نعلم جميعًا أن التدخين ضار جدًا بجسم الإنسان وصحته ويسبب العديد من الأمراض الخطيرة كالسرطان. يعتبر الفم والأسنان من أعضاء الجسم المهددة بالتدخين. يعتبر التدخين من أكثر العوامل المؤثرة في أمراض اللثة ويمكن أن يسبب سرطان اللثة ويدمر جمال الأسنان وصحتها. يقلل التدخين أيضًا من نسبة نجاح علاجات أمراض اللثة. قد يكون علاج زراعة الأسنان لدى المدخنين أكثر صعوبة من المرضى الآخرين. المدخنون المصابون بداء السكري أكثر عرضة للميكروبات المسببة للأمراض في الفم وتلف أنسجة الأسنان. تترك السجائر بقعًا على الأسنان وتسبب أمراض تلون الأسنان  تدمر السجائر الإنزيمات اللعابية وتقلل من إفرازها. يجب على المدخنين الامتناع عن التدخين عند زيارة طبيب الأسنان وبعد ذلك.تعرف من خلال موقع دليلى ميديكال 

أضرار التدخين على صحة الفم

انبعاث رائحة كريهة من الفم، وذلك إما بسبب رائحة الدخان نفسه أو بسبب تأثير التدخين على بكتيريا الفم، مما يجعل للفم رائحة كريهة.

وجود طعم كريه في الفم.

الإصابة بالتهابات الغدد اللعابية.

التأثير بشكل سلبي على عظام الفك، مما يمكن أن يتسبب بفقدانها.

ظهور بقع بيضاء على اللسان والأغشية المخاطية المبطنة للفم.

حدوث ضعف في حاسة التذوق والشم.

انخفاض تدفق الدم إلى الفم.

التسبب بتأخر التئام الجروح بعد أي إجراءات أو جراحات بالفم.

زيادة معدل الإصابة بسرطان الفم.

انخفاض معدل نجاح عمليات زراعة الأسنان.

تراكم طبقة البلاك والتكلسات على الأسنان.

زيادة خطر الإصابة بأمراض ومشاكل اللثة. 

 اصفرار الأسنان ذلك ناتج عن التدخين، حيث يتسبب النيكوتين الموجود فى السجائر فى اصفرار الأسنان بسرعة كبيرة وتحولها إلى اللون البنى فى غضون بضعة أشهر من التدخين.

 البلاك مشكلة شائعة تتعلق بصحة الفم يعانى منها كثيرون، ولكن المدخنين أكثر عرضة لإنتاج البكتيريا المتسببة فى طبقة البلاك.

أمراض اللثة يؤدى تكون البلاك إلى إصابة اللثة بعدة مشاكل مثل الالتهاب والاحمرار وقد تصل إلى حد النزيف، كما أن التدخين يُقلل أيضًا من كمية الأكسجين فى مجرى الدم ما يترتب عليه تباطؤ عملية شفاء اللثة.

 فقدان الأسنان أكثر الأسباب شيوعًا وراء فقدان الأسنان بسبب ضعف اللثة والأسنان ما يترتب عليه من تساقط الأسنان فى وقت مبكر عن المعتاد.

أضرار التدخين على اللثة

إن أحد التأثيرات السلبية للتدخين على صحة اللثة والفم هي زيادة البكتيريا المتواجدة في اللثة وتراكم الجير، ولذلك فإنه يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض اللثة، وأهمها التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان، والذي يمكن أن يؤثر على بنية العظام الداعمة للأسنان، وفي الحالات الخطيرة قد يتسبب بسقوط الأسنان. 

ويمكن أن تتضمن أضرار التدخين على اللثة أيضاً التسبب بما يلي:

تورم اللثة. واحمرارها.

نزيف اللثة.

ألم اللثة عند مضغ الطعام.

تقلص حجم اللثة وابتعادها عن الأسنان. 

إضعاف المناعة بشكل يجعل الشفاء من التهاب لثة المدخن صعب جدًا.

تقليل ارتباط العظام بنسيج اللثة والأسنان، بمعنى آخر يؤثر التدخين بشكل أساسي على وظيفة اللثة الذي يشمل تثبيت الأسنان بالعظام الداعمة لها.

تقليل تدفق الدم إلى اللثة مما يقلل من التئام الجروح.

يسبب التبغ عديم الدخان تهيج أنسجة اللثة، مما قد يؤدي إلى انحسار اللثة عن الأسنان وتكشف جذور الأسنان، في هذه المرحلة يزداد خطر الإصابة بتسوس الأسنان، كما أن جذور الأسنان المكشوفة تتحسس بشكل أكبر من الحرارة والبرودة، مما يعطي شعور بعدم الراحة عند الأكل.

