بالنسبة للعديد من الأفراد، تعد زراعة اللحية السميكة والرائعة رمزًا للرجولة والأسلوب الشخصي. ومع ذلك، لا ينعم الجميع بشعر اللحية الوفير بشكل طبيعي. سواء كان ذلك بسبب العوامل الوراثية أو الاختلالات الهرمونية أو عوامل أخرى، فإن وجود لحية متناثرة أو غير مكتملة يمكن أن يكون أمرًا محبطًا. لكن لا تخف! في منشور المدونة هذا،من خلال موقع دليلى ميديكال  سنستكشف العديد من الاستراتيجيات والنصائح لمساعدتك في التغلب على التحدي المتمثل في عدم وجود شعر لحية. من تقنيات العناية الشخصية والتوصيات الغذائية إلى العلاجات الطبيعية والتدخلات الطبية، سنتعمق في عالم نمو اللحية ونقدم حلولًا عملية لتحقيق شعر الوجه الذي تحلم به. لذلك، إذا تساءلت يومًا عن كيفية تحفيز نمو اللحية أو تحقيق أقصى استفادة مما لديك، فاستمر في القراءة واستعد للشروع في رحلتك نحو لحية أكثر امتلاءً وإثارة للإعجاب.

أسباب عدم ظهور شعر اللحية

- العوامل الوراثية

يعتمد تحديد سمك اللحية ومدى كثافتها بشكل أساسي على العوامل الوراثية الخاصة بالشخص، حيث أنه إذا كان الوالد والأجداد يتمتعون بلحى كثيفة، فمن المحتمل أن تتمتع بلحية كثيفة أيضًا.وتعتبر الأندروجينات، وهي مجموعة من الهرمونات، وراء السمات الذكورية، مثل الصوت العميق، ونمو شعر الوجه، وتتمثل مهمة تلك الهرمونات في إنتاج هرمون آخر يسمى "DHT"، وعندما يرتبط بالمستقبلات الموجودة في بصيلات الشعر، فإنه يحفز نمو شعر اللحية.ومع ذلك، فإن قوة تأثيره تتحدد أيضًا من خلال حساسية بصيلات الشعر تجاه الديهدروتستوستيرون، اعتمادًا على العوامل الوراثية الخاصة بالشخص.

المرحلة العمرية

تستمر عملية زيادة كثافة شعر اللحية حتى سن الثلاثين تقريبًا، إذا كنت في أوائل العشرينات من عمرك أو كنت مراهقًا ، فمن المحتمل أن تستمر لحيتك في التكاثر مع التقدم في العمر.

- العرق

يمكن أن يكون للعرق تأثيرًا كبيرًا على عملية نمو شعر الوجه، حيث يميل الأشخاص من دول البحر الأبيض المتوسط ​​إلى أن يكونوا قادرين على إطلاق لحى كثيفة، مقارنة بأشخاص من مناطق أخرى.

 داء الثعلبة

الثعلبة البقعية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجسم بصيلات الشعر، وهو ما يمكن أن يتسبب في تساقط شعر الرأس واللحية على شكل بقع.ولا يوجد علاج للثعلبة البقعية، ولكن يمكن للطبيب المختص أن يوصي بالعديد من خيارات العلاج التي تشمل استخدام بعض الأدوية، مثل العلاج المناعي الموضعي، حقن الستيرويد، أقراص الكورتيزون، مثبطات المناعة عن طريق الفم، العلاج بالضوء، وغيره.

الإجهاد والتوتر

من المعروف بأنّ الإجهاد والتوتر يُسبب العديد من الأضرار النفسية والجسدية بما في ذلك تساقط الشعر، فعندما تكون تحت ضغط نفسي شديد، قد تتأثر العديد من الهرمونات لديك، مثل هرمون التستوستيرون، والذي يلعب دورًا مهمًا في نمو شعر الوجه، وعند التخلص من مسببات التوتر قد يعود الشعر إلى النمو بشكلٍ طبيعي.

انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون

في بعض الحالات، قد يكون انخفاض هرمون التستوستيرون هو سبب ضعف نمو شعر اللحية، حيث أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة للغاية من هرمون التستوستيرون ليس لديهم شعر في الوجه.

