تمتلك الهرمونات قوة ساحرة، فهي تستطيع التجول عبر الدم وصولًا لكل أعضاء الجسم لتخبرهم ماذا يفعلون. تتحكم الهرمونات في العديد من العمليات الحيوية، يأتي على رأسها عمليات التمثيل الغذائي والتكاثر. يحتاج الأمر إلى زيادة طفيفة أو نقصان بسيط لتبدأ أعراض اضطراب الهرمونات عند النساء في الظهور. سنلقي في هذا المقال نظرة قريبة على هذه الأعراض وكيفية علاجها لمنع تطور الخلل وتجنب المضاعفات. إذا كنت تعاني من الأرق المتكرر والشعور بالتعب.فأنت بحاجة إلى استشارة طبيبك لأن تلك الأعراض قد تنذر بوجود اضطرابات في هرمونات جسمك.فمن آن لآخر قد نعاني من بعض المشاكل الصحية مثل تساقط الشعر أو الشعور بالاكتئاب أو الإرهاق أو عدم انتظام الدورة الشهرية (للسيدات)، وقد نعتقد أن تلك الأعراض طبيعية ولا داعي للقلق، إلا أنه،  من خلال موقع دليلى ميديكال تعرف على تلك الأعراض ما هي إلا إشارات بوجود مشكلة صحية كبيرة نتيجة لاضطراب الهرمونات.

أعراض لخبطة الهرمونات عند النساء

تقلبات المزاج هرمون الأستروجين الأنثوي له تأثير على الناقلات العصبية في الدماغ بما في ذلك السيروتونين (مادة كيميائية تعزز المزاج)، ويمكن أن تسبب التقلبات في هرمون الأستروجين متلازمة ما قبل الحيض (PMS) أو مزاجاً مكتئباً أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث.

غزارة الدورة الشهرية إذا كانت الدورة الشهرية مصحوبة بأعراض أخرى مثل آلام البطن والحاجة المتكررة للتبول وآلام أسفل الظهر والإمساك، فقد تكونين مصابة بأورام ليفية، وهي أورام غير سرطانية تتطور في الرحم أو حوله، والسبب الدقيق لها غير معروف ولكن يُعتقد أنه يتم تحفيزها بواسطة هرمون الأستروجين مع وجود تاريخ عائلي قد يزيد أيضاً من خطر الإصابة.

-الأرق أثناء فترة انقطاع الطمث، ينتج المبيضان تدريجياً كميات أقل من هرمون الأستروجين والبروجسترون مما يعزز النوم، وقد يساهم انخفاض مستويات هرمون الأستروجين أيضاً في التعرق الليلي الذي يعطل نومكِ، مما يساهم في الإرهاق ونقص الطاقة

-زيادة الوزن غير المبررة يمكن أن يتسبب عدد من الحالات المرتبطة بالهرمونات في زيادة الوزن، بما في ذلك خمول الغدة الدرقية (عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي)، ومتلازمة تكيس المبايض (مشكلة مرتبطة بالهرمونات تسبب تكيسات صغيرة على المبايض) وانقطاع الطمث (الذي يجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن حول البطن).

-مشاكل الجلد يمكن أن يكون حب الشباب المزمن عند البالغين علامة على انخفاض مستويات هرمون الأستروجين والبروجسترون، مع مستويات عالية من هرمونات الأندروجين، كما يمكن أن يشير أيضاً إلى متلازمة تكيس المبايض. في حين يمكن أن تسبب الاختلالات الهرمونية أثناء الحمل أو انقطاع الطمث حكة في الجلد، فيما يُعد الجلد الجاف هو أحد أعراض انقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية.

اضطرابات في الجهاز الهضمي تؤثر مشكلة الهرمونات على الجهاز الهضمي ككل، وبالأخص في حال اختلال توازن كل من هرموني الأستروجين والبروجسترون.

الإسهال.

الإمساك.

ألم في المعدة.

الانتفاخ.

الغثيان.

هذه الأعراض قد تزداد أو تقل مع اقتراب موعد الحيض.

 مشاكل في الذاكرة إلى جانب كل ما سبق من أعراض عدم توازن الهرمونات عند المرأة، فقد يسبب عدم اتزان الهرمونات أيضًا إلى وجود مشاكل في الذاكرة لدى المرأة. إلا أنك قد تعانين من صعوبة في تذكر الأمور وضبابية في الذاكرة.

