أرشيف القسم : مكافحة الشيخوخة

أخبار طبية قصيرة

ماء جوز الهند للرياضيين الإلكتروليتات الطبيعية الموجودة في ماء جوز الهند تجعل منه مشروباً مناسباً للرياضيين، مثله مثل مشروبات جاتوريد. وجدت الدراسات أنه يحافظ على رطوبة الجسم عن طريق تعويضه السوائل التي فقدها أثناء الجري أو ممارسة التمارين الرياضية عموماً، وحتى يوفر تلك الفوائد يجب أن يكون معبأ من دون سكر مضاف أو ملونات ومنكّهات صناعية، ولكن يجب الانتباه إلى أنه يفتقر للصوديوم الذي يفقده الجسم مع العرق. الأطعمة المملّحة تسرّع الشيخوخة أي أطعمة تحتوي على كمية عالية من الصوديوم، مثل اللحوم المعالجة والحساء الجاهز ورقائق البطاطس، تتسبب في جفاف البشرة وبالتالي إصابتها بالتجاعيد بسرعة. يقوم الملح الزائد في الجسم بسحب مزيد من السوائل من الخلايا للمساعدة في تحييد الملح وإزالته من الجسم، نتيجة لذلك تصبح البشرة أكثر جفافاً بسبب نقص السوائل الذي يؤدي لظهور التجاعيد. وقف الفواق بتناول السكر تعتبر ملعقة من السكر علاجاً شائعاً للفواق، ويثبت ذلك تقرير سابق نشرته مجلة نيو إنجلاند الطبية، حيث وُجد في هذه الدراسة الصغيرة أن ملعقة من السكر كانت فعالة في 19 من بين 20 مريضاً. يعود تفسير ذلك إلى أن السكر يكون في شكل حبيبات تعمل على تحفيز العصب المبهم الذي يدخل في عملية حدوث تلك الحالة اللاإرادية. الزبادي مصدر للكالسيوم تعتبر منتجات الألبان، ومنها الزبادي، من أفضل المصادر الغذائية للكالسيوم من حيث التوافر الحيوي. الكالسيوم ضروري لنمو صحة العظام والأسنان والحفاظ عليها، كما أنه مهم لتخثر الدم والتئام الجروح والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. تحتوي معظم أنواع الزبادي أيضاً على كميات متفاوتة من الفيتامينات B6 وB12 والريبوفلافين والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويكون أفضل عندما تقترن بمصدر لفيتامين D الذي يساعد الأمعاء الدقيقة على امتصاص الكالسيوم. التمر يقوّي الأعصاب منذ اكتشاف التمر قبل آلاف السنين وهو معروف بخصائصه العلاجية، وذلك ما أثبته العلم الحديث. يفيد التمر الجهاز العصبي لأنه غني بالبوتاسيوم، ومع ذلك يحتوي على القليل من الصوديوم، وهذا يفيد بدرجة كبيرة في الحفاظ على الأعصاب. يساعد البوتاسيوم أيضاً على تقليل مستويات الكوليسترول ما يدرأ خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية التي تنتج عن ارتفاعه. حليب الإبل يضبط السكري ثبت أن حليب الإبل يخفض نسبة السكر في الدم ويحسن حساسية الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع 2. يحتوي ذلك الحليب على بروتينات شبيهة بالأنسولين قد تكون مسؤولة عن نشاطه المضاد لمرض السكر. تشير الدراسات إلى أن حليب الإبل يوفر ما يعادل 52 وحدة من الأنسولين لكل 4 أكواب (1 لتر)، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الزنك، مما قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين. الحكايات تقوي الذاكرة يعد سرد القصص منبهاً عقلياً جيداً، حيث يساعد على التركيز على التفاصيل المهمة، وتذكر أحداث الحياة بسهولة لاحقاً، وقد تم استخدامه كعلاج لمرض الزهايمر أيضاً، حيث يتسم ذلك المرض بضعف الذاكرة.  أكمل القراءة »

٤ أسباب مهمة للإفطار على التمر في شهر رمضان

التمر هو أفضل ما يمكن أن يبدأ به الصائم إفطاره في شهر رمضان، ومن أجل تبيان ذلك يمكن تعداد 4 فوائد يمنحها التمر للجسم عند تناوله بشكل يومي:01- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:يوفر التمر الألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تخفض الكوليسترول الضار في الدم، حيث ترتبط الألياف القابلة للذوبان بالكوليسترول الضار، وهذا ما يساعد في منع تراكم رواسب الكوليسترول الدهنية ... أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء أثناء تناول الطعام

الماء هو المكون الأساسي للجسم البشري، حيث يشكّل كمية تتراوح ما بين 50 إلى 70 % من وزن الإنسان.لهذا فإن الاستهلاك الكافي والمنتظم من الماء له فوائد صحية عديدة، فكمية الماء التي يشربها الشخص يوميا تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم، ولهذا يوصي خبراء التغذية بشرب 8 إلى10 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على صحة جيدة، كما ... أكمل القراءة »

