تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك الصغير يعد حدثاً بارزاً و مهماً حيث أنك تؤسسين لعادات أكل صحية و طعام الطفل في الشهر الرابع قد تكون مرهقة عصبية ومخيفة لكثير من الأمهات فأحد أهم الأشياء التى يجب أن نتذكرها أنه لا يوجد معيار ذهبى لبدء أعتياد طفلك على الطعام الصلب لقد تصدر سؤال وذلك لاهتمامهم بصحة طفلهم و يجب إرضاع الأطفال فقط من حليب الثدي خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة، الطعام من الشهر الرابع يتمكن الطفل من النمو حتى ثلاثة اضعاف وزنة.عندما يكبر الطفل إلى جانب حليب الأم، سيحتاج إلى مجموعة متنوعة من مصادر الطعام الأخرى، لذلك سأقدم لكم من خلال موقع دليلى ميديكال ما هو اكل الطفل في الشهر الرابع في السطور التالية، وسوف أقدم لك مجموعة من أهم النصائح لتعريف طفلك بالأطعمة المناسبة لهذه الفئة العمرية 

متى يأكل الرضيع الطعام؟ الاقتصار على الرضاعة الطبيعية خلال الستة شهور الأولى في عمر الطفل، وتوصي أيضًا بالمنع التام للطعام الصلب قبل إتمام الشهر الرابع، وتذكر بعض العلامات التي قد تدل على استعداد الرضيع لإدخال الطعام الصلب قبل إتمام الشهر السادس، وهي ما يلي:

جلوس الرضيع دون مساعدة أو بمساعدة بسيطة.

قدرة الرضيع على رفع رأسه ورقبته.

فتح الرضيع فمه عند تقريب الطعام إليه.

قدرة الرضيع على بلع الطعام بدلًا من بصقه.

محاولة الرضيع وضع الأشياء في فمه.

ماذا يأكل الرضيع أول مرة؟ لا ينبغي تقديم الطعام للرضع بترتيب محدد، فيمكن تقديم الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم، لكن يجب الالتزام بالقواعد التالية:

تقديم نوع واحد لمدة ثلاثة أيام، ثم إضافة نوع آخر وهكذا.

الاكتفاء بكميات صغيرة في البداية حتى يعتاد الجهاز الهضمي للرضيع على الطعام.

الامتناع تمامًا عن إضافة السكر والملح والعسل الأبيض والحليب البقري.

البداية بالطعام المهروس، ثم الانتقال إلى طعام الأصابع.

كم مرة يأكل الطفل في الشهر الرابع؟

يجب البداية بوجبة واحدة صغيرة يوميًا، ثم الزيادة إلى وجبتين، وصولًا إلى ثلاث وجبات عند الاقتراب من الشهر السادس، وحسب استعداد الطفل.

بعض افكاراكل البيبي في الشهر الرابع

الحبوب الأرز والشوفان من أقل الحبوب المسببة للحساسية عند الأطفال لذا يُستحب البدء بها، ويُفضل تقديم الحبوب للرضيع مخلوطة بحليب الرضاعة حتى يكون طعمها مستساغًا له. مع الابتعاد تمامًا في المرحلة الأولى عن إعطاء الطفل الحبوب المحتوية على مادة الجلوتين، مثل: القمح والشعير، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي لأمراض الحساسية والاضطرابات الهضمية.

الأفوكادو يعد الأفوكادو وجبة متكاملة العناصر الغذائية ولذيذة في الوقت نفسه، فشريحة الأفوكادو المهروس وحده أو مخلوطة مع حليب الثدي تعطي الطفل وجبة متكاملة العناصر الغذائية ولذيذة في الوقت نفسه.

