أرشيف القسم : مكافحة الشيخوخة

هذه أفضل طريقة لتحسين نومك بأسلوب صحي

إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم ليلاً، وتريد التخلص من الحبوب المنومة والحصول على نوم خالٍ من القلق، عليك بالرياضة اليومية.وكشفت العديد من الدراسات الحديثة أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها على دورة النوم، إذ أوضحت عالمة النفس في جامعة راش الأمريكية من خلال بحث جديد لها أن “النساء اللواتي عانين من الأرق تحسن نومهن بعد ممارسة الرياضة.”وأوضح الباحث في جامعة ... أكمل القراءة »

الهاتف الذكي والنظارة.. أسباب غير متوقعة لحب الشباب

ترتبط مشكلة حب الشباب عادة بالأطعمة الدهنية والسكريات والتغيرات الهورمونية في فترة المراهقة ولكن الجديد هو أن هناك عوامل يجهلها الكثيرون، تساعد أيضا في ظهور حب الشباب ومن بينها: •    الهاتف الذكي:لا يتوقف المراهقون عن استخدام الهاتف الذكي سواء في القطار أو البيت أو حتى في المدرسة، دون إدراك أن كثرة استخدام الهاتف تعني تحويله لمساحة تمرح فيها كميات كبيرة ... أكمل القراءة »

تونس: لقاح ضد كورونا بـ«تلقيح الحمض النووي»

أعلنت السلطات الصحية في تونس، (الأربعاء)، بدء تطوير لقاح ضد فايروس كورونا المستجد، تزامنا مع عودة الارتفاع بعدد الإصابات الذي يسجل أرقاما مرتفعة، منذ قرار فتح الحدود في البلاد. وقال مدير معهد باستور الحكومي الهاشمي الوزير :«هناك فريق يعمل على تطوير لقاح ضد كورونا، وما زال في المراحل ما قبل السريرية».وأضاف الوزير في مؤتمر صحفي «الفريق يملك تجربة سابقة في ... أكمل القراءة »

«البطون»… طريق الفايروس للتفشي

أثارت الأنباء المتواترة عن اكتشاف وجود فايروس كورونا الجديد في شحنات اللحوم المبردة في أكثر من مكان في العالم مخاوف حقيقية من أن يكون لصناعة اللحوم المبردة، التي يبلغ حجمها 220 مليار دولار، سهمٌ في تفشي وباء كوفيد-19؛ على رغم أن الدلائل العلمية تستبعد أن تكون الأغذية سبيلاً للتفشي الوبائي العابر للحدود. وكانت الصين تحدثت عن العثور على الفايروس في ... أكمل القراءة »

الملابس القطنية تحمي من «كورونا»

خلص علماء من وكالة الصحة العامة ومقرها كندا وجامعة مانيتوبا، إلى أنه عندما تم وضع SARS-Cov-2 على أنسجة قطنية 100%، مات فايروس كورونا في أقل من يوم ولم يتم العثور عليه. نظرًا لأن العباءات الطبية والعديد من الملابس اليومية مصنوعة من القطن (وإن كان ذلك مع إضافة أقمشة أخرى)، يمكن للأطباء والأشخاص العاديين على حد سواء الاستفادة من الميزة الصحية ... أكمل القراءة »

متى تتأكد علامات الحمل؟

في بعض الأحيان يسبب انتظار علامات حدوث الحمل قلقاً وألماً، على الرغم من أن اختبار الحمل المنزلي يمكن أن يكشف حدوث الحمل قبل غياب الدورة الشهرية في بعض الأوقات. لكن لكل حالة حمل لها سماتها، فقد تشعر المرأة بأعراض الحمل بعد أسبوعين أو 3 من الإخصاب، بينما تتأخر العلامات لشهرين لدى نساء أخريات. لذا، عليك تتبع التغيرات التالية عن طريق ... أكمل القراءة »

 5أنواع من الأعشاب والتوابل لمحاربة السكري

سجلت معدلات الإصابة بمرض السكري ارتفاعاً كبيراً عالمياً خلال السنوات الماضية، ويؤدي السكري إلى العديد من المضاعفات التي تؤثر على الجسم بشكل عام.فإذا كنت مصاباً بالسكري أو لديك تاريخ مرضي بالعائلة، يتعين عليك الانتباه إلى نمط حياتك ونظامك الغذائي حتى لا تتعرض للسمنة التي تعد أحد المسببات الرئيسية للسكري.هذا بالإضافة إلى المواظبة على ممارسة التمارين_الرياضية بما لا يقل عن 30 ... أكمل القراءة »

احذر.. 9 أطعمة تُظهرك أكبر سنًا!

النفس البشرية تواقة إلى الأفضل في ما يخص الجمال والمظهر الحسن، والخوف من ظهور علامات الكبر من خلال استخدام أحد الكريمات التجميلية والخلطات الطبيعية وعمليات التجميل، ورغم ذلك هناك بعض أنواع من الأطعمة التي قد تُظهرالشخص أكبر من عمره الحقيقي، وهو عكس ما ينشده الكثيرون. أعد أحد المواقع الإلكترونية قائمة بالأطعمة والمشروبات، التي يُحتمل أن تؤدي إلى إظهار ملامح الشيخوخة ... أكمل القراءة »

أخطر مضاعفات «كوفيد-19».. ماذا يحدث للمناعة ؟

لأول مرة، رصد أطباء إيطاليا أخطر مضاعفات فايروس كورونا، لدى 3 مصابين حالاتهم شديدة تعرضوا لتدلي الجفون وصعوبة البلع بسبب اضطراب في الجهاز المناعي يؤدي للوهن العضلي الشديد. ونشر أطباء مستشفى «غاريبالدي» بمدينة كاتانيا الإيطالية تقريرهم في دورية «أنالس أوف إنترنال ميديسن» العلمية الصادرة (الثلاثاء) عن كلية الأطباء الأمريكية، لافتين إلى أن المرضى واجهوا اضطراباً مناعياً نادراً، مرجحين أن الفايروس ... أكمل القراءة »

5 أسباب تحذرك: لا تتناول القهوة ليلاً

رغم أن للقهوة فوائد صحية عدة، إلا أن باحثي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، يحذرون من تناولها ليلاً. ووفق موقع «نيويورك بوست» الأمريكي (الإثنين)، قال الباحثون إن دراسة حديثة تحذر من كافيين القهوة خصوصا قبل 3 ساعات من النوم، كونه يؤخر الدورة الطبيعية للنوم 40 دقيقة، كما يعيق الوظائف الإدراكية ويحفز الشعور بالتعب نهارا لقلة النوم العميق. كما يسبب الكافيين ليلا ... أكمل القراءة »