تحتل الجوافة مركزاً متقدماً من ضمن الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج تفوق نسبته في البرتقال والليمون؛ لذا يُنصح بتناولها لما لها من فوائد صحية عديدة.بإدخالها ضمن النظام الغذائي للحامل من أجل الحصول على فوائدها للحامل والجنين، تعرف من خلال موقع دليلى ميديكال.يستخدم ورق الجوافة منذ قديم الزمان للتناول كشاي عشبي يمنح عديدًا من الفوائد لصحة الجسم والبشرة والشعر، التي لا تقل شيئًا عن فوائد ثمرة الجوافة ذاتها، وربما يستخدم أحيانًا في أغراض علاجية لعلاج السعال ونزلات البرد للكبار والصغار، عندما يتعلق الأمر بتغذية الحامل، فإن ورق الجوافة من المشروبات العشبية التي لها شعبية كبيرة وتُنصح بها الحوامل، ولكن قبل أن تبدئي تناولها، نشاركك في هذا المقال فوائد ورق الجوافة للحامل 

فوائد ورق الجوافة للحامل

تعزيز المناعة: يحتوي ورق الجوافة على فيتامين "ج" ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المعدية، وتعزز من رفع كفاءة جهاز المناعة الذي يكون في أضعف حالاته خلال الحمل، وتحسن الصحة بشكل عام.

يقي من الأنيميا وفقر الدم: يحتوي ورق الجوافة على فيتامين "أ"، الذي يحسن من وظائف خلايا الدم البيضاء ويساعد على إنتاج مزيد من خلال الدم الحمراء، ومن ثم رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، والوقاية من الأنيميا عند الحوامل.

تخفيف حدة ألم تقلصات الولادة وانقباضات الرحم: يساعد تناوله في الثلث الأخير من الحمل على تسهيل عملية الولادة.يساعد شرب مغلي أوراق الجوافة في الثلث الأخير من الحمل على تسهيل عملية الولادة و تقليل الإنقباضات القوية و المؤلمة أثناء الولادة. تناول كوب من مغلي أوراق الجوافة يومياً في الثلث الأخير من الحمل قد يساعد في الحصول على ولادة طبيعية سهلة.

يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي خلال الحمل: ويساعد على التخفيف من حدة الغثيان  عند الحامل وأعراض الجهاز الهضمي المزعجة، من الإمساك والغازات والانتفاخ.

يحافظ على درجة حرارة الجسم خلال الحمل: ويساعد على والتخلص من أعراض الإجهاد والضعف العام والخمول.

يساعد على نمو الجنين بصورة جيدة: ويحافظ على مستويات السكر في الدم في معدلاتها الطبيعية لحامل.

يحافظ على خفض نسبة مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم: ويحافظ عليها في معدلاتها الطبيعية خلال الحمل.

يعالج الكحة ونزلات البرد: يعمل مغلي ورق الجوافة كمهدئ طبيعي للكحة وعلاج لنزلات البرد، كونه غنيًا بفيتامين "ج"، بالإضافة لاعتباره مذيب وطارد للبلغم. التغلب على العديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل إلتهاب الشعب الهوائية و نزلات البرد خلال فترة الحمل. و ذلك بسبب منع المرأة الحامل من تناول العديد من الأدوية و التي قد تكون ضارة بصحة الجنين. تساعد المستويات العالية من فيتامين ” C ” و الحديد الموجودة في أوراق الجوافة في تقليل إنتاج المخاط و منع إنتشار نشاط البكتيريا. تناول كوب أو إثنين من مغلي أوراق الجوافة يومياً حتى تختفي الأعراض و تشعرين بتحسن.

تحمي من خطر الإصابة بفقر الدم تحتوي أوراق الجوافة على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A والذي يساهم في رفع مستوي الهيموجلوبين بالدم مما يحمي من الإصابة بالأنيميا

 تحمي الحامل من خطر الإصابة بسكري الحمل فورق الجوافة يوازن مستوى السكر بالدم مما يحمي من خطر الإصابة بسكري الحمل.

 تسهل من عملية المخاض يفضل تناول مغلي أوراق الجوافة خلال الأيام الأخيرة من الحمل وذلك للتسهيل من عملية الولادة .

 مصدر جيد للطاقة حيث تمنح أوراق الجوافة الحامل الطاقة اللازمة على إستكمال يومها بنشاط وحيوية.

أوراق الجوافة لعلاج إسهال الحامل تستخدم أوراق الجوافة المغلية والمصفاة في علاج الإسهال.

تعتبر ثمار الجوافة وأوراقها مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية التي تحسن وظائف الجهاز الهضمي عامة.

