خطوات وقائية لتجنب ظهور الشيب

أوضح الخبراء على أن سبب ظهور الشعر الشايب يقع في الجينات الخاصة بكل إنسان ولكن توجد بعض الخطوات الوقائية التي يمكنك فعلها لتأخير ظهوره.

يجب تناول كمية كافية من الفيتامين لأن قلته في الجسم مرتبطة بالشيب المبكر لذلك عليك تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين دي لإبطاء شيب الشعر.

عدم التعرض إلى الضغط العصبي حيث يؤكد الخبراء أن التعرض إلى الضغوط النفسية والعصبية بالشكل يومي يؤدي إلى الالتهابات داخل الجسم وتتسبب في عرقلة عملية إنتاج مادة الميلانين الصابغة في فروة الرأس مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.

يجب الامتناع عن التدخين لأن هناك علاقة مباشرة بين التدخين والشيب المبكر إذ إن المدخنين يعانون من الشعر الأبيض في عمر أصغر من غير المدخنين.

راقبي حالتك الصحية إذ أن هناك بعض الأمراض مثل المشكلات الهرمونية والغدد تسبب ظهور الشعر الأبيض لذلك عليك استشارة طبيب مختص.

عدم التعرض إلى التلوث والمواد الكيميائية المضرة لأن هناك دراسة أثبتت العلاقة بين الملوثات وقلة الأكسجين في الجو والشعر الأبيض.

التعليقات مغلقة