمار، بهدف تشخيص مشاكل التنفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم النادرة.

6️⃣ هل يؤثر فحص النوم على روتين النوم العادي؟
أحيانًا النوم في بيئة المستشفى مختلف عن النوم الطبيعي، لكن البيانات ما زالت دقيقة بما يكفي لتشخيص مشاكل النوم.

7️⃣ هل الشخير المفرط مؤشّر على مشكلة؟
نعم، الشخير المفرط قد يكون علامة على انقطاع النفس أثناء النوم. الفحص يقيم شدة الشخير وتأثيره على التنفس.

8️⃣ هل الأدوية تؤثر على نتيجة فحص النوم؟
نعم، بعض الأدوية مثل منومات النوم، أدوية الاكتئاب، أدوية الجهاز التنفسي، أو المنبهات قد تغير مراحل النوم أو حركة العين والتنفس.
يجب إبلاغ الطبيب بجميع الأدوية قبل الفحص.

9️⃣ ما فائدة مراقبة حركة الأطراف أثناء النوم؟
مراقبة حركة الأطراف تساعد على تشخيص متلازمة تململ الساقين واضطرابات الحركة أثناء النوم (Periodic Limb Movement Disorder)، والتي قد تسبب تقطّع النوم دون وعي الشخص.

???? هل يمكن تكرار فحص النوم؟
نعم، إذا لم تكن النتائج واضحة أو حدثت تغييرات في الأعراض. أحيانًا يُطلب تكرار الفحص بعد العلاج أو جراحة انقطاع النفس لتقييم التحسن.

الوظائف والجسم التي يراقبها فحص النوم 

1️⃣ الدماغ (EEG – Electroencephalogram)
يقيس النشاط الكهربائي للدماغ أثناء النوم، ويحدد:

• مراحل النوم المختلفة: النوم الخفيف، النوم العميق، نوم حركة العين السريعة (REM).

• اضطرابات النوم العصبية مثل الأرق أو النوم القهري.

2️⃣ العينين (EOG – Electrooculography)
يراقب حركة العينين لتحديد مرحلة نوم REM، المرحلة المسؤولة عن الأحلام ومعالجة الذاكرة والمشاعر.

3️⃣ العضلات (EMG – Electromyography)
يقيس نشاط العضلات في الذقن والساقين، ويساعد على اكتشاف:

• ارتخاء العضلات الطبيعي أثناء نوم REM

• حركة الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMD)

• اضطرابات المشي أثناء النوم (Sleepwalking)

4️⃣ القلب (ECG – Electrocardiogram)
يراقب معدل ضربات القلب ونظمها أثناء النوم، ويكشف أي اضطرابات قلبية مرتبطة بانقطاع النفس أو توقف التنفس.

5️⃣ التنفس والرئتين
يقيس:

• التنفس عبر الأنف والفم باستخدام حساسات الضغط أو أربطة الصدر والبطن

• مستوى الأكسجين في الدم باستخدام جهاز قياس النبض (Pulse Oximeter)

يساعد على تشخيص:

• انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (Obstructive Sleep Apnea)

• اضطرابات التنفس الأخرى

6️⃣ الحركة العامة للجسم
تُسجَّل أي حركة أو تغير في وضع الجسم أثناء النوم لتقييم:

• تشنجات أو حركات غير طبيعية

• تأثير اضطرابات النوم على استمرارية النوم وجودته

7️⃣ الشخير والأصوات
ميكروفون يسجل الأصوات أثناء النوم لتقييم:

• شدة الشخير

• توقيت ومقدار توقف التنفس المؤقت

8️⃣ درجة الحرارة والجهاز الهضمي (في بعض الحالات)
بعض الفحوصات المتقدمة تراقب:

• درجة حرارة الجسم أثناء النوم

• أحيانًا حركة المعدة أو الأمعاء للكشف عن اضطرابات مرتبطة بالنوم

لماذا يُجرى فحص النوم؟

يُستخدم فحص النوم لتقييم جودة النوم ووظائف الجسم أثناء النوم، ويساعد على تشخيص مشاكل النوم المختلفة، أهمها:

1️⃣ تشخيص انقطاع النفس أثناء النوم (Sleep Apnea)