طرق الحصول على شعر كثيف للحية

عدم حلق اللحية باستمرار

من أجل التمتع بلحية أكثر كثافة وقوة عليك أن تتوقف عن حلاقتها باستمرارهذا الأمر يحتاج إلى الكثير من الالتزام، بمعنى أنك بحاجة إلى إطلاق العنان للحيتك دون أي تدخل لفترة تتراوح ما بين أربعة إلى ستة أسابيع.بعد ستة أسابيع بإمكانك تهذيب لحيتك، ويمكنك البدء بتشكيلها كما تريد بعد أن تصبح بطول 2.5 سنتيمتر تقريبًا.

تناول العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات التي تزيد نمو الشعر، مثل: فيتامين C, B, A.

الابتعاد عن الأمور التي تسبب التوتر والضغط والتعب النفسي والإجهاد، وذلك لتنشيط الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر بشكلٍ سليم.

تنظيف البشرة باستمرار والعناية بها، وذلك عن طريق استخدام الكريمات والمرطبات

التخلص من الجلد الميت وتقشير البشرة، حيث إنّّ تراكم خلايا الجلد الميتة تعيق عملية نمو شعر اللحية.

الحصول على نومٍ هادىء ولمدةٍ كافية، يشكل عاملاً مهماً في تحفيز الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر وتنشيطها.

تناول المواد الغذائية الغنية بالبروتينات مثل: اللحم، والدجاج والبيض.

تدليك الوجه لتنشيط الدورة الدموية فيه؛ لتسهيل وصول الدم المشبع بالعناصر الغذائية إلى جميع الخلايا، الأمر الذي يمد هذه الخلايا بالغذاء ويزيد نمو الشعر.

الابتعاد عن التدخين؛ لأنّ النيكوتين الموجود في السيجارة يمنع وصول الدم إلى كافة خلايا الجسم، الأمر الذي يقلل نشاطه وبالتالي عدم نمو الشعر كما يجب في جميع المناطق.

استخدام الزيوت الطبيعية التي تحفز إنبات الشعر وتزيد كثافته وتنشط الخلايا المسؤولة عن ذلك، ويُعتبر زيت نبات الأملج من أفضل أنواع هذه الزيوت.

عمل تبخيرة للوجه؛ لأنّها يساعد بشكلٍ كبير على فتح خلايا البشرة الأمر الذي يجعلها تتنفس.

مراحل نمو شعر اللحية

خلال مرحلة المراهقة والبلوغ يبدأ شعر اللحية بالنمو فوق خط الشفاه العليا فقط.

بعمر 16 إلى 17 سنة يبدأ الشعر بالانتشار في المنطقة حتى يغطي الشفاه العليا بالكامل.

يعقب ذلك الشفاه السفلية فينمو الشعر فيها وعلى مستوى الخدين وصولًا لعمر 18 عامًا.

في النهاية ينتشر الشعر على جانبي الخدين وصولًا إلى الحدود الطبيعية لتشكيل الذقن بمرحلة ما بين عمر 17 إلى 21 سنة.

كما هو الحال فإن هذا المعدل يختلف من رجل لآخر وقد تتعثر بعض المراحل فيصبح هناك خلل في معدل نمو شعر اللحية.

العلاجات الطبية لعدم نمو شعر الذقن والوجه

يوجد العديد من العلاجات الطبية التي يُمكن أن تُساعد على تحسين نمو شعر الوجه والذقن: دواء المينوكسيديل (Minoxidil): قد يصف الطبيب دواء المينوكسيديل الذي يتوفر على شكل بخاخ موضعي، يمكن تطبيقه على المناطق غير مكتملة من اللحية أو على اللحية بأكملها لتعزيز نمو شعر أكثر كثافة وامتلاء، ويُنصح باستخدام الديرما رولر مع استخدام مشط اللحية جنبًا إلى جنب مع المينوكسيديل إذ يُمكن ان يُعزز ذلك من العلاج.

