البشرة الدهنية تعتبر من أنواع البشرة التي تحتاج إلى عناية خاصة، حيث تتميز بزيادة إفراز الزيوت التي قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب وتوسيع المسام. من بين المنتجات التي أثبتت فعاليتها في تحسين حالة البشرة الدهنية هو سيروم النياسيناميد. في هذا المقال من دليلى ميديكال ، سنتعرف على فوائد النياسيناميد للبشرة وكيفية استخدامه بشكل صحيح لتحقيق أفضل النتائج.

متى تبدأ النتائج بالظهور؟

يمكن أن تبدأ النتائج بالظهور بعد 2 إلى 4 أسابيع من الاستخدام المنتظم. ستلاحظين تحسنًا في ملمس البشرة، تقليل في ظهور البثور، وتوحيد في لون البشرة.

تحسين ملمس البشرة على المدى الطويل؟

مع الاستخدام المستمر، يساعد النياسيناميد في تحسين نسيج البشرة وزيادة نعومتها، بالإضافة إلى تعزيز إشراقة البشرة وتقليل مظهر المسام الواسعة.

ماذا يفعل النياسيناميد للبشرة الدهنية؟

تنظيم إنتاج الزيوت: يمكن أن يساعد النياسيناميد أيضًا في تنظيم كمية الزيت التي تنتجها الغدد الدهنية، بالإضافة إلى منعها من الإفراط في إفراز الزيوت في البشرة

هل النياسيناميد مفيد للأنف الدهني؟

النياسيناميد هو مادة قوية في تنظيم إنتاج الزيوت (الدهون) . يمكن أن يؤدي الإفراط في إنتاج الزيوت إلى انسداد المسام والتسبب في الالتهابات وظهور حب الشباب. يساعد النياسيناميد في منع إنتاج الزيوت من الزيادة، مما يساعد بدوره في منع ظهور البقع في المقام الأول.

هل مصل النياسيناميد العادي مفيد للبشرة الدهنية؟

يساعد حقًا في تقليل مشاكل البشرة الدهنية وحب الشباب .

1. ماذا يفعل النياسيناميد للبشرة؟

يقلل النياسيناميد من الالتهابات، مما يساعد على تقليل الاحمرار الناتج عن الإكزيما وحب الشباب وغيرها من حالات الجلد الالتهابية. يقلل من ظهور المسام. يمكن أن يكون للحفاظ على صحة البشرة ونعومتها وترطيبها فوائد - تقليل طبيعي لحجم مسام الجلد.

2. ما هي الآثار الجانبية للنياسيناميد؟

بالمقارنة مع النياسين، لا يسبب النياسيناميد احمرار الوجه. لتقليل مخاطر هذه الآثار الجانبية، يجب على البالغين تجنب تناول النياسيناميد بجرعات أكبر من 35 مجم يوميًا. عند تناوله عن طريق الفم: يعتبر النياسيناميد آمنًا في الغالب لجميع البالغين تقريبًا عند تناوله بالكمية الموصوفة. بالمقارنة مع النياسين، لا يسبب النياسيناميد احمرار الوجه. الآثار الجانبية هي اضطراب المعدة، والدوخة، والتعب، والطفح الجلدي، والحكة، ومشاكل أخرى.

3. هل يساعد النياسيناميد على تفتيح البشرة؟

في التجارب السريرية ، قلل النياسيناميد بشكل ملحوظ من فرط التصبغ وحسّن تفتيح البشرة مقارنةً بالمركبة وحدها بعد 4 أسابيع من الاستخدام. يشير البحث إلى أن النياسيناميد عامل فعال لتفتيح البشرة يعمل عن طريق تثبيط انتقال الخلايا الصباغية من الخلايا الصباغية إلى الخلايا الكيراتينية.

4. من يجب عليه استخدام النياسيناميد؟

يمكن استخدام النياسيناميد من قبل شخص آخر. هذا المكون مناسب أيضًا لمن لديهم بشرة حساسة.

