هل كنت تعلم أن 50% من النساء بعمر 55 عاماً أو أكثر معرضات لكسر في العظام بسبب الهشاشة؟
عادةً ما تحمل النساء كثافة عظام أقل من الرجال، ويمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الإستروجين مع مرور الوقت إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.

في بعض الحالات، يمكن الوقاية من هشاشة العظام وهى ترقق تدريجي قد يؤدي إلى كسرها.

وكلما بدأت في العناية بصحة عظامك مبكراً، كانت حالتك أفضل في الخمسينيات من عمرك وما بعدها.
تُعد الوقاية من هشاشة العظام أو التخفيف من آثارها أمراً مهماً، لأنها تُعرف بالمرض الصامت حيث إن أول علامة قد تكون كسراً ناتجاً عن انزلاق أو سقوط بسيط.
ويمكن أن يؤدي كسر العظام، خاصة إذا كان في الورك، إلى عواقب خطرة لكبار السن، بما في ذلك فقدان القدرة على الحركة، أو حتى الوفاة، بحسب ما نشره موقع المعهد القومي لصحة العظام والهشاشة الأمريكي.
وفي ما يلي بعد النصائح التي نشرها الموقع:https://www.alkhaleej.ae/