تآكل غضروف الركبة هو تعرض أربطة الركبة والفخذ للأضرار الصحية التي تجعل المُصاب في حالة عدم القدرة على الحركة أو ثني الركبة ويجب العلم جيداً أن كل ركبة يوجد بها اثنان غضروف ويكون لهم العديد من الوظائف وعن تعرض أي منهم إلى خلل أو تآكل يفقد هذا الغضروف وظائفه الطبيعية، يجب العلم ان هناك بعض الأسباب التي تؤدي الى هذا التآكل وسوف نوضح من خلال موقع دليلى ميديكال هذه الأسباب خلال النقاط التالية

علاج تآكل الغضاريف بالأعشاب

الاسكوربيك اسيد يعرف كمضاد للأكسدة يستخدم حمض الاسكوربيك لمنع أو علاج المستويات المنخفضة من فيتامين سي في الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين من وجباتهم الغذائية.يلعب دورًا مهمًا في الجسم، حيث يحافظ على على صحة الجلد والغضاريف والأسنان والعظام والأوعية الدموية،  كما أنها تستخدم لحماية خلايا الجسم من التلف.

أدينوسيل له دور هام في بناء الأنسجة بالجسم، وله فاعلية في علاج آلام المفاصل حيث لوحظ أنه يحسن آلام مفاصل المرضى وأربطتهم.

مخلب الشيطان هي عشبة أفريقية تساهم في علاج آلام أسفل الظهر وآلام الفقرات والتهابات المفاصل والأوتار.

الكركمين يتخلص من كمية السوائل التي تتسرب من الغضروف والتي تتسبب بفقدان القدرة على الحركة، كما أنه يخفف من الألم الناتج عند حدوث الإنزلاق الغضروفي.

البابونج في تخفيف التشنجات العضلية والالتهابات، ويخفف من الآلام التي تصاب بها الرقبة والظهر .

شاي الصفصاف يقاوم الالتهابات ويساعد على علاج تلف الغضروف ويخفف الآلام.

فاكهة التين (المجفف- الطازج)  حيث انه يحتوي علي نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة، كما يحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد في تقوية الأعصاب والغضاريف ويعالج مشكلة التآكل.

الملفوف  يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم والفيتامينات الهامة التي تساعد في علاج مشكلة تآكل الغضروف، حيث انه بالاضافة الى ذلك يحتوي علي نسبة عالية من السوائل والألياف النباتية، لذلك يفضل تناوله أو تناول منقوع اوراق الملفوف.

البروكلي  من أهم مصادر الحصول على عنصر الكالسيوم، كما أنه من الخضروات الورقية التي يساعد تناولها في علاج الكثير من الأمراض المختلفة، ويساعد في علاج مشكلة تآكل غضروف الركبة، كما أنه يقوم بتخفيف الألم المصاحب لمشكلة تآكل غضروف الركبة.

الكرفس  من الخضروات الورقية المفيدة جدا لصحة الجسم، كما انه ذو مذاق مختلف ومميز جدا، يستخدم كثيرا في الطهي.

الفاصوليا الخضراء تحتوي على الكثير من البروتينات والأحماض الأمينية، التي تساعد في علاج تآكل الغضاريف، حيث أنها تساعد في في تكوين الاعصاب والغضاريف.

القرفة: يُضاف ملعقة منه مع ملعقة عسل في كوب ماء ويتم تناوله سريعاً على الريق يومياً.

بذور الكتان: من الممكن طحن هذه البذور وإضافتها إلى الطعام وهناك بعض الأشخاص يتناولنها كما هي أو من الممكن استخدام زيت الكتان في تدليك مكان التهاب الركبة.

الكركم: يُساعد في تهدئة الالتهاب الذي يُصيب العظام حيث يتم إضافته للطعام أو تناوله مع الحليب ومن الممكن أيضاً دهن المنطقة المُصابة بزيت الكركم.

البقدونس: يتم تناول فنجان من مغلي البقدونس يومياً حيث أنه يقضي على ترشح الركبة.

الجرجير: يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة التي تساعد في التخلص سريعاً من تآكل غضروف الركبة حيث يتم تناوله مع الطعام.

الميرمية: يمكن شرب شاي الميرمية حيث أنها تتخلص من السوائل التي تتراكم في مفاصل الركبة.

عصير الليمون:  يُساعد في التقليل من ألم المفاصل وتورم الركبة التي تجعل المُصاب في حالة من عدم القدرة على المشي.

نبات القريض: يغلي البعض من هذا النبات في الماء ويُضاف لها الثوم والحلبة وبعد أن يصبح مرهم يُدعن به الركبة.

شاي الصفصاف:  باحتوائه على مركبات الفلافينويدات والتانات وجلوكسيد الفينول وحمض الساليسليك التي تساعد على علاج الآلام والالتهابات.

مخلب الشيطان: تعالج عشبة مخلب الشيطان الإفريقية آلام أسفل الظهر والفقرات والرقبة والركبة والعنق والعضلات والنقرس وإلتهاب الأوتار والمفاصل، لذلك أطلق عليه أطباء ألمانيا إسم قاتل الألم.

 مطحون الكركم: يساهم مسحوق الكركم في التخلص من السوائل التي تتسرب من عظام الغضروف والمسئولة عن الإصابة بفقدان القدرة على الحركة لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات والأكسدة.