الموز من أكثر الفواكه الطبيعية والمثالية للرضع، وجميع الأطفال يحبون الموز لطعمه الحلو واللذيذ، ويعد الموز من الأكلات المشبعة والمثالية لطفل الشهر الرابع، فهو غني بالألياف ليساعد الطفل على الهضم في المرحلة الأولى لإدخال الطعام، ويحميه من الإصابة بالإمساك في مرحلة إدخال الطعام الصلب.

القرع العسلي يمكن شيه في الفرن وهرسه باستخدام الخلاط لصنع بيوريه لذيذ، ويعتبر القرع أيضًا مصدرًا أساسيًّا لمنح الطفل البيتا كاروتين والألياف.

البطاطا هي الطعام الأول الصديق للرضع، وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تقي من الإصابة بالإمساك، كما أنها مصدر جيد لفيتامين "سي" والبوتاسيوم.

الجزر يتم تقطيع الجزر إلى شرائح ووضعه في الفرن أو الطهي على البخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية ويقدم للطفل مهروسًا جيدًا، فالأطفال يحبون الجزر لطعمه الحلو ولونه الجذاب، ويحتوي الجزر كذلك على نسبة مرتفعة من فيتامين "أ" والبيتا كاروتين.

التفاح يمكن تقديم التفاح المطبوخ للطفل بعد تقشيره وتسويته على البخار لضمان الحفاظ على جميع العناصر الغذائية، ويعد التفاح وجبة مغذية للرضع في المرحلة الأولى لإدخال الطعام فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد، كما أنه علاج طبيعي لحالات الإسهال.

الكمثري من أكثر الأطعمة أمانًا في مرحلة الطعام الأولى، فالأطفال الذين يصابون بالحساسية من الكمثرى نادرون للغاية، والكمثرى من الفواكه الخفيفة قليلة الأحماض ما يجعلها سهلة الهضم، ويمكن إضافة الكمثرى للحبوب أو صنع بيوريه مع حليب الثدي.

البازلاء (البسلة) هريس البازلاء من الخضروات المثالية للرضع في بداية تناولهم الطعام، فالبازلاء لها طعم حلو وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف، وهي مفيدة للطفل ويمكن إضافتها لحليب الثدي أو بعض الفاكهة التي يحبها الطفل.

حليب الرضاعة لا يوجد طعام يمنح الطفل ما يحتاجه في هذا العمر ويصبح بديلًا لحليب الثدي، لذا لا تحرمي الطفل من حليب الثدي وفوائده العظيمة، خصوصًا خلال السنة الأولى من عمره، فهو أهم الأطعمة وأكثرها فائدة على الإطلاق.

الشوفان يحتوى على نسبة عالية من الألياف والبروتين والكالسيوم وقليل من فيتامين B الشوفان المقطع خفيف وصحىوغذائى وايضا سهل الطبخ وسريع التجهيز والشوفان المقطع الصلب يحتفظ بالكثير من المواد الغذائية

الارز حبوب الأرز البني المصنوعة فى المنزل يمكنك أن تقديميها لطفلك فى هذه المرحلة ويعد الارز المهروس بعد الطبخ من الاطعمة المتاحة لكل ام لتقديمها للطفل

الشعيرغذاء رائع للطفل لأنه سهل المزج فى الحساء أو الحبوب وهو أيضا يحتوى على المواد الغذائية التى يحتاجها الطفل الشعير ليس من المواد الغذائية المسببة للحساسية وسهل نسبيا في الهضم

علامات الجوع والشبع عند الأطفال

 يجب الانتباه إلى علامات الجوع والشبع عند الأطفال للاستمرار في إطعامهم أو للتوقف عن ذلك، والتي سنتحدث عنها بالتفصيل علامات الجوع عند الطفل: يكون متحمساً ويحرك شفتيه عند وضعه في كرسي الطعام. يفتح فمه عند تقديم الطعام. يميل إلى الأمام ويحاول الوصول إلى الطعام.

 علامات الشبع عند الطفل: يغلق فمه عند تقديم الطعام. يدفع الطعام بعيداً. يبكي للخروج من كرسي الطعام.

طريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الرابع

اهرسي طعام الطفل بعد سلقه أوتسويته على البخار؛ حتى يكون طري ولين وناعم جدًا كقوام اللبن فيسهل بلعه.

هناك تحضيرات خاصة بأول وجبة:

أعدي الطفل للطعام بأن يكون في حالة نفسية جيدة وغير متعب، واحرصي أن يكون جائعًا قليلًا.

امزجي الطعام بحليب الأم المشفوط أواللبن الصناعي؛ لكي يكون المذاق مألوفًا بالنسبة لطفلك.

اجعلي تجربة الطعام الأول تجربة ممتعة إيجابية ولا تكن حربًا؛ اسمحي لطفل أن يلمس الطعام، ويمسكه بيده، ويضعه بنفسه على فمه.

اعلمي أنه عادة ما يعترض الطفل عند تناول أول طعام؛ لذا انتظري دقائق ثم جربي ثانية، فإذا رفض انتظري أسبوع ثم أعيدي التجربة، إذا استمر في الاعتراض تحدثي مع طبيب الأطفال لتتأكدي أن هذه المقاومة ليست علامة لمشكلة.

لتقليل تعرض طفلك  لحساسية الأطعمة

.إدخال طعام جديد بمعدل لا يزيد عن أكثر من صنف طعام جديد

 كل ثلاثة إىل خمسة أيام.

.ابدأ بالأطعمة التكميلية مثل (الحبوب، والخضار الصفراء أو

 البرتقالية، والفاكهة).

واحداً من الطعام يف كل مرة (عدم مزج عدة أطعمة يف

.تقديم نوعا

 وجبة واحدة).

.عند بداية إدخال الطعام للطفل للمرة الأوىل يفضل البدء

بملعقتين إىل ثلاث ملاعق طعام، وزيادة الكمية تدريجيا

واحداً من الطعام لمدة تتراوح بين الثلاثة

.الاستمرار يف تقديم نوعا

 والسبعة أيام قبل تقديم أي صنف جديد من الطعام؛ فهذه

 الطريقة تسهل عملية التعرف على سبب الحساسية يف حال  ظهورها

جدول تغذية الطفل في عمر 4 شهور

في ال7 صباحًا الاستيقاظ وتناول زجاجة حليب الصناعي أو الرضاعة من الأم، حوالي 6-8 أونصات من الحليب.

في الساعة 7: 45 الإفطار، يحتاج الطفل من 1-4 ملاعق كبيرة من حبوب الأطفال، و1-4 ملاعق كبيرة من الموز المهروس.

في الساعة 8: 45 صباحًا يمكن لطفلك الحصول على قيلولة لمدة ساعتين.

في الساعة 10: 45 صباحًا الاستيقاظ وإرضاع الطفل كمية بمقدار 6-8 أونصات من الحليب، سواء كان حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

في الساعة 12 ظهرًا إرضاع الطفل كمية بمقدار 6-8 أونصات من الحليب، سواء كان حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

في تمام الساعة 12: 30 قيلولة.

في تمام الساعة 2: 30 يمكن لطفلك الحصول على كمية بمقدار 6-8 أونصات من الحليب، سواء كان حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

في تمام الساعة 4: 30 قيلولة المساء.

في تمام الساعة ال5 مساءً يمكن لطفلك الحصول على كمية بمقدار 6-8 أونصات من الحليب، سواء كان حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

في الساعة 5: 45 مساءً وقت العشاء، من 1-4 ملاعق كبيرة من البطاطا الحلوة المهروسة، 1-4 ملاعق كبيرة من البازلاء مهروسة.

في الساعة 6: 45 مساءً يمكن لطفلك الحصول على كمية بمقدار 6-8 أونصات من الحليب، سواء كان حليب الثدي أو الحليب الصناعي.

في تمام الساعة السابعة مساءً موعد النوم والذهاب للسرير.