 حقن الستيرويد: يتم وصف حقن الستيرويد في العادة في حال كان سبب المشكلة يعود للثعلبة البقعية.

أغذية تحتوى على الفيتامينات والمعادن تساعد على نمو لحيتك

1. البيض..

البيض غني بالبيوتين، الاستهلاك المنتظم للبيض فعال للغاية لهذا الغرض، يُعد البيض أحد أغنى مصادر البيوتين الذي يعتبر أفضل العناصر الغذائية لنمو اللحية، إنها تساعد على زيادة سمك اللحية مع مرور الوقت نتيجة لذلك، أظهرت الدراسات أن نقص البيوتين يمكن أن يقلل نمو شعر اللحية.

 2. الزبيب..

يحتوى الزبيب على العديد من الفوائد الصحية، مصدر طبيعي للبورون، تناول الزبيب يمكن أن يساعد في تعزيز نمو شعر الوجه، يمكنك تناول وجبة خفيفة على الزبيب أو إضافتها إلى فطيرة الإفطار.

3. عصير البرتقال.

 البرتقال غني بفيتامين C، ويعتبر وسيلة رائعة لزيادة نمو لحيتك، يعمل فيتامين (ج) في عصير البرتقال من خلال تعزيز إنتاج الزيت الطبيعي الذي ينتجه الجسم، والذي يزيد من ترطيب الجلد الشعر، مما يجعل لحيتك تنمو كثيفة.

4. الأسماك الدهنية المحتوية على أوميجا 3.

الموجودة بوفرة في الأسماك هي مصدر جيد للدهون ويعزز إنتاج البروتين في الجسم، وكلاهما ضروري لنمو اللحية، يمكنك أن تستهلك الأسماك الزيتية مثل الماكريل والتونة والسلمون والسردين، لتعزيز نمو لحيتك.

5. المكسرات.

 المكسرات مصدر غني للسيلينيوم، يمكن أن يساعد تناول المكسرات على تحسين نمو لحيتك، يلعب السيلينيوم المعدني دورًا رئيسيًا في نمو الشعر، لذلك استهلك المكسرات بشكل منتظم للحصول على الفوائد.

6. الخضروات الخضراء الورقية.

 غنية بفيتامين E، الخضروات الخضراء المورقة مثل اللفت، السبانخ، وما إلى ذلك، يجب تضمينها في نظامك الغذائي اليومي إذا كنت تتطلع إلى تعزيز نمو وجهك، لأنه من المعروف أن فيتامين E يعمل على تليين شعر اللحية، ويزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى زيادة نمو شعر الوجه.

وصفات طبيعيّة لنموّ شعر اللحية

زيت جوز الهند وزيت إكليل الجبل هذه الوصفة للمساعدة على نموّ شعر الوجه والرّأس، وطريقة استخدامها كما يأتي:

يُخلط ما مقداره 31 غرامًا من زيت جوز الهند مع 5 - 10 قطرات من زيت إكليل الجبل. يوضع الخليط على منطقة اللحية، وتُدلك المنطقة جيدًا، ويُفضل وضع الخليط مساءً وتركه طوال الليل ثم غسله في الصباح. تكرّر هذه الوصفة يوميًا مساءً قبل النوم.

زيت الأملا وأوراق الخردل

هذه الوصفة تساعد على نموّ شعر اللحية والوجه بشكلٍ سريع، وطريقة استخدامها كما يأتي: توضع ملعقتان صغيرتان من زيت الأملا الطّبيعي، مع ملعقتين من زيت بذور العنب في وعاء، وتُخلط جيدًا. يوضع الخليط على منطقة اللحية كل ليلة وتُدلك المنطقة جيدًا، ويُترك ثم يُغسل في الصباح بالشامبو والبلسم.

عصير الّليمون والقرفة

هذه الخلطة تعمل على تعزيز نموّ الشّعر، وطريقة استخدامها كما يأتي: تُخلط ملعقتان كبيرتان من عصير الّليمون الطّازج، مع ملعقة صغيرة من بودرة القرفة في وعاءٍ صغيرٍ بواسطة ملعقة. توضع طبقةٌ خفيفةٌ من الخليط على الوجه وتُترك لمدّة تصل إلى 30 دقيقة، ثمَّ يُغسل الوجه بالماء البارد، ثم غسولٍ خفيف. يُمكن استخدام هذا الخليط مرتين كل أسبوع للحصول على النتائج.

