• ×

05:58 مساءً , الجمعة 24 نوفمبر 2017

Colonies : Type Sidemenu

Colonies : Type Video Block

أمراض خطيرة تسببها قلة النوم و السهر

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 تزيد قلة النوم من خطر الإصابة ببعض الأنواع من السرطان.
– الزهايمر: أثبتت الدراسات العلمية أن قلة النوم تعد أحد أسباب الإصابة بمرض الزهايمر، ناهيك عن مشاكل في الذاكرة.
-السكري من النوع الثاني: فعدم الحصول على ساعات كافية من النوم يوميا يؤدي إلى مشاكل في هرمونات الجسم وعملها، ما يسبب مشاكل في الاستجابة للأنسولين وبالتالي يرفع من خطر الإصابة بالسكري.
-البدانة: فعدم الحصول على ما يكفي من النوم يفتح الشهية لتناول المأكولات وبالتالي يزيد الوزن، كما أن عملية حرق السعرات الحرارية تكون أكثر فاعلية خلال النوم في المساء.
-أمراض القلب: حيث يعتبر الشخص الذي لا يحصل على القدر الكافي من النوم معرض أكثر من غيره للإصابة بأمراض القلب.
– ضعف الأداء في العمل والدراسة: فعلى الشخص أن ينام القدر الكافي لأن ذلك يجعله يحس بالنشاط و الحيوية.
– الاكتئاب والقلق والعصبية: قلة النوم تجعل الشخص أكثر عصبية و قلقا إلى حد أنه لا يستطيع تأدية عمله أو ما شابه ذلك في ظروف جيدة.
بواسطة : admincp
 0  0  123
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 05:58 مساءً الجمعة 24 نوفمبر 2017.