• اكتشاف توقف التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم

• قياس انخفاض مستوى الأكسجين في الدم

• تقييم الشخير المفرط المرتبط بانقطاع النفس

2️⃣ تحديد أسباب النعاس المفرط أثناء النهار

• تقييم مراحل النوم العميق والخفيف

• تشخيص اضطرابات مثل النوم القهري أو حركة الأطراف أثناء النوم

3️⃣ تشخيص الشخير المفرط وانقطاع التنفس عند الأطفال

• مراقبة توقف التنفس أثناء النوم أو الشخير المستمر

• تقييم تأثير مشاكل التنفس على نمو الطفل وتركيزه خلال النهار

4️⃣ تقييم اضطرابات حركة الأطراف أو الاختلالات العصبية

• تشخيص متلازمة تململ الساقين واضطرابات الحركة أثناء النوم

• معرفة تأثير هذه الحركة على النوم وجودته

5️⃣ متابعة فعالية العلاج أو الأجهزة الطبية

• مثل جهاز CPAP لعلاج انقطاع النفس

• لضبط الضغط وضمان تحسين نتائج العلاج

6️⃣ تشخيص اضطرابات النوم الأخرى

• الأرق المزمن (Chronic Insomnia)

• النوم غير المنتظم أو الاستيقاظ المتكرر ليلاً

• اضطرابات النوم المرتبطة بأمراض مزمنة

7️⃣ تقييم العلاقة بين النوم والأمراض المزمنة

• ارتفاع ضغط الدم، السكري، أمراض القلب والرئة

• يساعد على وضع خطة علاجية متكاملة لتحسين النوم والصحة العامة

الفئات الأكثر عرضة لمشاكل النوم

بعض الأشخاص عندهم احتمالية أكبر للإصابة باضطرابات النوم، وبالتالي يحتاجون متابعة دقيقة أو فحص النوم (Polysomnography – PSG):

1️⃣ زيادة الوزن أو السمنة

• الوزن الزائد يزيد خطر انسداد مجرى الهواء → انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (OSA).

• علامات محتملة: شخير بصوت عالي، توقف النفس أثناء النوم، تعب شديد في النهار.

2️⃣ كبار السن

• مع التقدم في العمر تقل مدة النوم العميق ومرحلة REM.

• زيادة احتمالية الأرق، الشخير، وحركات الأطراف أثناء النوم.

• كبار السن أكثر عرضة لمشاكل التنفس أثناء النوم وأمراض القلب المرتبطة بالنوم.

3️⃣ الرجال أكثر من النساء

• الرجال البالغون أكثر عرضة لانقطاع النفس أثناء النوم مقارنة بالنساء.

• النساء بعد سن اليأس يزيد خطرهن بسبب التغيرات الهرمونية.

4️⃣ التاريخ العائلي لاضطرابات النوم

• وجود أقارب يعانون من الشخير أو انقطاع النفس يزيد الاحتمالية.

• العوامل الوراثية قد تؤثر على شكل مجرى الهواء أو تنظيم التنفس.

5️⃣ الأمراض المزمنة

• أمراض القلب والشرايين: زيادة احتمال انخفاض الأكسجين أثناء النوم.

• ارتفاع ضغط الدم: غالبًا مرتبط بانقطاع النفس.

• السكري: اضطرابات النوم قد تؤثر على التحكم في السكر.

• أمراض الرئة المزمنة (الربو، الانسداد الرئوي المزمن – COPD) تزيد مشاكل التنفس أثناء النوم.

6️⃣ اضطرابات عصبية أو نفسية

• القلق والاكتئاب قد تسبب اضطرابات النوم.

• أمراض مثل باركنسون أو التصلب المتعدد → مشاكل حركة الأطراف أثناء النوم.

• الصرع الليلي → الكشف أثناء فحص النوم.

7️⃣ أعراض واضحة أثناء النوم

• شخير مفرط أو متقطع

• توقف النفس أو خفقان القلب أثناء النوم

• حركات مفاجئة أو رعشة الأطراف

• استيقاظ متكرر أثناء الليل

8️⃣ التعب المزمن أثناء النهار

• حتى لو كان النوم يبدو كافيًا، الشعور الدائم بالنعاس قد يدل على:

  • انقطاع النفس أثناء النوم

  • نوم متقطع أو غير منتظم

  • حركة الأطراف الدورية أثناء النوم

أنواع فحص النوم وكيفية إجراء كل نوع

1️⃣ التسجيل الكامل للنوم (In-Lab Polysomnography – PSG)

• أكثر دقة وشمولية، يتم في معمل النوم بالمستشفى أو مركز متخصص.

