• ×

01:35 صباحًا , الثلاثاء 19 يونيو 2018

Colonies : Type Sidemenu

Colonies : Type Video Block

القلق النفسى مسئول عن 80% من الأمراض الخطيرة.. أبرزها الزهايمر والسمنة

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
 القلق النفسى يسبب الأرق الدائم

التوتر والضغط النفسى يسببان تفاقم الأرق، ما يجعل الفرد لا يستطيع النوم ليلا بطريقة كافية، ويمكن التغلب عليهما بممارسة اليوجا والنشاط الرياضى قبل النوم لتستريح أعصابك وتستطيع النوم بهدوء.





القلق النفسى يسبب الصداع النصفى

ويصيب الإجهاد والضغط النفسى عضلات الرأس بالتوتر، ما يجعلك تشعر بالصداع النصفى، ويمكن التغلب على هذه الأعراض باتباع نظام غذائى متزن ونمط حياة رياضى.





القلق النفسى يسبب الزهايمر

الإجهاد يؤثر على هرمون "الكورتيزول" الذى ينتج عن الشعور بالتوتر، ليتدخل ويمنع الدماغ من تشكيل ذاكرتها بشكل جيد، فأثناء الإجهاد يتدخل هذا الهرمون مع الناقلات العصبية والمواد الكيميائية التى تستخدم خلايا الدماغ للتواصل مع بعضها البعض، وتجعل من الصعب أن نتذكر مباشرة الذكريات وهو المعروف باسم "الزهايمر"، وتمارين التأمل هى الحل الأمثل لهذه المشكلة.





القلق النفسى يصيبك بالسكر

معروف أن التوتر يرفع من نسبة السكر فى الدم، ويمكن أن يصيبك بمرض السكر من النوع الثانى والحل يكمن فى الهدوء وعدم التوتر الكثير، وعند إصابتك بالسكر اتبع نظاما غذائيا صحيا لحمايتك من نتائج الإصابة بهذا المرض.
بواسطة : admincp
 0  0  237
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 01:35 صباحًا الثلاثاء 19 يونيو 2018.