لماذا نشتهي الطعام حتى عندما لا نكون جائعين

تعد الرغبة الشديدة في تناول الطعام أمرا شائعا لدى معظم الناس، وهي رغبة قوية في استهلاك طعام معين، وتحدث حتى عندما لا نكون جائعين، ويصعب مقاومتها.وهناك العديد من الأسباب التي تجعلنا “نشعر بالجوع” حتى لو كانت معدتنا ممتلئة. ويتم التحكم في الجوع الجسدي في أجسامنا من خلال إشارات فسيولوجية معقدة تحفز شهيتنا ثم تقمعها بعد أن نأكل (والمعروفة باسم الشبع). ... أكمل القراءة »

ظهور علامة غريبة في العينين ينوه بنقص فيتامين أساسي

يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات في الجسم إلى عدد من الأعراض “غير السارة”، وقد يكون من الصعب اكتشافها.وينبغي التفكير في إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين A إلى نظامك الغذائي، إذا طورت عيناك “زوائد رغوية بيضاء”.ويعد فيتامين A ضروري لعمل الجسم اليومي، وفقا لإدارة الصحة الوطنية البريطانية NHS.ويحسن الفيتامين المعروف أيضا باسم الريتينول، جهاز المناعة بينما يعزز رؤيتك في الأماكن ... أكمل القراءة »

القفز بالحبل متعة تجلب الصحة واللياقة

تعتبر رياضة القفز بالحبل من رياضات قوة التحمل، التي تساعد على التمتع بالصحة ورفع اللياقة البدنية، فضلاً عن أنها من الرياضات، التي تجلب المتعة أثناء ممارستها.وأوضحت إليزابيث جراسر، المحاضرة في الجامعة الألمانية للوقاية وإدارة الصحة في ساربروكن، أن رياضة القفز بالحبل تمتاز – شأنها في ذلك شأن جميع رياضات قوة التحمل – بتأثير إيجابي على القلب والأوعية الدموية.كما تعمل رياضة ... أكمل القراءة »

هذه أفضل طريقة لتحسين نومك بأسلوب صحي

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ليلاً، وتريد التخلص من الحبوب المنومة والحصول على نوم خالٍ من القلق، عليك بالرياضة اليومية.وكشفت العديد من الدراسات الحديثة أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها على دورة النوم، إذ أوضحت عالمة النفس في جامعة راش الأمريكية من خلال بحث جديد لها أن “النساء اللواتي عانين من الأرق تحسن نومهن بعد ممارسة الرياضة.”وأوضح الباحث في جامعة ... أكمل القراءة »

الهاتف الذكي والنظارة.. أسباب غير متوقعة لحب الشباب

ترتبط مشكلة حب الشباب عادة بالأطعمة الدهنية والسكريات والتغيرات الهورمونية في فترة المراهقة ولكن الجديد هو أن هناك عوامل يجهلها الكثيرون، تساعد أيضا في ظهور حب الشباب ومن بينها: •    الهاتف الذكي:لا يتوقف المراهقون عن استخدام الهاتف الذكي سواء في القطار أو البيت أو حتى في المدرسة، دون إدراك أن كثرة استخدام الهاتف تعني تحويله لمساحة تمرح فيها كميات كبيرة ... أكمل القراءة »

أسباب رعاف الأنف المفاجئ والإسعافات الأولية

رعاف الأنف المفاجئ، أو نزيف الأنف المفاجئ، من الأمور الشائع حدوثها بين الأشخاص، وغالباً ما يكون السبب الهواء الجاف. ويختلف رعاف الأنف من بسيط من دون خطورة ويتوقف من تلقاء نفسه، إلى شديد يحتاج إلى الإسعافات الفورية. أسباب رعاف الأنف المفاجئ يحتوي الجزء الداخلي من الأنف على كثير من الأوعية الدموية القريبة من سطح الأنف؛ لذلك من السهل حدوث الإصابة ... أكمل القراءة »

أسباب مغص الأطفال الرضع

تشعر معظم الأمهات بالارتباك عندما يعاني الأطفال من مغص ولا يستطيعون العمل بسبب نقص الخبرة الكافية ، لذلك إذا كنت من بينهم ، يمكنك معرفة العلاج المناسب لمغص الرضع وتجنب أسباب المغص. لذا قدم موقع “mayoclinic” أبرز أسباب المغص عند الأطفال الرضع وحديثي الولادة، وهي :– مشكلات بالجهاز الهضمي الذي لم ينمُ بالكامل – عدم توازن البكتيريا الصحية في القناة ... أكمل القراءة »

طرق علاج تساقط الشعر

عادة ما يتعرض الشعر إلى المشكلات ومنها التلف والتقصف والتساقط، والذي يكون ناتجا عن بعض العوامل ومنها التعرض إلى أشعة الشمس وعدم ترطيب الشعر بشكل جيد، ولهذا يجب البحث عن الطرق المختلفة التي تساعد على علاج الشعر من التساقط واستعادة حيويته. أسباب تساقط الشعرقد يرجع السبب في تساقط الشعر إلى زيادة الرطوبة في الجو وخاصة في فصل الصيف مما يصيب ... أكمل القراءة »

دراسة: العسل «أقوى من المضادات الحيوية» في علاج الجهاز التنفسي

ربما يكون العسل قد يكون أكثر فعالية من المضادات الحيوية في علاج أعراض الجهاز التنفسي، بحسب نتائج دراسة مثيرة، نشرتها مؤخرا صحيفة «إندبيندينت» البريطانية، نقلا عن معدي الدراسة التي أجريت في جامعة أكسفورد. يقول الباحثون: «نظرًا لأن غالبية التهابات الجهاز التنفسي العلوي فيروسية، فإن وصفة المضادات الحيوية غير فعالة وغير مناسبة أيضا»، ولهذا تزعم الدراسة أن عسل النحل قد يكون ... أكمل القراءة »

نبتة الشيح.. أمل جديد في علاج فيروس كورونا المستجد

“بعدما اشتغلت مع خلاصات من أعشاب الشيح كنت على معرفة بأنشطة الأعشاب ضد الكثير من الأمراض المختلفة بما في ذلك سلسلة من الفيروسات”، يقول زيبيرغر. ولهذا كان هو وزملاؤه يعتقدون أنه من المجدي إجراء بحوث على أنشطة هذه الأعشاب ضد الفيروس الجديد.المادة العجيبة المفترضة Covid Organic لم تخضع للبحث داخل المختبراتمنع نمو فيروسيوالنتائج أبهرت العلماء: خلاصات نبتة الشيح نشطة ضد ... أكمل القراءة »