يحتوي التبغ عديم الدخان أيضًا على المُحليات لتحسين النكهة، والتي تزيد خطر الإصابة بتسوس الأسنان.

أضرار التدخين على الأسنان

يؤثر تدخين السجائر ومنتجات التبغ الأخرى على نقاط اتصال العظام والأنسجة الرخوة بالأسنان، ويزيد من نسبة البلاك، مما يجعل المدخن أكثر عرضة لالتقاط العدوى المختلفة لعدم تلاحم الأسنان مع الأنسجة من حولها، بالإضافة إلى زيادة خطر فقدان الأسنان. يعمل النيكوتين والقار في التبغ على تصبغ الأسنان واصفرارها، ويمكن للتدخين أن يحيل الأسنان إلى اللون الأصفر في غضون أيام قليلة، ويعاني المدخن لسنوات من أسنان بنية الإصابة بحساسية الأسنان أو تسوس الأسنان نتيجة لما يحدثه التدخين من أضرار في أنسجة اللثة وجعل جذور الأسنان مكشوفة. 

طرق طبيعية لتوريد اللثة

المضمضة بزيت شجرة الشاي تساعد بشكل كبير على منع تراجع اللثة وحماية جذور الأسنان من التآكل، بالإضافة لتخليص الفم من أي فطريات أو بكتيريا.

لاستخدام زيت شجرة الشاي في توريد اللثة اتبع الخطوات الآتية:

قم بتخفيف كمية قليلة جدًا من زيت شجرة الشاي المركز بما يعادل بضعة قطرات فقط في كوب من الماء.

قم المضمضة باستخدام المزيج الناتج لمدة 20 دقيقة.

ابصق محتويات المضمضة ولا تقم بابتلاعها.

كرر العملية بانتظام للحصول على النتائج المطلوبة.

الحصول على فيتامين ج يتسبب نقص فيتامين ج في مشكلات مختلفة في اللثة، مثل: نزيف وتورم اللثة، وكذلك تصبغات اللثة واسمرارها على غير المعتاد تعاني من نقص فيتامين ج ابدأ بتناول المكملات أو استعمال أي طرق ينصحك بها الطبيب المختص لزيادة منسوب فيتامين ج في جسمك.

الألوفيرا تساعد الألوفيرا على الوقاية من تراجع اللثة، كما تحمي اللثة من الالتهابات المختلفة وتساعد على تسريع شفائها.لاستخدام الألوفيرا في تحسين صحة اللثة وتوريدها اتبع الخطوات الآتية:

قم باستخلاص جل طازج من أوراق الألوفيرا، ثم قم بوضعه مباشرة على لثتك وأسنانك.

استعمل فرشاة الأسنان لدعك اللثة والأسنان بالجل.

اشطف فمك وأسنانك للتخلص من بواقي الألوفيرا العالقة.

استعمال ملح البحر سوف تلاحظ أن اللثة بدأت بأخذ درجة لون أفتح، فهذه وصفة ناجحة لتوريد اللثة بشكل تدريجي.لاستخدام ملح البحر اتبع الخطوات الآتية:

قم بخلط ملعقتين كبيرتين من ملح البحر مع ملعقة واحدة من زيت جوز الهند.

قم بفرد المزيج الناتج على اللثة، واتركه بضعة دقائق قبل غسله بماء فاتر.

أعرف أفضل دكتور قريب منك في خلال دقايق 

تناول الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة، ما يجعله عاملًا مساعدًا للوقاية من العديد من الأمراض والتخلص منها لتحسين صحة الفم عمومًا ولتوريد اللثة بشكل خاص، فقط كل ما عليك القيام به هو شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا كل صباح.

زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا تساعد في توفير أفضل علاج للثة. يقتل جميع البكتريا الموجودة في فمك لتعزيز التئام مشاكل اللثة بشكل أسرع.

 زيت الكافور يتميز بخصائصه المضادة للبكتيريا، التي تساهم في علاج العدوى المسببة للالتهاب اللثة، الذي يؤدي بدوره إلى تغير لونها إلى الأسود. هو غمس قطنة نظيفة في زيت الكافور وتمريرها على اللثة الداكنة.

 الميرمية دورًا كبيرًا في التخلص من اللثة السوداء، إما عن طريق نقع أوراقها في الماء الساخن وتناوله أو مضمضة الفم به لمدة تتراوح بين دقيقتين و3 دقائق.

