أرشيف القسم : الصحة النفسية

الوحدة والعزلة الاجتماعية..سببان للموت المبكر

شاركحذرت العديد من التقارير والأبحاث من ارتفاع معدل الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية بين أفراد المجتمع، وأكدت أن هذين الأمرين صارا خطراً متنامياً على صحة العديد من الناس.وأشارت دراسة حديثة إلى أن الوحدة والعزلة أصبحا من عوامل الخطر القاتلة كالسمنة والتدخين؛ بل إنهما باتا يشكلان عبئاً على كاهل الحكومات.وصف أحد استطلاعات الرأي التي أجريت بخصوص هذه الحالة بأنه وباء صامت، وبحسب ... أكمل القراءة »

برامج غذائية ورياضية لمكافحة الاكتئاب

تحتفل السعودية بيوم الصحة العالمي في السابع من شهر أبريل (نيسان) الحالي مع 193 دولة عضوا في منظمة الصحة العالمية. وسوف يتم الحديث عن أهمية الصحة في حياة البشرية وضرورة اهتمام الإنسان بصحته للحفاظ على النسل البشري وعلى الوجود الإنساني في هذا العالم، وتحديدًا في ظل الأخطار التي تهدد صحة الإنسان واستقراره.وبهذه المناسبة، أقامت كلية العلوم الطبية التطبيقية بالتعاون مع ... أكمل القراءة »

إيمان الشخص بمقدراته يعزز مرونته النفسية

تعاون فريق من قسم علم النفس ومستشفى جامعة الطب النفسي في زيورخ، مع باحثين من نيويورك، للتحقيق في كيفية تعزيز الشخص لمرونته النفسية عند مواجهة الشدائد.تبين من الأبحاث، أنه في الوقت الذي تكون فيه شريحة كبيرة من الناس مرنة في أوقات التوتر والأحداث المؤلمة، فإن البعض الآخر يكون أقل قوة، ويصاب بأمراض مرتبطة بالتوتر. على ما يبدو أن الظروف التي ... أكمل القراءة »

دراسة: الأشخاص الأكثر عرضة للتوتر والإجهاد يتفوقون على غيرهم

خلصت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة للتوتر والإجهاد يتفوقون على الأشخاص غير المعرضين للتوتر والإجهاد، ويكونون أكثر تميزا في الاختبارات المعرفية ويبدون نتائج أفضل أيضا. نشر موقع “ميديك فوريوم” الطبي تقريرا أفاد فيه بأن أكثر من 75 بالمئة من البالغين في الولايات المتحدة يتعرضون للإجهاد بشكل متكرر، كما وجدت دراسة حديثة أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية أن ما ... أكمل القراءة »

دراسة طبية: القليل من التوتر في يومك قد يفيد عقلك

أظهرت دراسة طبية حديثة أن الأشخاص الذين أبلغوا عن عدم تعرضهم للإجهاد كانوا أكثر عرضة لتجربة صحة يومية أفضل وحالات صحية مزمنة أقل.. ومع ذلك، كان من المرجح أيضًا أن يكون لديهم وظيفة إدراكية أقل.ووفقا للبحث الذي أجراه الدكتور “ديفيد أم. ألميدا، أستاذ طب الباطني في كلية الطب جامعة “بنسلفانيا” الأمريكية: “تشير الدراسة إلى أن الضغوط اليومية الصغيرة يمكن أن ... أكمل القراءة »

صحتك النفسية وتغيّر الفصول

عند حديثهم عن علاج «الاضطراب العاطفي الموسمي» Seasonal Affective Disorder، يُفيد الباحثون الطبيون في مؤسسة مايو كلينك الطبية الأميركية، بأن بالإمكان القيام بعدد من السلوكيات الحياتية الصحية للتغلب على هذه المشكلة الموسمية، ومنها الخروج للأماكن المفتوحة للاستمتاع بالمشي المطول خارج المنزل خلال ساعتين من النهوض في الصباح،وتناول الغداء في متنزه قريب، وزيادة الاستمتاع بضوء الشمس في البيئة المحيطة. كما أن ... أكمل القراءة »

نصائح لمواجهة التحرش الجنسي

تجدد النقاش في مصر أخيراً حول الكيفية التي تجب بها مواجهة «التحرش الجنسي (Sexual Harassment)» بالأطفال، بعد انتشار فيديو عبر وسائل التواصل الاجتماعي التقطته كاميرات مراقبة لرجل بالغ يتحرش بطفلة صغيرة. والحقيقة أن التحرش بالأطفال يمثل ظاهرة مخيفة تترك آثاراً نفسية بالغة السوء على الطفل يمكن أن تلازمه لبقية حياته ما لم يتم علاجها.وخلافاً لتصور كثيرين؛ فإن التحرش أو حتى ... أكمل القراءة »

دراسة: تأثير مدمر للصراخ في وجه الطفل

يلجأ الكثير من الآباء والأمهات إلى الصراخ في وجه أطفالهم لإثنائهم عن فعل سلوك خاطئ أو لتنبيههم من خطر محدق بهم، غير أن دراسة حديثة حذرت من مخاطر هذا السلوك لتأثيره المدمر ليس على نفسية الأطفال فقط وإنما يمتد التأثير إلى دماغ الأطفال أيضا.وعرضت بوابة “أخبار اليوم” المصرية عدة أضرار للصراخ في وجه الأطفال لتحذير الآباء والأمهات من مثل هذا ... أكمل القراءة »

الإكثار من أطعمة الطحين الأبيض مهدد للحياة

وجدت دراسة جديدة نشرتها «المجلة الطبية البريطانية» أن استهلاك عدد كبير من الحبوب المكررة مثل الكرواسون والخبز الأبيض، يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الرئيسية والسكتة الدماغية والموت.تم تصنيف الحبوب الغذائية إلى 3 مجموعات: الحبوب المكررة والحبوب الكاملة والأرز الأبيض. تشمل الحبوب المكررة المنتجات المصنعة من الطحين الأبيض مثل الخبز الأبيض والمعكرونة / النودلز وحبوب الإفطار والمقرمشات ومنتجات ... أكمل القراءة »

الضغوط المستمرة عامل خطر

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة لينشوبينج في السويد أن مستويات هرمون الإجهاد «الكورتيزول» قد كانت مستوياته مرتفعة في الأشهر التي سبقت الأزمة القلبية. تشير تلك النتائج المنشورة في مجلة «التقارير العلمية» إلى أن الإجهاد طويل الأمد هو عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية.في الدراسة الحالية استخدم الباحثون عينات شعر يتراوح طولها بين 1 و 3 سم ، أي ما ... أكمل القراءة »