 ظهور حب الشباب تواجهين صعوبة في علاجه، فقد يكون ذلك مؤشرًا أو عرضًا من أعراض عدم توازن الهرمونات عند المرأة. زيادة مستوى هرمون الأندروجين في الجسم من شأنه أن يسبب زيادة إفراز الزيوت في البشرة بالتالي ظهور الحب المستعصي.

 مشاكل في النوم من أعراض عدم توازن الهرمونات عند المرأة التعرض لحدوث مشاكل واضطرابات في النوم.فهرمون البروجسترون الذي يفرزه المبيض يساعد في النوم، بالتالي نقص مستوياته من شأنه أن يسبب مشاكل وصعوبة في النوم. يسبب انخفاض مستوى الأستروجين في الجسم 

 الهبّات الساخنة الهرمونات تتحكم في كل أنشطة الجسم، بما فيها تدفق الدم أثناء الحيض، لذا فمعظم السيدات قد يشعرن بتلك الهبّات الساخنة قبل أو بعد انقطاع الطمث نهائياً. ولذا فيمكن للطبيب أن يصف بعض الأدوية التي تقضي على تلك الأعراض المقلقة.

هشاشة العظام: قد تكون هشاشة العظام من أعراض خلل الهرمونات عند النساء والذي قد يحصل بأواخر العقد الرابع تقريباً، وذلك لأنه في هذه المرحلة ينخفض مستوى هرمون الأستروجين والذي ينتج عنه انخفاض في كثافة العظام مما يجعلها هشة وقابلة للكسر.

التثدي عند الرجال: وهي عبارة تطور في أنسجة الثدي تؤدي لتضخم ثدي الرجل، يأتي هذا التطور نتيجة لخلل في الهرمونات الذكرية بالتزامن مع نمط حياة غير مستقر أو نظام غذائي سيء وهذه العوامل جميعها تؤثر في تطور ظاهرة التثدي.

ضعف الانتصاب: أحد الأسباب الصحية التي تؤدي إلى ضعف الانتصاب يكون الخلل الهرموني، والذي ينتج عنه انخفاض في الرغبة الجنسية، ويمكن أن يتم استعادة الوظيفة الصحية من خلال تغيير نمط الحياة.

التعرّق يمكن أن يكون التعرق الغير منتظم و الغزير علامة على الخلل الهرموني. الهرمونات تتحكم في درجة حرارة الجسم و إذا حدث بها أي خلل قد تسبب لك العرق الزائد.ووجد الباحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد أن التعرق يمكن أن يكون أحد أعراض خلل الهرمونات، و مع ذلك هو غير مؤذي و لكنه قد يسبب الإحراج أو الإنزعاج.

اكتساب الوزن السريع.

ظهور كتلة من الدهون بين الكتفين.

فقدان الوزن المفاجئ غير المبرر.

ضعف العضلات والإرهاق المستمر.

تيبس العضلات.

ألم وتورم المفاصل.

خلل في معدل ضربات القلب.

التحسس الشديد من الحرارة أو البرودة.

اضطراب حركة الأمعاء.

زيادة الشعور بالجوع أو العطس.

زيادة معدل التبول.

الاكتئاب.

انخفاض الرغبة الجنسية.

العصبية والقلق.

تشوش الرؤية.

مشاكل الخصوبة.

جفاف الجلد.

تقصف وسقوط الشعر.

استدارة الوجه.

ظهور علامات التمدد على الجلد.

عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها بالكامل.

نزول دم غزير أو قطرات بسيطة فترة الحيض على عكس المعتاد.

ألم الظهر أو البطن أثناء الدورة الشهرية.

ظهور شعر في أنحاء مختلفة من الجسم مثل الوجه أو الذقن.

ظهور حب الشباب على الوجه، أو الصدر أو منطقة أعلى الظهر.

اسمرار لون الجلد خاصةً عند ثنايا الرقبة، وبين الفخذين، أو تحت الثدي.

وجود زوائد جلدية.

جفاف المهبل.

الشعور بالألم أثناء العلاقة الخاصة.

الصداع المستمر.

الأرق.

هشاشة العظام.

احمرار الجلد.

التعرق الغزير أثناء الليل.

 الاكتئاب نتعرض للشعور بالإحباط أو التغير في المزاج دون سبب محدد، خاصة لدى النساء (أثناء الحيض)، إلا أن السبب في ذلك قد يكون اضطراب هرمونات الجسم. فهرمون الـ"سيروتونين" (serotonine)، المعروف بهرمون السعادة، هو المسؤول عن تغير المزاج، لذا فأي اضطراب في إفراز ذلك الهرمون قد ينتج عنه شعور بالقلق أو التوتر أو الإحباط. لذا فالطبيب المتخصص في الغدد الصماء أو الأمراض النفسية سيكون أفضل من يشخص أسباب تلك الحالات المزاجية المتغيرة.