5. هل يمكنني استخدام النياسيناميد يوميًا؟

تخبرنا الأبحاث أن النياسيناميد يتحمله معظم الناس بشكل جيد، ويمكن استخدامه مرتين يوميًا. وهو يعمل في أي وقت من السنة ولكنه مفيد بشكل خاص في الشتاء أثناء الطقس البارد والجاف والاستخدام المكثف للتدفئة المركزية.

6. في أي وقت من اليوم يجب أن أتناول النياسيناميد؟

يمكن تناوله مرتين في اليوم، يمكنك تناوله في الصباح والمساء

ما هو النياسيناميد؟

النياسيناميد، والمعروف أيضًا بالنيكوتيناميد، مشتق من النياسين (فيتامين B3)، الذي يذوب في الماء. كعنصر غذائي مهم، فيتامين B3 ضروري لبقاء جسمك بصحة جيدة.يساهم النياسيناميد في تقوية حاجز الدهون، وزيادة إنتاج الكيراتين، وتحسين الاحتفاظ برطوبة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، أظهر النياسيناميد قدرته على تحسين لون البشرة ومرونتها. كما يعمل كمضاد للأكسدة لمحاربة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجلد.

كيفية استخدام سيروم النياسيناميد للبشرة الدهنية

اختيار السيروم المناسب:

عند اختيار سيروم النياسيناميد، يفضل البحث عن منتج يحتوي على نسبة تتراوح بين 5% إلى 10% من النياسيناميد. هذه النسبة تعتبر فعالة وآمنة لمعظم أنواع البشرة.

تحضير البشرة:

قبل تطبيق السيروم، يجب تنظيف البشرة جيدًا باستخدام منظف لطيف يتناسب مع البشرة الدهنية. يمكن استخدام تونر مناسب لتحضير البشرة لاستقبال السيروم بشكل أفضل.

طريقة تطبيق السيروم:

ضعي بضع قطرات من السيروم على وجهك بعد تنظيفه وتجفيفه. ابدئي بتوزيع السيروم على الوجه بلطف باستخدام أطراف الأصابع مع التركيز على المناطق التي تحتاج إلى علاج خاص، مثل منطقة T (الجبين والأنف والذقن).

دمج النياسيناميد مع مكونات أخرى:

يمكن دمج سيروم النياسيناميد مع مكونات أخرى مثل حمض الهيالورونيك للترطيب أو مع منتجات تحتوي على أحماض التقشير، ولكن من الأفضل تجنب استخدامه مع فيتامين C لتجنب التفاعل السلبي.

التكرار والوقت المناسب للاستخدام:

يمكن استخدام سيروم النياسيناميد مرتين يومياً، صباحاً ومساءً. في الصباح، تأكدي من استخدام واقي الشمس بعد تطبيق السيروم لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

كيفية استخدام نياسيناميد للبشرة

هناك العديد من الطرق لاستخدام نياسيناميد للبشرة ويمكن مزجه وخلطه مع مواد أخرى للحصول على نتائج أفضل، ومن ضمنها ما يلي: 

علاج جفاف البشرة: يمكن استخدام النياسيناميد للبشرة إمّا على شكل سيروم أو كريم مرطب مع روتين العناية بالبشرة صباحًا أو مساءً، بالإضافة إلى استخدام تونر النياسيناميد بعد تنظيف البشرة لإعادة ترطيب البشرة وتجديدها. كما يمكن استخدام النياسيناميد للبشرة مع حمض الهيالورونيك لزيادة امتصاصه داخل البشرة وزيادة الترطيب والتقليل من الجفاف. [2][3]

علاج التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة: يمكن استخدام سيروم النياسيناميد بنسبة تركيز 20% للأشخاص الذين يعانون من تجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس، أو الذين يعانون من ملمس بشرة خشن، مثل: قشر البرتقال، أو وجود مسامات مترهلة. [3]