الأفوكادو

فيما يأتي بعض الخطوات التي توضح كيفية اسخدام الأفوكادو لإنبات اللحية يُمكن هرس حبة من الأفوكادو جيدًا، ثم وضعها على منطقة اللحية وتدليك المنطقة جيدًا لمدة تصل إلى 15 دقيقةً. تُغسل المنطقة جيدًا بالشامبو والبلسم، ويجب تكرار تطبيقها للوصول إلى النتائج المرضية.

ماء الأرز

 فيما يأتي بعض الخطوات لاستخدام ماء الأرز لإنبات اللحية: يجب تخمير ماء الأرز بوضعه في وعاء من الماء وتركه لمدة تصل إلى أربع وعشرين ساعة أو أكثر. يوضع ماء الأرز على منطقة اللحية لمدة تتراوح ما بين 15 - 20 دقيقة، ثم يُشطف بالماء.

زيت الأوكالبتوس أو زيت الكافور

 ما يُطلق عليه اسم زيت الكافور لإنبات شعر اللحية: توضع 6 ملاعق من زيت الزيتون في زجاجة ويُضاف زيت الأوكالبتوس، ثم تُرج العلبة ويُخلط المزيج جيدًا. يوضع خليط الزيت على منطقة اللحية، وتُدك جيدًا، وتُترك لمدة 3 دقيقة، بعدها تُغسل بالماء البارد.

زيت جوز الهند وزيت خشب الصندل

  توضح طريقة تطبيق الوصفة لإنبات شعر اللحية: يُذاب زيت جوز الهند، وتُضاف له ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا، و3 قطرات من زيت خشب الأرز، و3 قطرات من زيت خشب الصندل، وتُخلط الزيوت معًا جيدًا. تُدلك منطقة اللحية بمزيج الزيوت وتُترك لفترة من الوقت، ثم تُغسل جيدًا بالشامبو والبلسم.

زيت عباد الشمس

من الزيوت الطبيعية التي تساعد على منع تساقط شعر اللحى والحفاظ على نعومته وترطيبه وقوته.

يحتوي زيت عباد الشمس على تركيزات عالية من فيتامينات "أ، ب، ج، هـ" والأحماض الدهنية.

زيت ثمرة الورد

من الزيوت الطبيعية المرطبة بامتياز.

زيت فعال لمحاربة صلع اللحية يحفز نمو الشعر ويمنع تساقطه من الذقن.

زيت الجوجوبا

زيت نباتي مغذي معروف بخصائصه المسرعة لنمو شعر اللحية وتكثيفها.

يغذي البصيلات بتركيزات الأحماض الدهنية والمعادن الطبيعية فيه.

كما يضمن لك بشرة مرطبة صحية تنمو بها البصيلات بصحة ويحميها من أضرار الجذور الحرة.

نأمل أن تكون قد وجدت منشور المدونة الخاص بنا حول أسباب عدم نمو شعر اللحية مفيدًا وغنيًا بالمعلومات. تعتبر اللحية السميكة والممتلئة رمزًا للرجولة للعديد من الرجال، وقد يكون الأمر محبطًا عندما لا تنمو بالشكل المطلوب. من خلال فهم الأسباب المحتملة وراء توقف نمو اللحية، يمكنك اتخاذ الخطوات اللازمة لكشف الغموض وتعزيز نمو اللحية الصحي والقوي. سواء كان الأمر يتعلق بمعالجة نقص التغذية، أو اعتماد روتين مناسب للعناية الشخصية، أو طلب المشورة المهنية، فإننا نشجعك على استكشاف الحلول المقدمة في هذه المقالة واحتضان اللحية التي طالما رغبت فيها. تذكر أن الصبر هو المفتاح، ومع الرعاية والاهتمام المناسبين، ستحصل قريبًا على لحية رائعة تستحق الاهتمام والإعجاب.https://www.dalilimedical.com/