 العقم وهو من الأعراض التي تصيب الرجال والسيدات على حد سواء، واضطراب الهرمونات في الجسم قد يكون هو السبب الرئيسي، لذا فالمسارعة باستشارة الطبيب المتخصص قد يقضي على المشكلة في بدايتها.

علاج اضطراب الهرمونات ؟

 أدوية منع الحمل يمكن الاعتماد على الأدوية التي تحتوي على هرمونات البروجسترون والاستروجين مع السيدات التي لا يرغبن في الحمل في  الوقت الحالي لتنظيم الدورة الشهرية، والتغلب على آلامها. تأتي هذه الأدوية على هيئة أقراص، حبوب، أو حقن، أو حقنة أو لولب.

 الإستروجين عن طريق المهبل تتوفر بعض الكريمات والعلاجات الموضعية، أو حتى الأقراص التي تحتوي على الاستروجين لعلاج جفاف المهبل في بعض الحالات.

بدائل الهرمونات لمساعدة السيدات اللاتي يمرون بمرحلة انقطاع الطمث من التغلب على أعراضها المرهقة مثل الهبات الساخنة وكثرة التعرق أثناء الليل.

 كريمات إزالة الشعر تساعد هذه الكريمات على تقليل نمو الشعر المصاحب لاضطراب الهرمونات، والتخلص منه.

 الأدوية المنشطة للتبويض تعمل هذه الأدوية على تحفيز التبويض لدى السيدات اللاتي يعانين من تكيس المبايض ويرغبن في الحمل. من أشهر هذه الأدوية الكلوميفين (كلوميد) والليتروزول (فيمارا).

 الحقن المجهري تساعد هذه التقنية الحديثة الأزواج الراغبين في الإنجاب ويعانون من صعوبة في ذلك بسبب خلل الهرمونات في الوصول للحمل.

 ميتفورمين يعمل هذا الدواء على علاج متلازمة تكيسات المبايض ومرض السكري. يساعد ذلك على التغلب وضبط اضطرابات الهرمونات.

 ليفوثيروكسين. يساعد هذا الدواء على علاج قصور الغدة الدرقية مما ينعكس على حالة الجسم بشكل عام.

هرمون الغدة الدرقية الأشخاص الذين يعانون من قصور عمل الغدة الدرقية يحتاجون إلى استهلاك الهرمون كعلاج خارجي، وذلك لإعادة توازن الهرمون في جسمهم.

علاج اضطراب الهرمونات بالأعشاب

المريمية: يساعد مغلي المريمية على تنظيم مستوى هرمون الإستروجين في الدم، وهو ما يساعد بدوره على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل حدة أعراضها والتقلبات المزاجية المصاحبة لها.

 الجينسنج: استخدمت النساء في الصين الجينسنج لعدة قرون كدواء فعال لتنظيم الدورة الشهرية والتقليل من أعراضها، كما يساعد تناول الجينسنج بانتظام على تقليل الشعور بالأرق من خلال التحكم في مستوى هرمون الكورتيزول، فضلًا عن ذلك فهو من المشروبات التي تحفز الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال.

 الزنجبيل: كوب من الزنجبيل يوميًّا يساعد على تنظيم الدورة الشهرية والتقليل من أعراضها، كما يعزز من أداء الجهاز الهضمي، ويقلل من الشعور بالغثيان، ويساعد على تعزيز الرغبة الجنسية، أضيفي له قليلًا من العسل وتمتعي بفوائد صحية لا تُحصى.

لحاء الصنوبر من الأعشاب التي تنظم الهرمونات: يحتوي مستخلص لحاء الصنوبر (بالإنجليزية: Pine Bark Extract) على مركبات طبيعية تسمى برانثوسيانيدين  Proanthocyanidins)، وقد يساعد مستخلص لحاء الصنوبر في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وهو أمر ضروري لتعزيز مستويات هرمون الذكورة، كما أنه قد يقلل من أعراض الضعف الجنسي.

الأرجينين من الأعشاب التي تنظم الهرمونات: يقوم الجسم بإنتاج الحمض الأميني إل-أرجينين  L-arginine) بشكل طبيعي، ويقوم بالمساعدة في زيادة تدفق الدم، وعند تناول عشبة الأرجينين، فإنها قد تساهم في علاج أعراض نقص التستوستيرون، مثل الضعف الجنسي، ولذا يعتبر من أهم أعشاب تنظم الهرمونات لدى الذكور.