 البابونج أو الكاموميل: يحتوي الكاموميل على مركبات هامة كالأزولين والفلاوفيندات والكيرزورول تعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسي والهضمي، فضلاً عن تخفيف حدة التشنجات العضلية و الإلتهابات وآلام الظهر والرقبة، وأخيراً يساعد على التخلص من الإكتئاب والتوتر.

عشبة اللبان منشاري: تحافظ على الغضروف من التآكل لاحتوائها علي مضادات الإلتهابات، وتعمل علي زيادة مرونة الركبة و زوال آلامها.

عشبة اليوكوميا:تحفز قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين الذى يعد أحد تركيبات الغضاريف وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض الغضروف المصاحبة للشيخوخة.

الشاي الأخضر:  على مادة البوليفينول المسئولة عن حماية المفاصل من الالتهابات و الغضاريف من التآكل، ولكن ينصح بتناوله باعتدال لتأثيره السلبي على الكبد عند الإسراف .

طرق العناية بتآكل غضروف الركبة منزليًا

يمكن للمريض العناية بمفصله في المنزل في حال وجود تآكل بسيط لكنه لا يزال يستطيع وضع وزن جسده عليه واستخدام مفصل ركبته؛ حيث أن الألم لا يزال بسيطًا يُمكن تحمّله. فعلاج تآكل غضروف الركبة منزليًا يكون بأحد الطرق الآتية:

. حماية الركبة يجب على المريض حماية ركبته من المزيد من تآكل الغضروف، وذلك عن طريق لبس دعّامات ومشدّات الركبة، حيث يتوفّر في الصيدليات العديد من الأشكال لمشدّات الركبة كإحدى طرق علاج تآكل غضروف الركبة، مع ضرورة الانتباه بأنه يجب أن يكون مشدودًا بشكل كافي لدعم الركبة لكن دون إعاقة حركة الدورة الدموية في المنطقة.

 الراحة يُنصح دائمًا بتوفير الراحة لمفصل الركبة في حال الشعور بنوبات من الألم سواء كان ذلك بعد الحادث مباشرة أو نوبة ألم بسبب الإجهاد المستمر وذلك لفترة تتراوح بين (2-3) أيام، حيث يُنصح باستخدام العُكّاز لتقليل الضغط على مفصل الركبة إن استدعى الأمر ذلك.

 كمّادات الثلج تُخفّف كمادات الثلج من الألم الناجم عن تآكل مفصل الركبة، حيث يُفضّل استخدام كمادات الثلج في نوبات الألم لمدة (15-20) دقيقة كل (2-3) ساعة.

 ضغط الركبة يُقصد بضغط الركبة بتطبيق القليل من الضغط على الركبة باستخدام الضمادات المُخصصة للركبة أو الضمادات العادية وذلك بقصد الحد من انتفاخ الركبة والحد من حركة الركبة.

 رفع الرجل المُصابة يُخفف رفع الرجل المصابة عن مستوى الجسم باستخدام الوسادات تحت الرجل من انتفاخ وألم الركبة الناجم عن تآكل غضروف الركبة.

علاج تآكل غضروف الركبة

 الأدوية يبدأ الأطباء عادةً بصرف الأدوية كخطوة أولى في علاج تآكل غضروف المفصل بما فيها الأدوية الآتية:

مضادات الالتهاب غير الاستيرويدية تُخفف هذه الأدوية من الألم المرافق لتآكل الغضروف، كما أنها تُسهم في إزالة الالتهاب الموجود داخل المفصل.

حقن الكورتيزون: يُحقن الكورتيزون في المفصل لتخفيف الألم وعلاج التهاب المفصل في بعض الحالات التي تستدعي لذلك.

 العلاج الطبيعي يُحيِلُ الطبيب المُختص المريض للمعالج الطبيعي في بعض الحالات التي تحتاج لذلك أو بعد إجراء العملية الجراحية للمفصل وذلك لتقوية العضلات المحيطة والداعمة للركبة، فيما يأتي أنواع العلاج الطبيعي التي تستخدم في علاج تآكل غضروف الركبة:

التمارين الرياضية لإعادة تأهيل حركة المريض.

العلاج الفيزيائي المائي.

استخدام الشريط المطاطي اللاصق (Taping).

تمارين التوازن.

 العمليات الجراحية لعلاج تآكل غضروف المفصل كحل أخير في حال عدم قدرة الغضروف على التشافي ويكون ذلك تحت تأثير التخدير الكامل، سواء كانت العملية بالتنظير أو جراحيًا، وإليكم محاور عمليات علاج تآكل غضروف المفصل:

الإنضار (Debridement): تشتمل هذه العملية على إزالة الأنسجة الرخوة والحواف التالفة من غضروف الركبة، حيث يمُكن في هذه العملية إصلاح الضرر في ذات الوقت.

تحفيز نخاع العظم: يُحفّز الطبيب نخاع العظم عن طريق عمل ثقوب صغيرة جدًا في العظم أسفل مفصل الركبة مُحفّزًا بذلك تكوين نسيج غضروفي جديد للركبة.

رأب الفسيفساء: يقوم الطبيب بأخذ قطع صغيرة جدًا من الغضروف في المناطق غير الحاملة للوزن واستخدامها في رأب المناطق الغضروفية المتضررة.

قطع العظم: تهدف هذه العملية على تغيير محاذاة الساق لتخفيف الضغط على الغضروف والركبة وذلك عن طريق إزالة جزء صغيرة من عظم الفخذ أو الساق.

تغيير المفصل: تُجرى هذه العملية في الحالات المستعصية بإزالة مفصل الركبة كاملًا بما فيها غضروفها واستبدالها بمفصل صناعي جديد.