خطورة لآلام البطن بعد الولادة لا تتجاهلها 09-08-2023

يستغرق الجسم بعد الولادة بعض الوقت لاستعادة صحته، وتعد من أكثر الأعراض المزعجة التي تعاني منها الكثير من الحوامل هي تشنجات ما بعد الولادة، وهي آلام غير مريحة تبقى لبضعة أيام بعد الولادة، وتختلف في شدتها، ويعد السبب الأكثر شيوعاً لهذه التشنجات هو عودة الرحم إلى حجمه الأصلي. ومع ذلك، قد تكون هناك أسباب أخرى لآلام ما بعد الولادة، مثل التغيرات الهرمونية، والإجهاد أثناء المخاض، وسوء الهضم، تعرف من خلال موقع دليلى ميديكال تعرف على طرق الطبيعية مثل التدليك والحمامات الدافئة والمشروبات الساخنة على تخفيف الآلام. تتضمن الولادة القيصرية إجراء شق في البطن والرحم، مسببة الشعور بالألم كسائر العمليات الجراحية، خاصًة عند الغرز وحولها وتتفاوت الآلام بعد الولادة القيصرية 

أسباب آلام البطن بعد الولادةheart

تلاحظ السيدة ألم الرحم والبطن الشبيه بتقلصات الدورة الشهرية، يعود ذلك إلى عودة الرحم إلى حجمه الطبيعي حيث ينكمش كثيرًا بعد مرور أسابيع على الولادة في عملية طبيعية، ويطلق على تلك الأوجاع الآلام اللاحقة للولادة (بالإنجليزية: Afterpains)، غالبًا ما يكون الوجع خفيفًا، لكنه يزداد في بعض الأحيان ويصبح حادًا.

تزداد آلام البطن بعد الولادة مع الرضاعة الطبيعية، كونها ترفع من إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يحفز تقلصات الرحم الشديدة، وذلك للحد من معدلات النزيف الذي يلي الولادة.

يرتفع معدل ألم البطن بعد الولادة القيصرية نتيجة عملية التئام الجروح الداخلية والخارجية في البطن، مما يسبب التقلص في منطقة شق القيصرية وما حولها.

يمكن أن تعاني المرأة من ألم البطن بعد الولادة نتيجة التقاط أحد أنواع العدوى التي قد تصيب المهبل أو أعضاء الجهاز البولي مثل المثانة.

الإمساك 

يرفع الإمساك من ألم البطن بعد الولادة بصورة عالية، يحدث الإمساك نتيجة عدد من العوامل الآتية: (3)

 تغير مستوى الهرمونات.

تناول أطعمة فقيرة بالألياف الغذائية.

قلة النشاط البدني بعد الولادة.

الإصابة بالبواسير، وهو من الأعراض الشائعة بعد الولادة.

حدوث تمزقات في منطقة العجان أثناء المخاض.

آلام في منطقة بضع الفرج نتيجة الشق الجراحي.

بعض العلاجات والأدوية.

التخدير والمسكنات الأفيونية من أسباب الإمساك بعد الولادة القيصرية.

مكملات الحديد.

 جرح الولادة القيصرية

بألم أسفل البطن بعد الولادة القيصرية نتيجة التئام الجرح الخارجي للبطن والجروح الداخلية خاصة في الأيام القليلة الأولى، وفي بعض الحالات القليلة قد يستمر الشعور بإزعاج خفيف لمدة تصل إلى 6 أسابيع. 

التهاب بطانة الرحم: يحدث هذا الالتهاب عادةً بسبب جرح بطانة الرحم أثناء الولادة القيصرية، مما يدعو البطانة للخروج خارج الرحم والتهابها مسببة تقلصات في الرحم، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى، مثل: ألم شديد مع الدورة الشهرية، وألم عند الجماع، وصعوبة في الحمل مجددًا، ومغص أو إسهال أو إمساك.

التهاب المهبل البكتيري: تسبب البكتيريا الضارة عند تجمعها في الرحم تقلصات بعد الولادة نتيجة الالتهاب، كما يرافقها عدد من الأعراض، مثل: ألم عند التبول، ورائحة للبول، وحكة.

التهاب المسالك البولية: تسبب هذه الالتهابات تقلصات الرحم بعد الولادة القيصرية، كما تسبب آلام في المثانة والحالب، بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى، مثل: ألم عند التبول، أو دم في البول، وحاجة ملحة للتبول.

أنواع آلام وتقلصات ما بعد الولادةsmiley

آلام الظهرheart

قد تعاني الحامل من آلام الظهر بسبب التغيرات الجسدية أثناء الحمل التي تتسبب في إجهاد عضلات الظهر وزيادة شعور الحامل بالألم، والذي يستمر حتى تستعيد عضلات الحامل قوتها في غضون بضعة أشهر، وقد تتسبب زيادة الوزن أو الخمول في زيادة مخاطر الإصابة بألم الظهر .