الجنسنغ الماليزي من الأعشاب التي تنظم الهرمونات: يمكن أن تساهم عشبة الجينسنغ الماليزي  Malaysian Ginseng) في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون صحة الحيوانات المنوية، وخاصةً لدى الرجال المصابين بقصور الغدد التناسلية.

مستخلص السبانخ من الأعشاب التي تنظم الهرمونات: قد يحفز مستخلص السبانخ الهندي Indian Spinach) إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجل، ومع ذلك، لا توجد دراسات كافية تؤكد هذه النتائج.

البلميط المنشاري من الأعشاب التي تنظم الهرمونات: قد يساعد عشب البلميط المنشاري  Saw Palmetto) على تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل، وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية، والرغبة الجنسية.

الكريسين من الأعشاب التي تنظم الهرمونات: الكريسين  Chrysin) هو مستخلص الفلافونويد الموجود في العسل وفي أزهار العاطفة الزرقاء، ويعد من أبرز أعشاب تنظم الهرمونات لدى الرجل، وتحديداً هرمون التستوستيرون، حيث تساعد في تحسين مستوياته، وبالتالي الحفاظ على الصحة الجنسية.

كف مريم  تعتبر عشبة كف مريم  Vitex Agnus-Castus) والمعروفة أيضاً باسم Chasteberry من أبرز أعشاب تنظم هرمون الحليب المعروف باسم البرولاكتين Prolactin)، وذلك عن طريق خفض كمية البرولاكتين في الدم، حيث يحتوي على مركبات ديتيربينويد  Diterpenoid)، والتي قد تكون مسؤولة عن التأثيرات المحتملة لهذا المكمل على الهرمونات مثل البرولاكتين والناقل العصبي الدوبامين، ويمكن أن تساعد هذه العشبة في تخفيف أعراض الدورة الشهرية لدى المرأة.

حبة البركة  قد تساعد مستخلصات بذور حبة البركة Nigella Seeds ) في تنظيم الأنسولين، والهرمون اللوتيني، ومستويات هرمون الغدة الدرقية، وكذلك هرمون التستوستيرون عند المرأة، ولذا يمكن اعتبارها من أبرز أعشاب تنظم الهرمونات الذكرية لدى الإناث، كما أنها تعمل بشكل مشابه لهرمون الاستروجين في الجسم.

الكوهوش الاسود  مثل حبة البركة، قد يعمل الكوهوش الأسود  Black Cohosh) مثل الاستروجين النباتي، وهي مادة نباتية تعمل بشكل مشابه لهرمون الاستروجين، وبالتالي يمكن ادراجه ضمن أبرز اعشاب تنظم الهرمونات في الجسم لدى النساء.

البردقوش  عشب آخر من أعشاب تنظم الهرمونات لدى الإناث، وهو البردقوش  Marjoram) على تحسين مستويات هرمون الاستراديول، وهو هرمون ينتجه المبيضان، ويقوم بتحفيز بطانة الرحم والمساعدة على نضوج البويضة لتكون جاهزة للإخصاب، كما أنه قد يلعب دوراً في علاج متلازمة تكيس المبايض.

الشاي الاخضر يعرف الشاي الأخضر بخصائصه الطبية وفوائده الصحية العديدة، ويعد من أبرز أعشاب تنظم الهرمونات، إذ أنه قد يقوم بالوظائف التالية:

تقليل مستويات الأنسولين أثناء الصيام، وتحسين مستويات السكر في الدم.

تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، والذي يمكن يؤثر على مستويات الهرمونات.

البرسيم الاحمر يحتوي البرسيم الأحمر  Red Clover) على الايسوفلافون Isoflavones )، وهو نوع من الفيتوستروجين Phytoestrogen)، وتحتوي الفيتوستروجينات على تركيبة كيميائية مشابهة للإستروجين، وهذا يعني إمكانية الحفاظ على مستويات الإستروجين، وخاصةً مع تقدم العمر، وقد يكون له فوائد في مرحلة انقطاع الطمث.

جذور الماكا أيضاً تعتبر جذور الماكا  Maca Roots) من أبرز أعشاب تنظم الهرمونات لدى المرأة، إذ يمكن أن يساهم في موازنة مستويات هرمون الإستروجين، وتقليل أعراض سن اليأس.