• ×

01:47 صباحًا , الثلاثاء 19 يونيو 2018

Colonies : Type Sidemenu

Colonies : Type Video Block

المشى يحارب الجوع ويتفوق على الرجيم فى علاج السمنة

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 وتوصل الباحثون إلى أن المشى السريع يساهم فى تقليل السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد بفاعلية أكبر من إتباع أنظمة الرجيم المشددة.

وأوضح القائمون على الدراسة أن المشى يساهم فى الحد من الشعور بالجوع، ويقلل كميات الأطعمة التى يتناولها الإنسان بمقدار الثلث تقريبا، نظرا لفاعليته فى الحد من مستويات هرمون الغريلين، المعروف باسم هرمون الجوع.. ونشرت هذه النتائج المجلة الطبية " Medicine & Science in Sports and Exercise" خلال شهر مارس الجارى.

يذكر أن المشى له فوائد صحية عديدة حسب أحدث الدراسات، فهو يساهم فى تعزيز الإبداع والحد من الضغوط النفسية وتحسين مستوى النشاط كما يخفض مستويات السكر ويعمل على تحسين الحالة النفسية بجانب الكثير من الفوائد الأخرى.
بواسطة : admincp
 0  0  205
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 01:47 صباحًا الثلاثاء 19 يونيو 2018.