لتجدد النشاط.. أطعمة تحارب الإجهاد والتعب

 الاجهاد هل أنت ممن يشعرون بالتعب والإجهاد سريعا يمكنك الاعتماد على تناول بعض الأطعمه التى تساعد في القضاء على الإجهاد لغناها ببعض العناصر مثل المغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك وفيتامينات ب والنحاس.إليك أبرز تلك الأطعمه قدمها موقع بولد سكاى الهندىاقرأ أيضا: لعلاج الأرق.. ضع نقاط من هذا الزيت على الوسادة قبل النوم– التوت الأزرق ..غني بمضادات الأكسدة التي تجعله مفيدًا لتقليل ... أكمل القراءة »

احم نفسك من السم الأبيض ب 4 بدائل طبيعية

السكر هل أنت ممن يفرطون فى تناول السكريات وتخشين من إصابتك بأمراض القلب والسمنة إليك بدائل طبيعية لتناول السكر تحميك من الاصابة بسكر الدم يقدمها موقع بولد سكاى الهندي.اقرأ أيضا:أسباب ارتفاع السكر في الصباح.. ما هي ظاهرة الفجر؟ العسل يعتبر من أفضل المحليات الطبيعية لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ويحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. سكر ... أكمل القراءة »

خبيرة روسية تقارن بين فوائد اللحوم والأسماك

أعدت يلينا شيجيا الخبيرة الروسية المعروفة في مجال التغذية مقارنة وقفت فيها على فوائد اللحوم والأسماك.وقالت عبر راديو سبوتنيك: “يحتاج الجسم إلى كلا المنتجين، ولكن لكل منهما ميزاته الخاصة. الحمض الدهني أوميجا-3 يوجد بشكل أكثر في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والرنجة والسردين. ويمكن أن تؤكل الأسماك عدة مرات في الأسبوع. المهم هنا، عدم المبالغة في تناول الدهون لأن السعرات ... أكمل القراءة »

دراسة تحذر من استخدام الهاتف ليلا

تداوي/ حذرت دراسة حديثة من أن استخدام الهاتف المحمول ليلا يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.ووفقا لصحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية، شارك في الدراسة التي أجراها باحثو معهد ”برشلونة للصحة العالمية“ 1983 بالغا يعيشون في برشلونة ومدريد، من بينهم 661 مصابون بسرطان الأمعاء. واستخدم الباحثون صور الأقمار الصناعية من محطة الفضاء الدولية لدراسة مستويات تعرض المشاركين للضوء الأزرق ... أكمل القراءة »

الصحة تدعو مرضى الحساسية بأخذ هذه الحقنة معهم في كل مكان

تداوي/ نصحت وزارة الصحة، من يعانون من الحساسية المُفرطة بأخذ حقنة الأدرينالين في كل مكان يذهبون إليه. وأوضحت الوزارة في فيديو توعوي، أن أعراض الحساسية تشمل تورم الشفاه أو اللسان أو الحلق، وتورم الوجه أو العينين، وصعوبة التحدث والتنفس، وفقدان الوعي، والطفح الجلدي، وآلام في البطن. ودعت إلى أهمية استخدام الحقنة بشكل صحيح، مع إمكانية استخدام جرعة ثانية بعد خمس ... أكمل القراءة »

تأثيرات كورونا على الجهاز العصبي والدماغ.. هذا ما توصلت إليه الدراسات

تعد أحد الجوانب المحيرة في في فيروس كورونا المستجد، هو حجم تأثيراته على أجهزة الجسم المختلفة، خاصة بعد ما تردد عن تأثيره على القلب، والرئتين، والجهاز التنفسي، لكن ما زال هناك الكثير من الغموض يحيط بتأثيره على الجهاز العصبي. أشار تقرير في أبريل/ نيسان الماضي إلى أن أكثر من ثلث عينة من المرضى المصابين بفيروس كورونا، بلغ إجمالي عدد هؤلاء المرضى في العينة 214 شخصًا، تعرضوا إلى مضاعفات عصبية تتراوح بين فقدان ... أكمل القراءة »

متى نحتاج إلى العلاج النفسي؟

يمر البعض في مرحلة ما من مراحل حياتهم بضغوط، هذه الضغوط كما تختلف في مسبباتها فهي أيضا تختلف في حدتها وطول بقائها، وهذا ينعكس بالتالي على قوة تأثيرها في الإنسان، وقدرته على تحملها.. يخفض البعض رأسه فتمر العاصفة بهدوء، وهناك من لا يقدر على ذلك فيتحامل على نفسه وعلى أعصابه، ما قد ينتج عنه من أمور لا تحمد عقباها.. تختلف ... أكمل القراءة »

نصائح طبية تساعد في التغلب على صعوبات النوم

نصائح طبية تساعد في التغلب على صعوبات النوم تعتبر حرقة المعدة من أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل، وتقول الدراسات إن 8 من أصل 10 نساء تتطور لديهن حُرقة المعدة على مدى أشهر الحمل. ورغم أنها غير ضارة في الأساس، إلا أنها تمثل إزعاجاً مستمراً للمرأة الحامل، وقد تكون مؤلمة في بعض الحالات. وللتخلص من أعراض حرقة ... أكمل القراءة »

فيروس كورونا: المكسيك تسجل رقما قياسيا في حالات الإصابة اليومية وتتخطى بريطانيا في عدد الوفيات

باتت المكسيك الثالثة عالميا من حيث عدد الوفيات بفيروس كورونا بعد أن أظهرت بيانات وزارة الصحة الجمعة ارتفاع عدد حالات الوفاة المؤكدة بالفيروس إلى 46688. ورجحت الحكومة أن يكون العدد الحقيقي للأشخاص المصابين أكبر بكثير من الحالات المؤكدة. وسجلت وزارة الصحة 8458 حالة إصابة جديدة بكورونا مسجلة رقما قياسيا في حالات الإصابة اليومية. أظهرت بيانات وزارة الصحة في المكسيك ارتفاع عدد حالات ... أكمل القراءة »

ما هو العلاج بالماء الياباني؟ وكيف يُنقص الوزن؟ 

اشتهر منذ فترة غير قصيرة نظام العلاج بالماء الياباني والذي يرتكز على تناول عدة أكواب من الماء قبل الإفطار بفترة قليلة، وتحديد مدة زمنية لتناول كل وجبة غذائية وفترات صيام بين الوجبات على مدار اليوم. ونشر موقع “هيلث لاين” Healthline تحقيقًا حول مدى نجاح هذا النظام العلاجي لإنقاص الوزن لمن يعانون من سمنة أو بدانة، كما تطرق إلى فوائد تناول ... أكمل القراءة »