 آلام أسفل وأعلى البطنheart

يمكن أن يكون ألم ما بعد الولادة في أسفل البطن ناتجاً عن تقلصات الرحم، وفي بعض الأحيان يمكن أن ينتج الألم أيضاً عن التهاب الزائدة الدودية، أو التواء كيس المبيض.

 آلام الحوضheart

أثناء الحمل، تحفز الهرمونات عظام الحوض على التوسع، ويرجع ألم الحوض بعد الولادة أيضاً إلى التمزق في أنسجة وعضلات الحوض أثناء الولادة. قد يرتبط ألم الحوض أيضاً بصعوبة التبول والألم أثناء حركات الأمعاء.

ألم في الساقheart

تعد تشنجات الساق شائعة بعد الولادة؛ لأن وزن الجسم الزائد أثناء الحمل يضغط على عضلات الساق، ويؤدي إلى إرخاء المفاصل والأربطة.

 آلام الوركheart

 خاصة بعد الولادة الطبيعية، حيث تتعرض عظام الحوض والوركين للكثير من الإجهاد أثناء الولادة، أما إذا كان ألم منطقة الورك شديداً واستمر أكثر من أسبوعين، فيوصى باستشارة الطبيب.

 ألم في الصدرheart

قد يكون ألم الصدر بعد الحمل ناتجاً عن إجهاد عضلات الجسم أثناء المخاض أو في الصدر. يمكن أن يتسبب في إصابة الحامل بجلطة دموية في الرئتين تسد الشريان الرئوي، أو ألم شديد أو ضيق في التنفس، أو سعال مصحوب بالدم يتطلب مساعدة طبية فورية.

 الصداع أثناء الرضاعة الطبيعيةheart

قد تعانين من الصداع أثناء الرضاعة الطبيعية؛ بسبب هرمون الأوكسيتوسين. يشار إلى هذا باسم صداع الرضاعة. يستمر لبضعة أسابيع، أو يمكن أن يستمر حتى يتوقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يكون هذا الصداع ناتجاً أيضاً عن التعب أو قلة النوم، أو علامة على تسمم الحمل. ومع ذلك، استشيري طبيبك إذا كنتِ تعانين من صداع مستمر.

 آلام المعدة بعد الأكلheart

آلام المعدة بعد تناول الطعام أمر شائع؛ بسبب التهاب المعدة أو سوء الهضم. إذا كانت الحامل تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، أو تتبع نظاماً غذائياً مليئاً بالحبوب الكاملة والفاصوليا والفواكه والخضروات، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بـألم المعدة والتشنجات وعدم الراحة.

آلام الرحمheart

يستغرق الرحم من ستة إلى ثمانية أسابيع ليعود إلى حجمه الطبيعي، مما قد يزيد من شعور الحامل بالتقلصات والتشنجات.

 آلام الثديheart

تصاب الحامل في الأسبوع الأول بعد الولادة ببعض الاحتقان في الثدي بصرف النظر عما إذا كانت ترضع أم لا، وقد يسبب احتقان الثدي الكثير من الألم بعد الولادة. وسيختفي الألم في غضون أيام قليلة، ولكن إذا استمر لفترة أطول، يجب عليك مراجعة الطبيب.

 آلام الفخذheart

تتمدد أربطة منطقة الحوض أثناء المخاض، وتسبب آلاماً حادة أو آلاماً خفيفة تمتد إلى الفخذين، وقد تختفي في غضون أسابيع قليلة.

علاج ألم البطن بعد الولادةsmiley

 

الأدوية: تساعد الأدوية في السيطرة على الألم، ومن الأدوية التي يمكن استخدامها بعد استشارة الطبيب ما يلي:

مسكنات الألم الآمنة مع الرضاعة الطبيعية مثل الإيبوبروفين.

الملينات والمسهلات للحد من الإمساك.

المضادات الحيوية لعلاج العدوى حال كانت هي سبب ألم البطن بعد الولادة.

المداومة على الحركة تفيد في التخفيف من آلام أسفل البطن بعد الولادة، كما تقلل الحركة المستمرة من الإمساك الذي يعد أهم أسباب ألم البطن بعد الولادة.

ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق يحد من الألم.

استعمال كمادات أو زجاجات الماء الدافئة على منطقة البطن.

إفراغ المثانة باستمرار، لتفادي ألم أسفل البطن نتيجة تجمع البول.

كيفية التخلص من ألم أسفل البطن بعد الولادةheart

تناول مسكنات الألم الآمنة بعد الولادة، مثل: الأيبوبروفين (Ibuprofen) أو تناول الأدوية المسكنة الموصوفة من قبل الطبيب حسب الحاجة.

ممارسة تقنيات الاسترخاء والتنفس المستخدمة أثناء المخاض والتي تساعد على تخفيف تقلصات ما بعد الولادة.

إضافة مصادر الألياف إلى النظام الغذائي، وشرب الكثير من الماء بعد الولادة للوقاية من الإصابة بالإمساك.

الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب وضع الكثير من الضغط على جرح العملية القيصرية.