علاج فرط التصبغ والبقع الداكنة: يمكن استخدام النياسيناميد للبشرة بتركيز 5% لعلاج فرط التصبغ والبقع الداكنة وأي تغيرات في لون البشرة، ومن الأفضل دمجه مع حمض الكوجيك (بالإنجليزية: Kojic Acid) الذي يتم استخلاصه من الفطر لتحسين مفعوله. [2]

طريقة استخدام سيروم نياسيناميد للوجه

في حالة أن كنت تريد تقوية بشرتك وتحسين مظهرها، فإن سيروم نياسيناميد يعتبر المنتج الأمثل والأفضل لك، حيث أن ذلك المنتج يعد الشهير والمعروف بتركيبته الفعالة جداً والغنية بفيتامين ب3 وهو يعتبر حل لكل مشاكل البشرة المتنوعة، ومن خلال السطور التالية سوف نتعرف على طريقة استعمال ذلك السيروم للوجه بالتفصيل والخطوات اللازمة لكي يتم تحقيق أعلى فوائده:

أول خطوة "تنظيف الوجه"

قبل أن يتم استعمال أي منتج للعناية والاهتمام بالبشرة، يجب أن تبدأ أولاً بتنظيف الوجه بشكل جيد، وبعد ذلك يتم استعمال منتج مناسب لنوع البشرة، وذلك سواء كان منظف للبشرة الزيتية أو البشرة الجافة أو البشرة المختلطة ومن ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ واللطيف، ثم يتم تجفيفة بلطف باستعمال قطعة قماش تكون ناعمة.

الخطوة الثانية " تطبيق السيروم"

بعد ما يتم تنظيف الوجه يجب وضع كمية صغيرة من ذلك السيروم على الوجه وأيضاً الرقبة، وتتمكن من استعمال أطراف أصابعك لكي تقوم بالتدليك بلطف في حركات دائرية، وذلك لكي يتم امتصاص السيروم بشكل كامل، ويجب التأكد من تغطية البشرة بشكل كامل والابتعاد عن منطقة العين.

الخطوة الثالثة "واقي الشمس"

بعد ما يجف ذلك السيروم على البشرة يجب وضع واقي الشمس، وذلك لأن هذا السيروم يشتمل على على مكونات يمكن أن تزيد من حساسية البشرة للشمس، فلذلك من الأمور الضرورية جداً استعمال واقي يحمي من الشمس بعد ما يتم تطبيقه، ويجب اختيار واقي شمس مع واجهة تكون واقية من الأشعة الفوق بنفسجية، وذلك لضمان حماية البشرة بشكل جيد.

الخطوة الرابعة "الاستخدام اليومي"

لكي تتمكن من تحقيق أفضل النتائج، يجب استعمال ذلك السيروم للوجه بشكل يومي في الصباح وفي المساء، ويجب الاستمرار في استعماله بشكل منتظم فترة طويلة لكي تتمكن من ملاحظة التحسن في نوع ومظهر البشرة، حيث أن الاستعمال بشكل منتظم يعتبر أمر مهم للغاية لكي يتم الحصول في النهاية على أعلى فوائد ذلك المنتج.

فوائد سيروم النياسيناميد للبشرة الدهنية

تنظيم إفراز الزيوت:

النياسيناميد يساعد في تنظيم إنتاج الزيوت الطبيعية في البشرة، مما يقلل من لمعان البشرة الزائد ويمنع انسداد المسام. هذا يجعله مكونًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية.

تصغير حجم المسام:

يعمل النياسيناميد على تحسين مظهر المسام الواسعة من خلال تقليل حجمها بمرور الوقت. يساعد ذلك في جعل البشرة تبدو أكثر نعومة وتناسقًا.

محاربة حب الشباب:

النياسيناميد له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل ظهور حب الشباب. كما أنه يقلل من الاحمرار والتهيج المرتبطين بالبثور.

توحيد لون البشرة وتقليل التصبغات:

يساعد النياسيناميد في توحيد لون البشرة وتقليل البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن التعرض للشمس أو حب الشباب السابق، مما يعطي البشرة مظهرًا مشرقًا ومتناسقًا.

