أرشيف القسم : مكافحة الشيخوخة

التوتر النفسي يُعيق التخلص من الوزن

قال المركز الاتحادي للتوعية الصحية إن التوتر النفسي يُعيق إنقاص الوزن، ويؤدي إلى إفراز هرمون التوتر “الكورتيزول”، الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض، وخاصة حرق الدهون.ولتجنب ذلك ينصح المركز الألماني بمحاربة التوتر النفسي بتقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والاسترخاء العضلي التقدمي، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، التي تعمل على تنشيط الأيض.ومن المهم أيضاً أخذ قسط كاف من النوم ... أكمل القراءة »

الغريب فروت يقوي جهاز المناعة ويخفض الوزن

قال المركز الاتحادي للتغذية إن فاكهة الغريب فروت تعد سلاحاً فعالاً للتخلص من الوزن والتمتع بالرشاقة، إذ تنشط الأيض من ناحية وتحارب نوبات الجوع الشديد من ناحية أخرى.وأوضح المركز الألماني أن فاكهة الغريب فروت، التي تنتمي إلى الموالح مثل البرتقال والليمون، غنية بفيتامين C، الذي يعمل على تنشيط حرق الدهون ويقوي جهاز المناعة.كما يحتوي على مادة “البكتين”، التي تنتمي إلى الألياف ... أكمل القراءة »

تعرف على فوائد ضوء النهار لطفلك

أوصت الدكتورة أندريا ليتز بارتش الوالدين بترك أطفالهم يلعبون في الهواء الطلق نهاراً لمدة لا تقل عن ساعتين يومياً؛ لأن التعرض لضوء النهار يحمي عيون الطفل من قِصر النظر.وأوضحت طبيبة العيون الألمانية أن ضوء النهار مريح للعينين، كما تقل التباينات المضيئة والمظلمة بالخارج عن الداخل، فضلاً عن أنه عند اللعب والتجول في الخارج لا تضطر العينان إلى التركيز كثيرا في ... أكمل القراءة »

احمرار العين .. علامات تحذيرية للعديد من الأمراض

قالت الرابطة الألمانية لأطباء العيون إن احمرار العين يعد علامة تحذيرية للعديد من الأمراض؛ حيث إنه قد يرجع إلى استجابات تحسسية لملتحمة العين تجاه حبوب اللقاح أو شعر الحيوانات مثلاً.كما قد ينذر احمرار العين بالإصابة بأمراض خطيرة مثل جروح القرنية أو التهابات القزحية.وعلى أية حال ينبغي استشارة الطبيب في حال استمرار احمرار العين لمدة طويلة أو إذا كان مصحوباً بأعراض ... أكمل القراءة »

أطعمة يجب تناولها وأخرى ينبغي تجنبها خلال فترة الحيض

تعاني الكثير من النساء أثناء فترة الحيض من التشنجات والعديد من الأعراض الأخرى التي تجعلهن في حالة من عدم الراحة، لذا ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي صحي وتجنب بعض الأطعمة، لإدارة التشنجات والأعراض الأخرى أثناء الدورة الشهرية.فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي ينبغي على المرأة تناولها وأطعمة أخرى يجب تجنبها في فترة الحيض، بحسب ما أوردت صحيفة إنديان إكسبرس أونلاين:الأطعمة ... أكمل القراءة »

5 أكاذيب حول التخلص من وزنك الزائد

قد يؤدي تناول أغذية قليلة السعرات الحرارية لفقدان الوزن على المدى الطويل، إلا أن إنقاصه بسرعة هائلة قد يسبب مشكلات صحية. ووفق موقع «تايمز نيوز ناو»، أكد خبراء التغذية أن هناك 5 أكاذيب شائعة عن التنحيف السريع، هي: اعتماد التجويع، وهو ما يدفع جسمك لتوفير الطاقة لتحسين البقاء على قيد الحياة. كما أنه يخفض كتلة العضلات ومعدل الأيض. أما تجنب ... أكمل القراءة »

7 أطعمة تساعد عظامك المكسورة على الالتئام.. فما هي؟

قد نتعرض لأي نوع من الحوادث التي قد تؤدي في بعض الأحيان إلى كسور في العظام.والتئام العظام المكسورة عادة يختلف من شخص لآخر، فهناك بعض الأشخاص الذين قد يتعافون من الكسور في زمن قياسي، في حين أن هناك آخرون قد يمضون وقتاً مضاعفاً للوصول إلى مرحلة التعافي.كما أن عامل العمر له تأثير كبير في التئام العظام المكسورة.وفي بعض الأحيان، قد ... أكمل القراءة »

علماء يكتشفون طريقة لمنع تطور مرض السكري

توصل باحثون أمريكيون إلى أن إيقاف عمل العصب الودي في البنكرياس يمنع تطور مرض السكري من النوع الأول. ولاحظ العلماء أن جهاز المناعة يقوم بقتل خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين، في بعض المناطق، وتبقى على قيد الحياة في بعض المناطق الأخرى.واقترح الخبراء من معهد «لا جولا» لعلم المناعة في سان دييغو أن إمداد الأعصاب الودية للبنكرياس بالمزيد من الأعصاب، ينشط ... أكمل القراءة »

هل نجح «ريمديسيفير» في علاج المصابين بـ«كورونا»

تلوح في الأفق «بشرة خير» حيال مواجهة العالم لـ«عدو البشرية»، بعد أن أعلنت شركة أدوية أن دواء «ريمديسيفير» حصل على ترخيص جديد بناء على دراسات علمية أجريت على الدواء، وأظهرت فاعليته في تسريع شفاء المرضى المصابين بفايروس كورونا المستجد، ليس فقط في الحالات الحرجة، وإنما في الحالات البسيطة والمتوسطة أيضا. ووسعت هيئة الدواء والغذاء الأمريكية «FDA»، إحدى المرجعيات العلمية العالمية الكبرى في ... أكمل القراءة »

ما خطورة العطور ومواد التجميل على المراهقين

يستهلك المراهقون بطبيعة الحال الكثير من مواد التجميل والعطور ومنتجات العناية بالنظافة الشخصية بشكل يومي من دون الانتباه إلى أن هذه المنتجات ربما تكون سبباً لما يعاني منه بعضهم من مشاكل تتعلق بالتركيز، والمعروفة طبياً باسم اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).وتوصل باحثون في كلية الطب في جامعة هارفارد الأمريكية إلى وجود علاقة بين أعراض نقص الانتباه والنشاط المفرط، وبين ... أكمل القراءة »