خطوات الفحص:

1. التحضير: الوصول مساءً، ارتداء ملابس نوم مريحة، إزالة المجوهرات، إبلاغ الطاقم الطبي بالأدوية والمشاكل الصحية.

2. تركيب الأقطاب: EEG للدماغ، EOG للعينين، EMG للذقن والساقين، حساسات الصدر والبطن للتنفس، جهاز قياس الأكسجين، ميكروفون لتسجيل الشخير.

3. أثناء النوم: مراقبة جميع الإشارات على الكمبيوتر، تسجيل أي انقطاع في التنفس أو حركات غير طبيعية، مدة الفحص 6–8 ساعات عادة.

4. بعد الفحص: إزالة الأجهزة والعودة للمنزل، لا حاجة للبقاء في المستشفى.

مميزات: دقة عالية، تسجيل كل شيء من الدماغ للقلب والتنفس والحركة.

2️⃣ الفحص المنزلي للنوم (Home Sleep Test – HST)

• يُجرى في البيت، مناسب للكبار الذين لديهم احتمالية كبيرة لانقطاع النفس البسيط.

خطوات الفحص:

• تركيب جهاز بسيط يقيس التنفس، الأكسجين، الشخير، وأحيانًا الحركة.

• النوم طبيعي في البيت طوال الليل.

• إعادة الجهاز للطبيب في الصباح لتحليل البيانات.

مميزات: أكثر راحة، مناسب للفحص المبدئي أو متابعة العلاج.
عيوب: لا يقيس EEG أو مراحل النوم بدقة، لذلك لا يصلح لتشخيص اضطرابات النوم المعقدة.

3️⃣ فحص متعدد الأيام أو مراجعة التقدم (Split-Night Study)

• يبدأ بتسجيل النوم لعدة ساعات.

• إذا اكتشف انقطاع النفس أثناء الليل، يتم متابعة العلاج مباشرة باستخدام جهاز CPAP.

• مفيد لتوفير الوقت بدل إجراء فحصين منفصلين.

4️⃣ فحص النوم للأطفال (Pediatric Polysomnography)

• الأجهزة أصغر ومريحة للطفل.

• مراقبة الرئة، معدل ضربات القلب، التنفس، الشخير، ونشاط الدماغ.

• يحتاج أحيانًا وجود ولي الأمر أثناء النوم.

• الهدف: تشخيص الشخير المزمن، انقطاع النفس، اضطرابات النوم العصبية أو صعوبات النمو المرتبطة بالنوم.

5️⃣ الفحوصات التكميلية أثناء النوم

• تسجيل حركة الأطراف (Periodic Limb Movement Study) لمراقبة رجوع الأرجل أو اليدين أثناء النوم.

• اختبار النوم النهاري (MSLT) لتقييم النعاس المفرط خلال النهار.

• تسجيل ضغط الدم أثناء النوم لمتابعة ارتفاعه المرتبط بانقطاع النفس.

نتائج اختبار النوم (Polysomnography) بالتفصيل

اختبار النوم هو فحص شامل يقيس وظائف الجسم أثناء النوم، ونتائجه بتساعد الأطباء على تشخيص اضطرابات النوم ووضع خطة علاجية مناسبة. غالبًا، نتائج الفحص بتظهر على شكل أقسام ومؤشرات مختلفة لكل وظيفة من وظائف الجسم:

1️⃣ مراحل النوم (Sleep Stages)

النوم بينقسم عادة لأربع مراحل، وكل مرحلة لها علامات خاصة ودلالات:

2️⃣ معدل التنفس (Respiration)

يقيس الاختبار عدد مرات التنفس ووجود أي توقف مؤقت أو انقطاع النفس (Apnea).

أنواع انقطاع النفس:

• انقطاع النفس الانسدادي (OSA): انسداد مجرى الهواء أثناء النوم.

• انقطاع النفس المركزي: خلل في إشارات الدماغ للتحكم بالتنفس.

• انقطاع مختلط: مزيج بين النوعين السابقين.

مؤشر مهم:

• Apnea-Hypopnea Index (AHI): عدد الانقطاعات والتنفسات السطحية لكل ساعة نوم.

  • طبيعي: <5 انقطاع/ساعة

  • خفيف: 5–15

  • متوسط: 15–30

  • شديد: >30

3️⃣ مستوى الأكسجين في الدم (Oxygen Saturation)

يقيس % الأكسجين أثناء النوم.

• انخفاض متكرر يشير لانقطاع النفس أو مشاكل التنفس الأخرى.