تخفيف حدة الإسهال وعلاجه، لا سيما في الحالات التي يكون فيها الإسهال مرتبطًا بنوع من العدوى.

أوراق الجوافة تحسن نوم الحامل تحسن أوراق الجوافة من نوم الحامل التي تتعرض للأرق بسبب التغيرات الهرمونية.ويفضل أن تحصل الحامل على كوب واحد فقط من مشروب شاي الجوافة في حال تعرضها لأرق متقطع.كما أن لمغلي أوراق الجوافة دوراً كبيراً في تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق، وما تمر به الحامل من تغيرات نفسية.

أوراق الجوافة تعزز صحة قلب الحامل بفضل احتواء أوراق الجوافة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضارّ، ونسبة الدهون الثلاثية، والحفاظ على مستوى صحي من الكولسترول الجيد تعمل على خفض معدل ضغط الدم والتقليل من معدل ضربات القلب وحيث تلاحظ الحامل ارتفاع ضربات قلبها وقد يزعجها الأمر إلا أنه يبدو طبيعياً بسبب اتساع دورتها الدموية.

أعرف أفضل دكتور قريب منك في خلال دقايق 

أوراق الجوافة تقلل نوبات سعال الحامل يحتوي ورق الجوافة على مستويات عالية من الفيتامين سي C؛ لذلك فإنَّ تناول مغلي أوراق الجوافة يُفيد في علاج نزلات البرد والسعال، والتخفيف من البلغم. يساعد مغلي أوراق الجوافة على علاج التهاب الحلق، وتطهير المجاري التنفسية من آثار الالتهاب.

أوراق الجوافة تضبط وزن الحامل مغلي أوراق الجوافة منخفض السعرات الحرارية، ويحفز الجسم على حرق الدهون المتراكمة به.يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لغناه بالألياف المثبطة للشهية.

 استرخاء العضلات والأعصاب تساعد الجوافة على استرخاء العضلات والأعصاب خلال أشهر الحمل نتيجة محتواها من الماغنسيوم.

 تحافظ على صحة الغدة الدرقية مصدراً جيداً لعنصر النحاس والذي يعمل على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية.

 تحسن من صحة الجلد تتميز الجوافة بخصائصها المضادة للبكتيريا والأكسدة ومن ثم تحافظ على صحة الجلد ونضارة البشرة.

 تحسن من عملية الهضم تحسن الألياف الموجودة في الجوافة من عمل الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء ومن ثم تحمي من الإمساك وهو أكثر المشاكل المرتبطة بالحمل.

 التحكم في ضغط الدم تساعد على التحكم في ضغط الدم عن طريق منع زيادة سمك الدم و تعزيز سيولة و تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. و يعتبر التحكم في ضغط الدم بالنسبة للمرأة الحامل أمر هام خاصة في الثلث الأخير من الحمل. و ذلك لتجنب الإصابة بما يسمى بتسمم الحمل.

 نمو الجنين بشكل جيد غنية بالعديد من المغذيات الرائعة الهامة و التي تساعد في تغذية الجنين داخل الرحم. حيث تمد جسم الأم بالعديد من الفيتامينات و المعادن اللازمة لها خلال هذه الفترة. و بالإضافة إلى ذلك، فإنها تحافظ على مستويات السكر في الدم للمرأة الحامل و ذلك عن طريق تقليل مستويات السكر في الدم و جعلها في المستويات الطبيعية دون التأثير على مستوى الانسولين في الدم.

فوائد ورق الجوافة للجهاز التنفسي يساعد ورق الجوافة على مقاومة العديد من مشكلات وأمراض الجهاز التنفسي، مثل:

 التهاب القصبات يساعد ورق الجوافة على تخفيف حدة التهاب القصبات وعلاجه، إذ يمكن لهذا الورق أن يساعد على:

تخفيف حدة الالتهاب الحاصل في المجاري التنفسية.

مقاومة الكحة التي قد تلازم المصاب. 

تسييل البلغم المتراكم في المجاري التنفسية. 

فتح الرئتين وتحسين وظائفهما. 

لذا يمكن لاستخدام ورق الجوافة أن يساعد على اختصار فترة التعافي من التهاب القصبات الهوائية.

 التهاب الحلق فوائد ورق الجوافة للكحة المحتملة بالإضافة لفوائد هذا الورق المحتملة في مقاومة التهابات المجاري التنفسية؛ هي عوامل قد تجتمع لتجعل من ورق الجوافة وصفة طبيعية لمقاومة التهاب الحلق كذلك شرب شاي ورق الجوافة أن يساعد على تهدئة الحلق الملتهب والمتهيج. 

