يعاني بعض الأشخاص من زيادة ضربات القلب، تنتج عن العديد من الأسباب، مثل الشعور بالخوف وبذل الأنشطة البدنية الشديدة والإفراط في شرب القهوة، وفي بعض الأحيان، قد تكون علامة تحذيرية على الإصابة بالأمراض زيادة ضربات القلب المفاجئة وإذا كانت ضربات القلب السريعة ناتجة عن جفاف الجسم، يمكن التخلص منها بتناول مجموعة من المشروبات، يستعرضها موقع دليلى ميديكال في التقرير التالي

مشروبات فعالة لتهدئة ضربات القلب

الماء يساعد شرب الماء بكثرة على الوقاية من الجفاف الذي يؤدي بدوره إلى تسارع ضربات القلب، وذلك من خلال زيادة الجهد والضغط على عضلة القلب في ضخ الدم.لذا يعد الماء أحد أهم المشروبات التي تساعد في منع الجفاف، وبالتالي منع تسارع نبض القلب وأعراض الجفاف الأخرى، مثل:

الدوار.

جفاف الفم.

الشعور الشديد بالعطش.

جفاف الجلد.

 عصير البنجر يتميز عصير البنجر باحتوائه على نسبة عالية من النترات، التي تساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم وتحسين وظائف القلب بصورة فعالة.وأظهرت بعض الدراسات، أن مكملات عصير البنجر توفر للشباب نفس الفوائد ولكن لمدة بسيطة، في حين أن فعاليتها تدوم لفترة أطول عند كبار السن.

 مشروب عشبة ذنب الأسد (Motherwort) تصنف ضمن عائلة النعناع، وتستخدم أوراقها وأزهارها في العلاجات الطبية.يساعد مشروب عشبة ذنب الأسد في تهدئة ضربات القلب الناتج عن الاضطرابات العصبية والناتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية، ويساعد في خفض ضغط الدم، وقد يستخدم أيضًا كمدر للبول ومضاد للتشنجات وآلام البطن.

 عصير البرقوق عند شرب عصير البرقوق، يحصل الجسم العديد من العناصر الغذائية، لعل أبرزها معدن البوتاسيوم، المعروف بدوره الفعال في تنظيم ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. وكشفت دراسة سابقة، أن تناول عصير البرقوق بكمية تتراوح من 50 إلى 100 جرام يمكن أن يكافح الالتهابات في الجسم ويخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويقلل تأثير الإجهاد التأكسدي لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

 مشروب عشبة الزعرور (Hawthorne) شراب عشبة الزعرور من أفضل مشروبات لتهدئة ضربات القلب وخاصة عند مرضى ضعف عضلة القلب، إذ تحافظ عشبة الزعرور على توازن الدورة الدموية وتساعد في خفض ضغط الدم وإدرار البول وتعمل كمضاد للأكسدة.

 شراب عشبة الناردين (Valerian) يساعد مشروب جذور عشبة الناردين أو الفاليريان في تهدئة ضربات القلب وأمراض القلب، وتستخدم أيضًا في تهدئة الأعصاب والأرق وتشنجات البطن.

 الشاي الانتظام في شرب الشاي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 8%، لاحتوائه على مركبات مفيدة للجهاز الدوري، مثل البوليفينول.ومع ذلك، ينصح بشرب الشاي باعتدال، لأن الإفراط فيه له تأثيرات سلبية على الجسم.

 شراب زهرة ملكة الليل (Cestrum) تُعد زهرة ملكة الليل إحدى النباتات التي قد تساهم في تهدئة ضربات القلب واضطرابها الناتج عن التوتر ومرحلة سن اليأس، كما قد تعمل على تخفيف أعراض ضعف عضلة القلب.

 مشروب عشبة جذر الثعبان الهندي (Indian snakeroot) إحدى الأعشاب القوية التي تساعد في تهدئة ضربات القلب بسبب احتوائها على مادة قلوية تسمى ريزيربين (Reserpine).ولكنها قد تتفاعل مع الكثير من الأدوية وتمتلك بعض الآثار الجانبية والتحذيرات، لذا يرجى استشارة الطبيب قبل تناولها.

 شراب عشبة زنبقة الوادي (Lily of the Valley) تحتوي عشبة زنبقة الوادي على مواد الفلافونويد (Flavonoid) والغلايكوسايد (Glycoside) التي تساعد في تهدئة ضربات القلب، ويجب الحذر بسبب تأثير عشبة زنبقة الوادي على نسبة البوتاسيوم في الدم، فقد تؤدي إلى الانخفاض الشديد فيه.

شاى الماتشا : يعد نوع من الشاي الأخضر ولكنه يحتوي على مستويات أعلى من مادة البوليفينول التى تعمل كمضاد للأكسدة والالتهاب ولذلك يُعتقد أنها قد تكون مفيدة لصحة القلب.مادة البوليفينول تمنع ضيق الشرايين ويمكن أن تكون مفيدة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

بلسم الليمون يعرف أيضا باسم المليسة وهو من الأعشاب التي تساعد في ضبط معدل ضربات القلب.ويمكن الاستفادة منة عن طريق إضافته إلى الطعام يوميًا أو عن طريق إضافة أوراقه إلى الماء المغلي وتغطيه الماء لمدة عشر دقائق ثم تناوله.