طــرق الاهتمام بالجنينفي الأشهر الأولى للحمل

تعد فترة الحمل من أهم المراحل التي تمر بأي امرأة، والتي تشهد عمليات تغير في هرمونات الجسم، وهو ما يؤدي لزيادة الشعور بالتعب والإرهاق وتقلب المزاج، وهو أمر طبيعي في الشهور الأولى، وينبغي أن تتبع الحامل العديد من النصائح التي تنعكس على صحتها وصحة جنينها.تشمل هذه النصائح الحصول على الراحة وتجنب التعب، والحفاظ على نظام غذائي يساعد الأم والجنين، كما ... أكمل القراءة »

كورونا: مختبر أمريكي يكتشف سلالة مزدوجة شديدة العدوى

اكتشف مختبر أميركي سلالة جديدة من فيروس كورونا في منطقة خليج ولاية كاليفورنيا جنوب غربي الولايات المتحدة، أطلق عليها السلالة المزدوجة.ويقول مدير المختبر، بن بينسكي: “إذا كنت في مصعد مع شخص مصاب بهذه السلالة، فمن المرجح أن ينقل العدوى لك”، وفقا لشبكة “فوكس نيوز” الأميركية.وقال مختبر ستانفورد للفيروسات إنه رصد حالة واحدة من السلالة الجديدة من خلال التسلسل الجيني، مشيرا ... أكمل القراءة »

الغشاء القاعدي للورم يمنع الانتشار

قام علماء من معهد ماساتشوستس للتقنية بفحص الغشاء القاعدي لأورام سرطان الثدي، ووجدوا أن الغلاف الذي يبدو رقيقاً قاسياً مثل الغلاف البلاستيكي، مرنٌ بشكل مدهش مثل البالون، وقادر على الانتفاخ إلى ضعف حجمه الأصلي.لكي تنتشر الخلايا السرطانية يجب أن تتحرر أولاً من دفاعات الورم. تُغلف معظم الأورام بغشاء واقٍ في الأسفل، وهو غشاء رقيق ومرن يحافظ على الخلايا السرطانية في ... أكمل القراءة »

تفاعل الكوليسترول مع الجينات ينبئ بالنوبة القلبية

تم مؤخراً نشر دراسة في مجلة «الدورة الدموية» أظهرت أن تأثير الكولسترول في احتمالية تعرض الشخص للإصابة بالنوبة القلبية يعتمد على جينات ذلك الشخص.توصلت إلى تلك النتائج شركة رائدة في برمجيات الجينوم ومتخصصة في تطوير درجات المخاطر المتعددة الجينات للطب الشخصي. باستخدام برنامج تحليل خاص أظهرت البيانات أن الجمع بين المعلومات حول المخاطر الجينية للشخص للإصابة بنوبة قلبية مع مستوى ... أكمل القراءة »

استراتيجية لقاح للقضاء على التهاب المسالك البولية

في دراسة قام بها باحثون من جامعة ديوك ونشرتها «وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم» تم التوصل إلى مقدرة استراتيجية لقاح جديدة يعتقد بأنها يمكن أن تعيد برمجة الجسم لمحاربة البكتيريا التي تتسبب بالتهابات المسالك البولية.وبالرغم من تجربة لقاحات عدة مضادة لتلك الالتهابات في التجارب السريرية، إلا أن نجاحها كان محدوداً، وكشفت الدراسة الحالية عن الفاعلية الكبيرة للقاح ليس في استئصال البكتيريا ... أكمل القراءة »

الإكزيما» داء عنيد يحتاج للتعايش

يعتبر داء الإكزيما من المشكلات المرضية المزعجة طويلة الأمد، التي تستهدف مناطق متعددة في الجسم، وتتمثل خطوات العلاج بشكل أساسي في السيطرة على الأعراض والابتعاد عن المواد المهيجة مع استخدام الكريمات والمرطبات حتى لا تتفاقم وتزداد نوبات الالتهاب، كما يجب على المريض معرفة نوع الإصابة والمتابعة المستمرة مع الطبيب المختص، وسيخبرنا الخبراء والاختصاصيون عن تفاصيل هذا المرض وكيفية إدارته في ... أكمل القراءة »

المُحليات الصناعية تزيد مقاومة المضاد الحيوي

أجرى باحثون في أستراليا دراسة تبين من خلالها أن المُحليات الصناعية شائعة الاستخدام يمكن أن تعزز انتشار الجينات المقاومة للمضادات الحيوية في الأمعاء. أظهرت النتائج أن المُحليات السكرين، والسكرالوز، والأسبارتام، وأسيسولفام البوتاسيوم كلها تعزز النقل الأفقي للجينات بين البكتيريا في كلٍ من الظروف البيئية والسريرية.سرّعت المُحليات من تبادل جينات مقاومة المضادات الحيوية عبر عملية تسمى الاقتران. يتم نقل الجينات من ... أكمل القراءة »