• يؤثر على: ضغط الدم، صحة القلب، والطاقة خلال النهار.

4️⃣ القلب ومعدل ضرباته (Heart Rate & ECG)

• متابعة ضربات القلب أثناء النوم.

• كشف أي خفقان، بطء أو تسارع غير طبيعي.

• تحديد العلاقة بين اضطرابات القلب وانقطاع النفس أثناء النوم.

5️⃣ حركة الأطراف (Leg/Body Movements)

• اكتشاف حركة الأطراف الدورية (PLMD): حركات متكررة تؤثر على النوم العميق.

• متلازمة تململ الساقين (RLS): شعور بالحاجة لتحريك الساقين.

• تأثيرها: تؤثر على جودة النوم وانتعاش الجسم.

6️⃣ الشخير (Snoring)

• قياس صوت الشخير ومدة حدوثه أثناء الليل.

• يساعد على تقييم انقطاع النفس الانسدادي وعلاقته بالشخير المفرط.

7️⃣ موجات الدماغ (EEG)

• تحليل النشاط الكهربائي للدماغ أثناء النوم.

• يوضح مراحل النوم المختلفة.

• يكتشف أي نشاط غير طبيعي أو نوبات صرع ليلية.

8️⃣ النتائج النهائية

بعد تحليل جميع البيانات، الطبيب يقدم تقريرًا شاملاً يشمل:

• تقييم جودة النوم: عدد ساعات النوم الخفيف، العميق، وREM.

• تشخيص اضطرابات النوم المحتملة:

  • انقطاع النفس أثناء النوم

  • الشخير المفرط

  • الحركة الدورية للأطراف

  • الأرق المزمن أو النوم المتقطع

• توصيات علاجية:

  • أجهزة CPAP لعلاج انقطاع النفس

  • تغييرات نمط الحياة (حمية، نشاط بدني، نوم منتظم)

  • أدوية معينة حسب الحالة

تعليمات قبل اختبار النوم (Polysomnography / Sleep Study)

اختبار النوم يقيم نومك وحركة جسمك أثناء الليل لتشخيص اضطرابات مثل الشخير، انقطاع النفس أثناء النوم، أو حركة الأطراف. التحضير الجيد قبل الفحص يضمن نتائج دقيقة ويوفر تجربة أكثر راحة.

1️⃣ التحضير اليومي قبل الفحص

• حافظي على روتين نوم طبيعي في الأيام السابقة.

• تجنبي السهر الشديد والمنبهات مثل القهوة، الشاي، ومشروبات الطاقة بعد الظهر.

• تجنبي الكحول والنيكوتين يوم الفحص لأنها تؤثر على النوم العميق والتنفس.

2️⃣ الملابس

• ارتدي ملابس نوم مريحة مثل بيجامة أو تيشيرت وبنطلون خفيف.

• تجنبي الملابس الضيقة والمجوهرات المعدنية لأنها قد تعيق وضع الأقطاب الكهربائية.

3️⃣ الأدوية

• أخبري الطبيب بكل الأدوية والمكملات الغذائية.

• بعض الأدوية قد تؤثر على النوم أو التنفس أثناء الليل، والطبيب قد يطلب تعديل الجرعات أو التوقف عنها مؤقتًا.

• لا توقفي أي دواء مهم إلا بعد استشارة الطبيب.

4️⃣ تناول الطعام والشراب

• تناولي وجبة خفيفة قبل الفحص، وابتعدي عن الأطعمة الثقيلة أو الدسمة.

• عادة يسمح بشرب كمية صغيرة من الماء، إلا إذا طلب الطبيب الصيام.

5️⃣ التحضير النفسي

• الفحص غير مؤلم، ولكنه يتطلب وضع أقطاب على الرأس والصدر والأطراف.

• حاولي الاسترخاء والنوم قدر الإمكان خلال الليل.

6️⃣ للأطفال

• أحضري دمية أو بطانية محببة لتسهيل النوم.

• اتبعي تعليمات الطبيب بخصوص الأكل والأدوية قبل الفحص.

7️⃣ بعد الفحص

• معظم الأشخاص يمكنهم العودة للبيت فور انتهاء الفحص.

• إذا تم استخدام مهدئ، قد تحتاجين مراقبة قصيرة قبل الخروج.

• جربي النوم بشكل طبيعي في الليلة التالية لمتابعة تأثير العلاج أو النتائج.