مشروب الكاكاوغنى بالعناصر الغذائية مثل المعادن ومضادات الأكسدة، مع الفلافونويد ، يقدم الكاكاو الأفضل لصحة القلب والأوعية الدموية، يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية، سيساعدك هذا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بأكثر الطرق .

الحلبة تحتوي الحلبة على مواد مضادة للأكسدة ولهذا تعد من الأعشاب المفيدة التي تزيد من صحة القلب.حيث أن الحلبة تحتوي على مواد تعمل على التقليل من الكولسترول وتعمل على معالجة انسداد الشرايين وهذان سببان رئيسيان وراء خفقان القلب.ويمكن تناول الحلبة عن طريق نقعها بالماء ليلًا حتى الصباح ومضغها صباحًا على معدة فارغة أو تناول من كوب إلى كوبين من شراب الحلبة يوميًا.

عشبة المليسة (Lemon Balm) تعد ضمن أشهر أعشاب مهدئة لضربات القلب وهى علاج جيد لخفقان القلب لأنها تساعد على التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب والأرق بفضل ما لها من تأثيرات مهدئة.

 عصائر الحمضيات حاول إضافة الحمضيات الطازجة إلى المياه الخاصة بك، ستحصل على فوائد الماء والمركبات النباتية المفيدة من الفواكه مثل الليمون والبرتقال، يمكن أن يساعد تناول الحمضيات يوميًا في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب، كلما زادت رطوبة جسمك ، قل احتمال تعرضك لسكتة دماغية أيضًا، إذا وجدت نفسك متعبًا من الماء ، أضف الحمضيات إليه لإضفاء نكهة مميزة وفوائد صحية إضافية.

أعرف أفضل دكتور قريب منك في خلال دقايق 

الكزبرة  تُعتبر كل مِن أوراق وبذور الكزبرة جيدة لصحة القلب؛ بسبب نشاطهما المُضاد للصفيحات وخصائصهما الطبيعية المُضادة للأكسدة، كما تحتوي الكزبرة على البيتا كاروتين وهو مضاد للأكسدة يُساعد على خفض الكولسترول الضار، بالإضافة إلى ذلك تُساعد الكزبرة على تقليل تراكم الصفائح الدموية والتي تُسبب انخفاض تدفق الدم إلى القلب، وتُساعد بذور الكزبرة أيضاً على تقليل مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.

الشاي الأخضر  على درء مشاكل القلب؛ لاحتوائه على مُضادات الأكسدة كالفلافونويد، كما يُحسن الشاي الأخضر مِن صحة الخلايا التي تشكل البطانة العميقة للقلب والأوعية الدموية، وهذا يلعب دوراً رئيسياً في خفض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية.

 الزعرور هو عشب صيني تقليدي يستخدم في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، وتشير الأبحاث إلى أن الزعرور قد يكون له تأثير إيجابي على ضغط الدم وإيقاع القلب، كما يساعد على إدارة أعراض قصور القلب.

 جذر الثعبان الهندي تساعد هذه العشبة على خفض ضغط الدم عن طريق تقليل قدرة الجسم على امتصاص الناقل العصبي النورإبينفرين، الذي يساهم في استجابة الجسم للتوترات.

 البرباريس وهو من الأعشاب التي تُستخدم في علاج حالات الالتهاب وأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.

 الزنجبيل هو عشب شائع يستخدم غالباً لتهدئة اضطراب المعدة أو الغثيان، لكن فوائده تتجاوز صحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي الزنجبيل على مادة كيميائية نباتية مفيدة تسمى جينجيرول والتي تعمل كمضادّ للالتهابات والأكسدة، لذلك يمكنكِ إضافة الزنجبيل إلى وصفات المخللات أو تتبيلات السلطة أو اليخاني للاستفادة من نكهته الحارّة الحلوة، ومن محتواه من مضادات الأكسدة.

عصير الرمان يعالج تصلب الشرايين وضغط الدم المنخفض

. بذر الكتان يقلل الكوليسترول وغني بالأوميجا التي تخفض ضغط الدم.

 أملاح البوتاسيوم والماغنيسيوم تخفض الضغط وجيدة لوظائف القلب وهي أفضل من ملح الطعام (الصوديوم).

عصائر الفاكهة يساعد الانتظام على شرب عصائر الفاكهة في الحد من زيادة ضربات القلب خاصًة عصائر الليمون والبرتقال حيث يساعد على خفض ضغط الدم وبالتالي ضبط ضربات القلب منتظمة، وبالتالي الحماية من فرص الإصابة بأمراض القلب.

ماء جوز الهند يعمل جوز الهند على تهدئة ضربات القلب، ولكن يفضل أن يتم شرب ماء جوز الهند طازج بدون إضافة أي مكونات أخرى سواء سكر أو محليات أخرى، وذلك للحصول على أفضل النتائج لصحة القلب والحد من أي مضاعفات صحية.

الكركديه باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة بما في ذلك مادة البوليفينول الذي يساعد على تحسين ضربات القلب بشكل كبير والحد من سرعتها ومن ثم الحد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى جانب ذلك فإن تناوله يساعد على خفض ضغط الدم بشكل كبير.