تهدئة التهابات البشرة:

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعمل النياسيناميد على تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من التهابات جلدية أو تهيجات.

تعزيز حاجز البشرة الواقي:

النياسيناميد يعزز من وظيفة حاجز البشرة، مما يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة وحماية البشرة من العوامل البيئية الضارة مثل التلوث وأشعة الشمس.

فوائد النياسيناميد للبشرة

هناك العديد من فوائد النياسيناميد للبشرة فهو عنصرًا أساسيًا في الروتين اليومي للبشرة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

تفتيح البشرة

يعد تفتيح البشرة إحدى فوائد النياسيناميد فإنّه يعمل من خلال عدة طرق وعبر عدة مسارات لمنع ظهور تغيّرات في لون البشرة الناتجة عن زيادة في صبغة الميلانين على سطح الجلد، ويفضّل استخدامه بتركيز 5% أو أكثر لمعالجة التصبغات.ومن الجدير بالذكر أنّ النياسيناميد وحمض الترانيكساميك (بالإنجليزية: Tranexamic Acid) يعملان معًا بشكل جيد للتقليل من التصبغّات، بالإضافة إلى أنّه يمكن استخدامه مع مكونات أخرى، مثل: فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C)، والباكوتشيول (بالإنجليزية: Bakuchiol)، والريتينول (بالإنجليزية: Retinol) وعرق السوس. [3]

زيادة رطوبة البشرة

من الفوائد الأخرى للنياسيناميد للبشرة هو أنه يساعد على تجديد سطح البشرة وتقليل فقدان الرطوبة، وبالتالي التقليل من جفاف الجلد، حيث ينصح الخبراء باستخدام تركيبة النياسيناميد للبشرة بتركيز 2% للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد والبشرة الحساسة لتقليل نسبة فقدان الماء من البشرة وزيادة رطوبتها بشكل أفضل من الفازلين. [3]

ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن خلط النياسيناميد مع مكونات أخرى من المرطبات الشائعة، مثل: الجلسرين، والزيوت النباتية غير المعطرة، والكوليسترول, وحمض البيروليدون الكربوكسيل الصوديوم (بالإنجليزية: Sodium Pyrrolidone Carboxylic Acid), وهيالورونات الصوديوم. [3]

تقليل المسامات الواسعة

يمكن أن يسبب انسداد مسام الجلد توسع في حجمها بشكل كبير. كما أن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من تمدد المسامات، مما يؤدي إلى ظهور ما يسمّى جلد قشر البرتقال.

ومن أهم فوائد النياسيناميد للبشرة هي قدرته على التقليل من حجم المسامات الواسعة في الوجه، كما يلعب دورًا مهمًا في المساعدة على منع تراكم الزيوت التي تسبب في انسداد الجلد وظهور الخشونة والنتوءات، فلذلك قد يساعد استخدام التركيزات العالية من النياسيناميد للبشرة في تضييق المسام وتحسين مظهر القشر البرتقالي للجلد بشكل كبير. [1][3]

توفير خصائص حماية للبشرة: يساعد النياسيناميد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، وذلك عن طريق إعادة بناء خلايا الجلد الصحية مع حمايتها من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. [1]

تعزيز مناعة الجلد: يساعد النياسيناميد في إعادة بناء مناعة الجلد وتحسينها، وذلك عن طريق بناء الكيراتين وهو نوع من البروتين الذي يحافظ على بشرة مشدودة وصحية. [1]

حماية البشرة من الإجهاد التأكسدي: يعمل النياسيناميد للبشرة على حمايتها من الإجهاد التأكسدي عن طريق إعادة بناء خلايا الجلد مع حمايتها من الإجهاد البيئي، مثل: التعرض لأشعة الشمس، والتلوث، والسموم. [1]