محاولة البدء في المشي بعد وقت قصير من الولادة.

استخدام الوسائد الدافئة على منطقة البطن.

تفريغ المثانة باستمرار.

البدء في الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة إن أمكن.

أعشاب النفاس

. الشومرyes

يساعد الشومر على زيادة إنتاج الحليب عند المرضع، كما يعمل على تخفيف آلام المغص عند الرضيع عند انتقاله عبر حليب الأم لذلك يعد أحد أعشاب النفاس.

 القيصوم الألفي (Yarrow)yes

يساعد القيصوم الألفي في تجاوز فترة النفاس من خلال عدة طرق والتي تشمل:

تقليل النزيف حيث يملك خصائص قابضة ومضادة للتشنجات.

تقليل البواسير بعد الولادة.

تخفيف الالتهابات.

زيادة تدفق الدم إلى الرحم.

تحسين إعادة بناء الأنسجة وتغذيتها.

لذلك يفضل استخدامه في حمام مائي عشبي أثناء فترة النفاس. 

 الكحلاء (Calendulayes

تعمل هذه العشبة على تسريع التئام الجروح الناتجة إما جراء العملية القيصرية أو الولادة الطبيعية، كما تعمل على تخفيف الألم والالتهابات.

يمكن استخدامها على شكل مراهم تحتوي تلك العشبة أو من خلال حمام مائي عشبي.

 ذنب الأسد (Mother Wort)yes

تعمل عشبة ذنب الأسد على تحسين المزاج عند السيدة بعد الولادة، كما أنها تقلل من تشنجات الرحم التي قد تنشأ بعد الولادة.

 القراص (Nettle)yes

يعمل القراص على زيادة إنتاج الحليب عند المُرضع، كما أن باستطاعته تعويض الدم المفقود أثناء وبعد الولادة حيث أنه غني بالحديد، يمكن تناول الشاي الخاص به للاستفادة منه. 

الحلبة: يعتقد بأن الحلبة تزيد من إنتاج الحليب.

الشوكة المباركة: الذي يحتوي على مادة مدرة للحليب (Galactagogue) من شأنها زيادة إنتاج الحليب كما تعمل على تحسين الهضم وزيادة الشهية.

العبعب المنوم: يعمل على تقليل التوتر وتعزيز المناعة والذاكرة.

القنطريون الأزرق: تعمل على تحسين المزاج خصوصًا عند الأمهات اللاتي لا ينمن لساعات كافية.

الحبق: يعمل على زيادة الطاقة وتحسين المزاج.

البابونج: يعمل على استرخاء الجهاز الهضمي وبالتالي يحمي من خطر الإصابة بالإمساك بعد الولادة كما أنه مهدئ بشكل عام.

بندق الساحرة: تعمل هذه العشبة على تقليل النزيف وتسريع التئام الجروح.

الزنجبيل لطالما اشتهر الزنجبيل بقدرته الكبيرة والفعالة في مكافحة أمراض عدة، بما في ذلك الحد من آلام الدورة الشهرية، نظراً إلى غناه بمادة الجنجول التي تعمل على تثبيط إفراز هرمون البروستاجلاندين. لذلك، ننصحكِ باستخدامها كنوع من التوابل أو باستهلاكها كشاي دافىء.

الشمرة إلى جانب رائحتها المميزة، يتم استخدام بذور الشمرة المجففة بهدف التخلص من الآلام المرافقة للدورة الشهرية، بالإضافة إلى عدد كبير من الأعراض المتعلقة بمنطقة المهبل بعد انتهاء الطمث. وتتميز هذه العشبة بمواد غذائية متعددة، بما في ذلك الحديد، والكالسيوم، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم.

 البابونج يتمتع البابونج بفعاليته الكبيرة في علاج انقباضات وتقلصات الرحم من خلال العمل على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي. إضافةً إلى ذلك، يتمتع البابونج بخصائص مضادة للأكسدة ومهدئة للأعصاب، تمنحكِ شعوراً بالراحة والاسترخاء على الصعيدين النفسي والجسدي.

 النعناع يتمتع النعناع بخصائص مضادة للتشنج تعمل على إرخاء عضلات المعدة. بالتالي، يقلل استهلاك النعناع الغازات، يتخلص من الانتفاخ، ويحسن عملية الهضم.

القرفة نظراً إلى احتواء القرفة على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، تلعب دوراً كبيراً وفعالاً في تحسين الهضم وتقليل خطر تهيج وتلف الجهاز الهضمي. كما أن المواد الموجودة في القرفة تساهم في تقليل الغازات والانتفاخ والتقلصات والتجشؤ، بالإضافة إلى خفض نسبة الحموضة في المعدة وحرقة المعدة وعسر الهضم.

الحلبة لا يتميز مشروب الحلبة الدافىء بطعمه اللذيذ فحسب، بل يلعب دوراً كبيراً في علاج آلام الدورة الشهرية وتحفيز تدفق الدم بشكل سهل كذلك.

 

 

https://www.dalilimedical.com/