القرنفل  يشتهر  بقدرته على علاج مشاكل الفم، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان والتهاب اللثة.وقد يساهم القرنفل أيضًا في تفتيح اللثة الداكنة، عن طريق وضع مسحوقه عليها باستمرار، حتى تستعيد لونها الطبيعي.

 الشاي الأخضر يحظى بشعبية كبيرة في الطب التقليدي، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية، ثبت أنها تقضي على البكتيريا الضارة، لذا قد يكون مفيدًا في علاج اللثة الداكنة.

 زيت السمسم  قدرة على التخلص من بلاك الأسنان والرواسب الجيرية، ترشحه بالقوة ليكون من بين الطرق الطبيعية لتوريد اللثة، لأنها يساعد على إزالة السموم من الجسم.وينصح بوضع القليل من زيت السمسم على اللثة الداكنة يوميًا، للحصول على أفضل النتائج.

المضمضة بالزيت تساعد تدريجيًا على تنظيف الفم من السموم والبكتيريا ومسببات الأمراض المختلفة وتوريد اللثة عند المداومة عليها، هذه الوصفة القديمة والفعالة لا تتطلب منك سوى القيام بالخطوات الآتية:

قم بالمضمضة بأحد أنواع الزيوت الطبيعية المفيدة، مثل: زيت جوز الهند، أو زيت السمسم.

قم بذلك بشكل متواصل لمدة 20 دقيقة على الأقل.

ابصق محتويات المضمضة مع تجنب ابتلاع الزيت تمامًا.

مضاعفات التدخين على اللثة والأسنان

 تسوس الأسنان  الأشخاص الذين يتناولون التبغ أكثر عرضة للإصابة بتسوس الأسنان 4 مرات أكثر من غير المستخدمين له.

 عدم استجابة أدوية التهاب اللثة تقل فعالية أدوية أمراض اللثة، وقد لا تعمل مع المدخنين مقارنة بغيرهم.

 تراكم اللويحات السنية الجرثومية تعد هذه التراكمات هي المسبب الأساسي لأمراض اللثة.

 نقص وصول الأكسجين الى اللثة يسبب التدخين ضعف تدفق الدم إلى اللثة مما مما يعني تأخر شفاء اللثة في حال إصابتها.

 فقدان الأسنان تعد أمراض اللثة السبب الأكثر شيوعًا لفقدان الأسنان عند البالغين.

 سرطان الفم يربط معظم الناس التدخين بسرطان الرئة، لما قد يسببه من آثار ضارة على رئة المدخن.

إلا أن القليل فقط يعلم أن هناك آلاف الناس مم يموتون بسبب سرطان الفم الناجم عن التدخين.

ما طرق علاج اللثة السوداء؟

لا تتطلب اللثة السوداء علاجًا دائمًا، ولكن تتوفر العديد من الخيارات للأشخاص المهتمين بالحلول التجميلية لعلاج اللثة السوداء. بعد فحص اللثة، يمكن لطبيب الأسنان أن يوصي بالعلاج المناسب لحالتك.

إزالة أنسجة اللثة الداكنة جراحيا باستخدام مشرط أحد الخيارات الجراحية المتاحة لعلاج اللثة السوداء. تميل النتائج الأولية لهذا الإجراء إلى أن تكون جيدة، لكنها لا تدوم دائمًا. وذلك لأن الخلايا المنتجة للميلانين يمكن أن تهاجر في بعض الأحيان إلى المنطقة المعالجة، مما يسبب المزيد من التصبغ.

الجراحة البردية هى الجراحة التي تتضمن تجميد أنسجة اللثة المصابة والتخلص منها.معدل التكرار بعد الجراحة البردية منخفض.

التطعيم اللثوي. يتضمن هذا العلاج استخراج الأنسجة غير المصطبغة من سقف الفم وتطبيقها على اللثة. وهذا يخفي أنسجة اللثة الداكنة بدلاً من إزالتها.

مشروبات تساعد على الإقلاع عن التدخين

 الماء يخفف الماء من بعض الأعراض التي تترافق مع انسحاب النيكوتين من الجسم بعد الإقلاع عن التدخين ومنها:

الإمساك.

السعال.

الرغبة الشديدة في التدخين.

الجوع والرغبة في تناول الطعام.

كما يُساعد على طرد النيكوتين المتبقي من الجسم، ولأن الماء ُيحافظ على رطوبة الجسم سيشعر الشخص بتحسن بشكل عام.