الأدوية التي قد تؤثر على نتائج اختبار النوم

اختبار النوم يقيس عدة مؤشرات: موجات الدماغ، حركة العين، ضربات القلب، التنفس، وحركة الأطراف. أي دواء يؤثر على النوم الطبيعي أو التنفس يمكن أن يغير النتائج:

1️⃣ أدوية النوم والمهدئات

أمثلة: زولبيديم (Zolpidem)، زopiclone، بنزوديازيبينات

• التأثير: زيادة وقت النوم الكلي، تقليل الاستيقاظ الليلي، تخفي الانقطاعات التنفسية أو الشخير المؤقت، تقلل حركة العين السريعة (REM).

• النصيحة: أحيانًا يُطلب التوقف ليلة الفحص أو الاستمرار مع ذكر الجرعة.

2️⃣ أدوية الاكتئاب ومضادات القلق

أمثلة: فلوكستين، سيرترالين، ترازودون

• التأثير: تغيير مرحلة نوم REM، تقليل الأحلام، أحيانًا تقليل الشخير.

• النصيحة: عادة يُسمح بالاستمرار، مع إعلام الطاقم لتفسير النتائج.

3️⃣ أدوية مضادات الهيستامين

أمثلة: ديفينهيدرامين، سيتريزين

• التأثير: تسبب نعاس مبكر، تقلل الاستيقاظ الليلي الطبيعي → النوم يبدو أعمق مما هو عليه.

• النصيحة: يُفضل تجنبها يوم الفحص إذا أمكن.

4️⃣ أدوية الضغط والقلب

أمثلة: أتينولول، بروبرانولول

• التأثير: تقلل ضربات القلب أثناء النوم، أحيانًا تقلل حركة العين السريعة (REM).

• النصيحة: لا توقف الدواء إلا بعد استشارة الطبيب، وذكره عند تفسير النتائج.

5️⃣ أدوية الجهاز التنفسي أو الربو

أمثلة: ألبوتيرول، كورتيكوستيرويدات استنشاقية

• التأثير: تخفف الشخير أو انقطاع النفس المؤقت، تغير نمط التنفس أثناء النوم.

• النصيحة: الاستمرار بالأدوية مع تدوينها عند تحليل النتائج.

6️⃣ أدوية السكري

أمثلة: ميتفورمين وأدوية أخرى

• التأثير: لا تؤثر مباشرة على النوم، لكن قد تحتاج تعديل الجرعة بسبب الصيام قبل الفحص.

• النصيحة: ضبط الجرعة حسب تعليمات الطبيب لتجنب انخفاض السكر.

7️⃣ أدوية الحركة أو مضادات الاختلاج

أمثلة: ليفودوبا، أدوية الصرع

• التأثير: تغير حركة الأطراف أثناء النوم → تؤثر على قياس حركة الساقين، قد تخفي أو تقلل التشنجات الليلية.

• النصيحة: ذكر جميع الأدوية العصبية عند الحضور للفحص.

8️⃣ الكافيين والمنشطات

أمثلة: القهوة، الشاي، أدوية ADHD مثل ميثيل فينيدات

• التأثير: تقلل النوم العميق، تزيد الاستيقاظ الليلي، تقلل مدة نوم REM.

• النصيحة: تجنب الكافيين 6–12 ساعة قبل الفحص حسب تعليمات المركز.

???? نصائح هامة قبل فحص النوم (Polysomnography)

لتضمن نتائج دقيقة وتجربة مريحة أثناء فحص النوم، اتبعي النصائح التالية:

1️⃣ أعدي قائمة كاملة بالأدوية والمكملات

• سجلي كل دواء تأخديه، سواء كانت أدوية بوصفة طبية أو مكملات غذائية.

2️⃣ لا توقفي أي دواء بدون استشارة الطبيب

• بعض الأدوية مهمة لصحتك وقد تؤثر على نتائج الفحص إذا أوقفتها فجأة.

3️⃣ أخبري الطاقم الطبي عن أي أدوية تساعد على النوم أو تنشط اليقظة

• مثل المنومات، المنبهات، أدوية الاكتئاب أو القلق، حتى يستطيع الفريق تفسير النتائج بدقة.

4️⃣ التزم بالصيام أو ضبط الأدوية حسب تعليمات الطبيب

• لتجنب أي تأثير على النوم أو التنفس أثناء الفحص.

✅ اتباع هذه النصائح يضمن أن يكون فحص النوم دقيق ويعكس حالتك الطبيعية قدر الإمكان، ويساعد الطبيب على تشخيص أي اضطراب بطريقة صحيحة.