 الإنفلونزا يساعد ورق الجوافة على تخفيف حدة بعض أعراض الأنفلونزا، مثل الكحة، بل قد يساعد كذلك على مقاومة الفيروس المسبب للأنفلونزا من الأصل لورق الجوافة خواص طبيعية مضادة لفيروس الأنفلونزا، وتعزى هذه الخواص غالبًا لاحتواء ورق الجوافة على مضادات أكسدة هامة، أبرزها الفلافانولات (Flavanols)، وهذه قد تمتلك خواص طبيعية مضادة للفيروسات، بما في ذلك فيروس الأنفلونزا. 

 الزكام  فوائد ورق الجوافة للكحة المحتملة قد تجعل هذا الورق وصفة طبيعية مفيدة للزكام كذلك، بالأخص وأن هذا الورق يحتوي كذلك على نسب عالية من فيتامين ج والحديد، وهي مواد قد تساعد على: منع تكون البلغم، ومقاومة انتشار الميكروبات المسببة للمرض.  

فوائد الجوافة للحامل في الشهور الأولى يساعد تناولها في الصباح في التخفيف من أعراض الغثيان والقيء لدي الحامل.علاوة على ذلك فهي مصدر مهم لحمض الفوليك الذى له دور في نمو الجنين وتطوره حيث يحفز من إنتاج خلايا الدم الحمراء، وكذلك النمو العصبي له وحمايته من العيوب الخلقية التى تصيب الأنبوب العصبي.

فوائد عصير الجوافة للحامل تناول الجوافة في صورة عصير والذي يتميز بمحتواه العالي من الماء والألياف، وتتمثل فوائد عصير الجوافة للحامل فيما يلى:

 مضاد للأكسدة يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة نتيجة احتواء الجوافة على مادة الليكوبين (Lycopene) وغيرها من مضادات الأكسدة والتي تحارب الجذور الحرة التي تسبب تلف خلايا الجسم.

 يحسن من عملية الهضم يساعد محتوى العصير من الألياف والماء على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي، كما يمكن أن يساعد وجود البوتاسيوم في الجوافة على تخفيف الحموضة.

 الحفاظ على صحة القلب يساعد البوتاسيوم والألياف القابلة للذوبان في الجوافة في تحسين صحة القلب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد تناول الجوافة فى انخفاض ضغط الدم ، وانخفاض الكوليسترول الضار وارتفاع الكوليسترول الجيد.

فوائد الجوافة باللبن للحامل يزيد من القيمة الغذائية له من أجل صحة الحامل والجنين. فالحليب معروف أيضاً باحتوائه على العناصر الغذائية الضرورية للحامل خلال فترة الحمل خليطاً مفيداً للحامل خاصة للحوامل اللاتي لا ترغبن في شرب اللبن بمفرده. وتتمثل فوائد الجوافة باللبن للحامل بالإضافة عن ما تم ذكره من قبل من فوائد عصير الجوافة فيما يأتي:

الحليب مصدراً غنياً بالكالسيوم وبالتالي يساعد في تكوين أسنان وعظام الجنين. وكذلك يحمي الأم من الإصابة بهشاشة العظام حيث يعوضها بما تفقده من الكالسيوم.

الجوافة تمد الحامل بفيتامين ج الذى يساعد على تقوية المناعة ومحاربة الجزيئات الضارة.

طرق متنوعة لاستخدام ورق الجوافة للكحة

 شرب شاي ورق الجوافة

4 أكواب من الماء.

حفنة من ورق الجوافة الطازج (أو المجفف).

طريقة الإعداد لتحضير شاي ورق الجوافة للكحة، هذا ما عليك اتباعه من خطوات:

يتم تنظيف ورق الجوافة جيدًا تحت ماء صنبور جارٍ.

تسخن المياه على النار إلى أن تصل لدرجة الغليان.

يضاف ورق الجوافة إلى الماء أثناء غليانه، مع الحرص على محاولة دفع الورق إلى داخل المياه كلما بدأ يطفو على السطح.

تترك الأوراق لتغلي في المياه لقرابة 10 دقائق متواصلة.

يصفى الماء من ورق الجوافة، ثم يتم شرب كوب من شاي ورق الجوافة دافئًا.

يوصى بشرب شاي ورق الجوافة للكحة هذا بمقدار كوب واحد يوميًّا. 

 الغرغرة بمنقوع ورق الجوافة يمكن استعمال ورق الجوافة للكحة (ولالتهاب الحلق تحديدًا) من خلال استخدام الشاي الذي تم إعداده في الخطوة السابقة للغرغرة يوميًّا.