 شاي الجنسنغ يُساعد في علاج إدمان النيكوتين، وذلك بسبب قدرته على إضعاف الدوبامين، وهو ناقل عصبي في الدماغ يرتبط بالمتعة ويتم إطلاقه عند تدخين التبغ.

يجعل شاي الجنسنغ التدخين أقل متعة فيُساعد على الإقلاع عن التدخين.

 الحليب ومنتجات الألبان أشخاص مدخنين عن الأطعمة والأشربة التي تتفاعل مع السجائر وتجعل طعمها أكثر أو أقل استساغة، فتبين أن الحليب ومنتجات الألبان من الأطعمة التي تجعل طعم السجائر أسوأ. لذا يُساعد شرب الحليب ومنتجات الألبان عند الرغبة في التدخين بالابتعاد عن التدخين بسبب طعمه المر والسيئ.

بعد الإقلاع عن التدخين تناول هذه الأطعمة

عصير الجريب فروت يحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة التي تمنع حدوث السرطانات التي يُسببها التدخين.

 عصير الزنجبيل يزيل الزنجبيل السموم من الجسم، كما قد يُساعد في مقاومة السرطانات لأنه مضاد أكسدة قوي، فمن المهم تناول الزنجبيل بعد الإقلاع عن التدخين لتنظيف الجسم من السموم.

 عصير الخضار الأخضر يُساعد شرب عصير الخضار الخضراء على تعويض المغنيسيوم، كما قد يُساعد في تطهير الجسم من الأضرار التي تسبب بها التدخين، بالإضافة لإعطاء الشخص نفس منعش.

عصير الكيوي والليمون يُعاني المدخنين من نقص بفيتامين ج بنسبة 10% مقارنةً بغير المدخنين، فيُعد عصير الكيوي والليمون غني بهذا الفيتامين.

عصير الجزر بفضل احتوائه على كل من فيتامين A وC وK وB يساعد عصير الجزر في استشفاء الجسم وتخليصه من السموم بعد الإقلاع عن التدخين، كما أنه يعزز مناعة الجسم.

 السبانخ تساعد السبانخ في تنقية الجسم من السموم، كما أن محتواها الغني بالعديد من الفيتامينات وحمض الفوليك سيساعدك على تجنب الرغبة الشديدة في التدخين، هذا فضلا عن احتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة والكاروتينات المفيدة في منع الإصابة بالسرطان.

 البروكلي من منطلق أن الأطعمة الخضراء تطهر الرئتين من العديد من المواد السامة بما في ذلك النيكوتين، فإن تناول البروكلي يعتبر مهما جدا للمدخنين وللذين أقلعوا عنه حديثاً، فهو غني بفيتامين (C) ومادة السلفورافان والتي تساعد على استشفاء الرئتين.

 القرفة استنشاق القرفة يحاكي إلى حد ما عملية التدخين، كما أن مضغ قطعة صغيرة من القرفة يساعد في التخلص من الرغبة الشديدة في التدخين.

 الزنجبيل تساعد جذور الزنجبيل في كبح الرغبة في التدخين، كل ما عليك هو طحن قطعة من الزنجبيل وتناولها بعد إضافة ملعقة صغيرة من السكر عليها، كما أن هذا المزيج سيساعد على تطهير رئتيك من المخاط والسموم الناجمة عن التدخين، وذلك بفضل مضادات الأكسدة المتوفرة به بكثرة.

 شاي الصنوبر يساعد هذا النوع من الشاي في إزالة جميع الإصابات الفموية وبقع الأسنان الناجمة عن التدخين، كما أنه يحسن صحة الرئة والقلب.

 الحليب تناول الحليب قبل التدخين يقلل من الرغبة فيه حتى بالنسبة للأشخاص المدمنين على النيكوتين لسنوات، كما يمكن أيضا استخدام منتجات الألبان الأخرى مثل الزبادي والأجبان والقشدة في هذه العملية، بدلاً من الحليب.

 الشوكولاتة تناول الشوكولاتة خاصة الداكنة يساعد كثيراً في تقليل الرغبة في التدخين.

الفواكه المجففة رائحة الفواكه المجففة يمكن أن تقلل من شغفك بالتدخين، لذا فإن تناولها يساعد حديثي الإقلاع عن التدخين.

 جنين القمح يساعد تناول جنين القمح الغني بفيتامين E في تحسين الدورة الدموية مما يعد مفيدا للمقلعين عن التدخين.

 الماء أفضل طريقة لتنظيف جسمك من السموم والنيكوتين وطردها عن طريق الكلى في شكل بول، ويساعد في ترطيب الجسم أيضاً، كما أنه يكبح الشعور بالرغبه في التدخين.