مضاد للالتهابات: يعمل النياسيناميد للبشرة كمضاد للالتهابات، بحيث يساعد في تخفيف الاحمرار الناتج عن الإكزيما، وحب الشباب، وأمراض الجلد الالتهابية الأخرى عند استخدامه في تركيز 2%، بالإضافة إلى أنّه يقلل من البثور والآفات ويساعد على تحسين ملمس الجلد. [1][2]

تنظيم إنتاج الزيوت: يمكن أن يساعد النياسيناميد أيضًا في تنظيم كمية الزيت التي تنتجها الغدد الدهنية، بالإضافة إلى منعها من الإفراط في إفراز الزيوت في البشرة. [1][3]

تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة: يساعد النياسيناميد على التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر مع تقدم السن ونتيجة التعرّض لأشعة الشمس العالية، بحيث يعمل على تعزيز مظهر البشرة الشبابي وزيادة ترطيب البشرة وتنعيمها. [1][3]

الآثار الجانبية للنياسيناميد

الآثار الجانبية الشائعة

اضطراب المعدة

غاز

الدوخة

طفح جلدي

الحكة

الآثار الجانبية الشديدة

مشاكل في الكبد

ارتفاع نسبة السكر في الدم

تحدث مع جرعات تزيد عن 3 جرام يوميًا.

تطبيق موضعي

إحساس خفيف بالحرقان

الحكة

احمرار

التحذيرات والاحتياطات

الحمل والرضاعة الطبيعية

آمنة بالكميات المحددة.

الجرعة القصوى: 30 ملغ/يوم للنساء تحت سن 18 سنة، 35 ملغ/يوم للنساء فوق سن 18 سنة.

أطفال

آمنة بالكميات المحددة.

تختلف الحدود القصوى حسب العمر:

10 ملغ لمدة 3 سنوات

15 ملجم لمدة 4-8 سنوات

20 ملجم لمدة 9-13 سنوات

30 ملجم لمدة 14-18 سنوات

الحساسية

يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ردود الفعل التحسسية عن طريق إطلاق الهيستامين.

مرض السكري

يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم؛ لذا يجب مراقبته بعناية.

أمراض المرارة

يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.

نقرس

الجرعات الكبيرة قد تؤدي إلى النقرس.

غسيل الكلى

قد يؤدي إلى انخفاض مستويات الصفائح الدموية.

مرض الكبد

يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تلف الكبد، تجنب استخدامه.

قرحة المعدة أو الأمعاء

يمكن أن تتفاقم قرحة المعدة، تجنب الاستخدام.

العمليات الجراحية

قد يتداخل مع تنظيم نسبة السكر في الدم، لذا يجب التوقف عن استخدامه قبل الجراحة بأسبوعين على الأقل.

إرشادات الجرعات

الكبار

عام: يختلف البدل اليومي الموصى به (RDA) على النحو التالي:

16 ملغ NE للذكور

14 ملغ NE للإناث

18 ملغ NE للنساء الحوامل

17 ملغ NE للنساء المرضعات

حب الشباب:أقراص تحتوي على النياسيناميد ومكونات أخرى تستخدم مرة أو مرتين يوميًا.

البلاغرا:300-500 ملغ يوميا.

مرض السكري: 1.2 جرام/م2 أو 25-50 ملجم/كجم يومياً.

فرط:500 ملغ إلى 1.75 جرام يوميًا.

سرطان الحنجرة: 60 ملغ / كغ قبل استنشاق الكربوهيدرات.

سرطان الجلد: 500 ملغ مرة أو مرتين يوميا.

مرفق لاعب التنس:3 جرام يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.

أطفال

عام: تختلف الكمية الموصى بها يوميًا حسب العمر.

حب الشباب:أقراص تحتوي على النياسيناميد ومكونات أخرى تستخدم للأطفال بعمر 12 عامًا أو أكثر.

البلاغرا: 100-300 مجم يومياً.

مرض السكري من النوع الثاني: 1.2 جرام/م2 أو 25-50 ملجم/كجم يومياً.www.dalilimedical.com