فوائد الكركديه الساخن للكحة والجهاز التنفسي 29-10-2024
الكركديه هو نبات طبيعي ذو فوائد صحية متعددة، ويُستخدم في مختلف الثقافات كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك الكحة. في هذا المقال من دليلى ميديكال ، سنتناول فوائد شرب الكركديه الساخن للكحة وكيف يمكن أن يساعد في تهدئة الأعراض وتحسين صحة الجهاز التنفسي.الكركديه هو نبات تُستخدم أزهاره الحمراء الجميلة في إعداد شاي الكركديه، وقد استخدمت شعوب مختلفة الكركديه منذ قرون كجزء من طب الأعشاب التقليدي لعلاج مجموعة من الأمراض، بما في ذلك مشكلات الجهاز التنفسي والكحة.الكركديه غني بالفيتامينات مثل فيتامين C والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة وتساهم في مكافحة الالتهابات.
القيمة الغذائية التي يوفرها 100 غرام من الكركديه:
السعرات الحرارية: 0 سعرة حرارية.
الماء 99.58 مليلتراً.
الكالسيوم 8 مليغرامات.
الحديد 0.08 مليغرام.
المغنيسيوم 3 مليغرامات.
الفسفور 1 مليغرام.
البوتاسيوم 20 مليغراماً.
الصوديوم 4 مليغرامات.
الزنك 0.04 مليغرام.
الفولات 1 ميكروغرام.
الجرعة اليومية الموصى بها
ينصح بتناول كوب إلى كوبين من شاي الكركديه الساخن يوميًا للاستفادة من فوائده الصحية، مع مراعاة عدم الإفراط لتجنب أي آثار جانبية.
هل يمكن شرب شاي الكركديه يوميًا للكحة؟
نعم، يمكن شربه يوميًا ولكن يفضل الاعتدال.
هل هناك أي تفاعلات دوائية مع الكركديه؟
قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا من الأفضل استشارة الطبيب.
هل الكركديه مناسب للأطفال؟
نعم، ولكن بجرعات معتدلة وتحت إشراف الأهل.
ما هي أفضل طريقة لتحضير شاي الكركديه؟
أفضل طريقة هي غلي زهور الكركديه المجففة في الماء لمدة 5-10 دقائق.
هل الكركديه الساخن يعالج الكحة؟
ومن فوائد شراب الكركديه للاطفال أيضاً أنعيمكن أن يساعد شرب مستخلص نبات الكركديه، في علاج الكحة والرشح عند الأطفال.
هل يشرب الكركديه على الريق؟
نعم، بالطبع شرب الكركديه صباحا على الريق يهدىء الاعصاب و يقلل من ارتفاع الكورتيزول صباحا. و بالتالي يساعد على السيطرة على مستوى السكر في الدم صباحا. مما يساعد على الصيام لفترات زمنية أطول دون التأثير على مستوى النشاط و سرعة الحرق.
هل الكركديه مفيد للصدر؟
وقد قيل إن الكركديه يمكن أن يكون الوصفة السحرية لكثير من العلل فهو مرطب ومنشط ومهضم ومنظف وملين ومفيد لأوجاع الصدر والربو ولضعف المعدة والتهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس والمقص الكلوي وضد المشروبات القلوية.
هل الكركديه يزيل البلغم؟
واوضحت بعض الدراسات الى ان ازهار الكركديه تفيد في التخلص من فقدان الشهية, ما يفيد في علاج الرشح والاعتلالات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي والمعدة وبعض الاختلال في الدورة الدموية وهي مذيب للبلغم ومدر للبول ومسهل للمعدة.
هل الكركديه مهدئ للسعال؟
يحتوي الكركديه على فيتامين سي الذي يساعد أيضاً على تقوية جهاز المناعة في الجسم، مما يقلل من فرصة الإصابة بنزلات البرد والسعال.
هل الكركديه يعالج التهاب الحلق؟
الكركديه يعالج التهابات الحلق ويضبط الكولسترول والضغط
هل الكركديه الساخن يسبب النعاس؟
الكركديه من المشروبات الشعبية التى تنطوى على فوائد علاجية كثيرة، ويحتوى على الكثير من البروتينات المساعدة على مد الجسم بالطاقة ويعزز الدورة الدموية وبالتالى فهو لا يسبب النعاس بل على العكس تمامًا يجعلك تشعرين بالنشاط لذا لا يفضل احتساؤه قبل النوم مباشرة، بل الاستعاضة عنه فى هذه الحالة ببعض الأعشاب التى تساعد على النوم
هل الكركديه مفيد لاحتقان الزور؟
ويمكن أن يساعد الكركديه في التخفيف الفوري من السعال والبرد عند تناوله كشاي. ويمكن أن يكون أيضًا بمثابة منشط كبير لمقاومة التهاب الحلق والصداع الخفيف. أظهرت دراسة أن الكركديه يمكن أن يساعد في منع نمو خلايا سرطان الجلد.
كم كوب كركديه اشرب في اليوم؟ هل يمكن شرب الكركديه كل يوم؟
يمكن شرب الكركديه بشكل يومي باعتدال و ذلك من خلال شرب كوب من شاي الكركديه مرتين يوميا. و هو ما يكافئ 50 إلى 100 ملغم من مستخلص الكركديه و هي الجرعة المستخدمة عادة في التجارب و الابحاث.
لكن ينبغي الحرص على عدم المبالغة في استهلاك الكركديه. حيث بينت الدراسات أن استهلاك جرعات عالية تتجاوز الستة أكواب يوميا لمدة طويلة نسبيا . إذ يمكن أن يؤدي تجاوز الجرعة الآمنة إلى رفع و زيادة انزيمات الكبد و التهابه. بينما يؤدي استهلاك جرعات عالية جدا من مستخلصاته إلى تسمم الكبد و رفع حمض اليوريك و زيادة فرصة الاصابة بالنقرس و ثبات الوزن.
طريقة عمل عصير الكركديه
هناك عدة طرق لتحضير الكركديه منها الغلي و منها النقع بماء فاتر أو النقع بماء بارد. لكن أسوء طريقة تتلف فوائد الكركديه هي عملية الغلي. بينما تختلف الطريقة التي يمكن تحضير الكركديه بها اعتمادا على الهدف من استخدامه.
أولا: تحضير الكركديه بالماء الفاتر على درجة حرارة 60 -70 درجة مئوية
هذه الطريقة هي الأفضل للسيطرة على ضغط الدم. كما أن هذه الطريقة تتميز بأنها أكثر سرعة مع الحفاظ بمعظم فوائد وخصائص الكركديه العلاجية. بالإضافة إلى أنها تمنح المشروب كثافة و لزوجة أكثر من المشروب المستخلص على البارد.
قم بتجهيز كوب و نصف من الكركديه المجفف
ثم قم بغسله من الاتربة و الاوساخ
أحضر نصف لتر من الماء المغلي و نصف لتر من الماء بدرجة حرارة الغرفة.
أضف خليط الماء (لتر من الماء ) على اوراق الكركديه
ثم دعها ليذوب كل محتواها في الماد و لمدة 4 ساعات
فوائد الكركديه الساخن للكحة
تهدئة الكحة:
شاي الكركديه الساخن يمكن أن يساعد في تهدئة الكحة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمهدئة، مما يوفر راحة فورية لمن يعانون من الكحة الجافة أو الرطبة.
تعزيز المناعة:
الكركديه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مكافحة العدوى التي قد تسبب الكحة.
ترطيب الحلق:
شرب الكركديه الساخن يساعد في ترطيب الحلق، مما يقلل من التهيج ويخفف من حدة الكحة.
الكركديه وعلاج التهابات الجهاز التنفسي:
تشير الدراسات إلى أن الكركديه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي التي قد تكون سببًا في الكحة.
أهم النصائح لاستخدام الكركديه للكحة
تأكدِ من شراء الكركديه من مصادر موثوقة لضمان جودته.
تجنب الإفراط في تناول الكركديه إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم.
فوائد الكركديه للكحة مقارنة بالعلاجات التقليدية
الكركديه يمكن أن يكون بديلاً طبيعيًا وآمنًا للعلاجات التقليدية التي قد تحمل آثار جانبية، مما يجعله خيارًا مفضلاً للكثيرين.
محاذير تناول الكركديه
على الرغم من فوائد الكركديه العديدة، إلا أنه يوجد هناك بعض المحاذير التي ينصح بأخذها بعين الاعتبار عند تناوله، ونذكر من تلك المحاذير ما يلي:
الحمل: من المحتمل عدم أمان تناول الكركديه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فقد يحفز ذلك الدورة الشهرية أو يكون له آثار قد تؤدي إلى إنهاء الحمل.
الرضاعة: من المحتمل عدم أمان تناول الكركديه أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، لما له من تأثير سلبي محتمل على صحة الرضيع.
انخفاض ضغط الدم: قد يؤدي تناول الكركديه إلى انخفاض ضغط الدم بشكل حاد لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاضه.
العمليات الجراحية: قد يؤثر تناول الكركديه على مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يجعل من الصعب التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها، لذا ينصح بالتوقف عن تناول الكركديه قبل أسبوعين على الأقل من موعد العملية الجراحية.
www.dalilimedical.com